CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κέικ μαρμπρέ ολικής (με ζάχαρη καρύδας και χωρίς γαλακτοκομικά)
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κέικ μαρμπρέ ολικής (με ζάχαρη καρύδας και χωρίς γαλακτοκομικά)

Κέικ μαρμπρέ ολικής (με ζάχαρη καρύδας και χωρίς γαλακτοκομικά)

shiawase
shiawase @shiawase
,

Το κέικ αυτό είναι μια απίστευτη συνταγή της Πεταλουδίτσας την οποία έχω πειράξει με διάφορους τρόπους ώστε να μπορεί να την απολαύσει και κάποιος που έχει περιορισμούς στη διατροφή του (γαλακτοκομικά, λευκή ζάχαρη και λευκά άλευρα· είτε όλα μαζί είτε ένα από αυτά).
Μπορείτε να βρείτε την αυθεντική συνταγή εδώ:

https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3069534-aphrato-keik-marmpre

Το κέικ αυτό είναι μια απίστευτη συνταγή της Πεταλουδίτσας την οποία έχω πειράξει με διάφορους τρόπους ώστε να μπορεί να την απολαύσει και κάποιος που έχει περιορισμούς στη διατροφή του (γαλακτοκομικά, λευκή ζάχαρη και λευκά άλευρα· είτε όλα μαζί είτε ένα από αυτά).
Μπορείτε να βρείτε την αυθεντική συνταγή εδώ:

https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3069534-aphrato-keik-marmpre

Δες περισσότερα

Κέικ μαρμπρέ ολικής (με ζάχαρη καρύδας και χωρίς γαλακτοκομικά)

shiawase
shiawase @shiawase
,

Το κέικ αυτό είναι μια απίστευτη συνταγή της Πεταλουδίτσας την οποία έχω πειράξει με διάφορους τρόπους ώστε να μπορεί να την απολαύσει και κάποιος που έχει περιορισμούς στη διατροφή του (γαλακτοκομικά, λευκή ζάχαρη και λευκά άλευρα· είτε όλα μαζί είτε ένα από αυτά).
Μπορείτε να βρείτε την αυθεντική συνταγή εδώ:

https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3069534-aphrato-keik-marmpre

Το κέικ αυτό είναι μια απίστευτη συνταγή της Πεταλουδίτσας την οποία έχω πειράξει με διάφορους τρόπους ώστε να μπορεί να την απολαύσει και κάποιος που έχει περιορισμούς στη διατροφή του (γαλακτοκομικά, λευκή ζάχαρη και λευκά άλευρα· είτε όλα μαζί είτε ένα από αυτά).
Μπορείτε να βρείτε την αυθεντική συνταγή εδώ:

https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3069534-aphrato-keik-marmpre

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

1 ώρα 20 λεπτά
  • 500 γραλεύρι που φουσκώνει μόνο του ολικής άλεσης
  • 250 γρμαργαρίνη
  • 2γεμάτες κούπες (πάντα των 330ml) ζάχαρη καρύδας
  • 1και 1/4 κούπα γάλα καρύδας ψυγείου (χωρίς ζάχαρη & ρυζόγαλα)
  • 1 φακελάκιbaking powder ανακατεμένο στο αλεύρι
  • 2βανίλιες
  • Λίγοκαλαμποκάλευρο για το αλευρωμα της φόρμας
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

1 ώρα 20 λεπτά
  1. 1

    Βγάζουμε όσα υλικά φυλάσσονται κρύα από το ψυγείο και τα αφήνουμε να πάρουν θερμοκρασία δωματίου.

  2. 2

    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.

  3. 3

    Χτυπάμε τη ζάχαρη καρύδας με τη μαργαρίνη να διαλυθεί καλά.

  4. 4

    Προσθέτουμε ένα ένα τα αυγά και χτυπάμε δυνατά να αφρατέψει το μείγμα.

  5. 5

    Είτε κλείνουμε το μίξερ ανακατεύοντας πλέον με το σύρμα -αν έχουμε- είτε χαμηλώνουμε στην πιο χαμηλή ταχύτητα του μίξερ (για να μην ξεφουσκώσει το μείγμα) και προσθέτουμε διαδοχικά γάλα καρύδας και αλεύρι.

  6. 6

    Τέλος προσθέτουμε τις βανίλιες και σταματάμε το ανακάτεμα.

  7. 7

    Σε ένα μπωλ κοσκινίζουμε 2 κ.σ. κακάο χωρίς ζάχαρη και το ανακατεύουμε με λίγο γάλα καρύδας ώστε να αποκτήσει περίπου την ίδια σύσταση με το υπόλοιπο μείγμα μας και να γίνει σαν κρέμα.

  8. 8

    Προσθέτουμε στην κρέμα κακάο περίπου το 1/3 της κεντρικής ζύμης μας και ανακατεύουμε καλά με ένα πιρούνι.

  9. 9

    Βουτυρώνουμε και αλευρώνουμε με καλαμποκάλευρο τη φόρμα μας.

  10. 10

    Βάζουμε κάτω κάτω το 1/2 της κεντρικής μας ζύμης. Στη συνέχεια προσθέτουμε τη σοκολατένια ζύμη και τέλος την υπόλοιπη κεντρική ζύμη σκεπαζοντας τη σοκολατένια.

  11. 11

    Βυθιζουμε στη ζύμη ένα ξυλάκι ή ένα οποιοδήποτε λεπτό εξάρτημα (και καθαρό!) και κάνουμε πολύ απαλά "νερά" ώστε να δημιουργηθούν σχήματα εσωτερικά με τη σοκολατένια ζύμη. Μην το κάνετε πολύ έντονα γιατί θα σας γίνει όλο το κέικ σοκολατένιο και δεν είναι αυτό το ζητούμενο.

  12. 12

    Ψήνετε για περίπου 1 ώρα στον φούρνο σας ή για όσο χρειάζεται ώστε να βγαίνει το μαχαίρι στο γνωστό τεστ καθαρό. Ένα μυστικό εδώ στην περίπτωση που έχει γίνει το κέικ εξωτερικά αλλά μέσα είναι ακόμη υγρό και φοβάστε ότι θα σας αρπάξει είναι να το σκεπασετε με αλουμινόχαρτο. Μετά ψήστε άφοβα για το υπόλοιπο της ώρας!

  13. 13

    Αφήστε να κρυώσει αρκετά (πάνω από 1 ώρα) πριν ξεφορμαρετε.

  14. 14

    Καλή απόλαυση!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

shiawase
shiawase @shiawase
στις Τρίτη 05 Ιανουάριος 2021 12:29:22 UTC
,
Με λένε Χαρά, έχω σπουδάσει δασκάλα και με έχει συνεπάρει ο υπέροχος κόσμος της μαγειρικής. Οι ώρες που περνάω στην κουζίνα αυξάνονται συνεχώς προσφέροντάς μου μια απολαυστική αίσθηση δημιουργίας. Στο συγκεκριμένο site βρήκα την οργάνωση και την αξιοπιστία που έψαχνα ώστε να μάθω νέες συνταγές, να εμπλουτίσω όσες ήδη ήξερα αλλά και να δημιουργήσω δικές μου.
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Eirinaki
Eirinaki @Eirinaki
Δευτέρα 07 Φεβρουάριος 2022 16:31:33 UTC
@cook_14388034 καλησπέρα! επειδή δε ξέρω αν θα το δει άμεσα η συγγραφέας, να σου πω ότι τα αυγά λογικά είναι 4, μιας και τόσα έχει η συνταγή από την οποία πήρε έμπνευση!
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

κέικ μαρμπρέ ολικής αλέσεως ζάχαρη καρύδας χωρίς γαλακτοκομικά

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Εύκολη μακαρονοσαλάτα νηστίσιμη (της Νίτσας) 👩‍🍳🍅🫑
  2. Ντοματίνια μαρινάτα
  3. Ρολά μελιτζάνας σε σάλτσα μαρινάρα με ρικότα, παρμεζάνα, μοτσαρέλα & βασιλικό ✨"eggplant rollatini"✨
  4. Bacalhau à Brás: πορτογαλικό πιάτο με μπακαλιάρο, τραγανές πατάτες & αυγά ✨
  5. Πιπεροπιτάκια Βρόμης με Κρεμώδη Φέτα & Δυόσμο
  1. Μαλακά μπισκότα σαν Soft King !!!
  2. Το πιο εύκολο εκμέκ κανταΐφι 🥰
  3. Κεφτεδάκια παραδοσιακά
  4. Εύκολη σπιτική πίτσα και πεϊνιρλί με την ίδια ζύμη
  5. Κοφτό μακαρόνι ολικής με μανιτάρια και σως γιαουρτιού υγιεινό
  1. Παγωτό με μελομακάρονα ή δίπλες - Στη στιγμή και υγιεινό
  2. Κοτόσουπα
  3. Καρυδόπιτα σιροπιαστή 🤤
  4. Το πιο εύκολο εκμέκ κανταΐφι 🥰
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14359864
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close