#βόλτα #διατροφή

#ΧρυσόΠιρούνι

#κάπα

Πιλάφι από καστανό ρύζι με μεσογειακό άρωμα, ιδανικό για υγεινή διατροφή, διαβητικούς και δίαιτα!Λίγα μυστικά ακόμαΟι ποσότητες των αρωματικών είναι κατά βούληση, εγώ βάζω αρκετό κάρυ.Η υφή του είναι κολλώδης σαν το ριζότο.Πολύ ωραία σερβίρεται με φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και κάποιο τριμμένο κίτρινο γλυκό τυρί όπως η γραβιέρα!

Ένα πιάτο με λίγες θερμίδες και πλούσιο σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Ειναι ένα ιδανικό πιάτο για όσους κάνουν δίαιτα και μη. #κρεατικά #κιμάς

Το πιο εύκολο & γρήγορο μυδοπίλαφο με διαφορά🤩Καλό υπόλοιπο Σαρακοστής#νηστίσιμα#σαρακοστιανά#μύδια#ρύζι#rice#mussels

Ένα πολύ θρεπτικό φαγητό.....για όλη την οικογένεια...Μια ακόμη Αγιορείτικη συνταγή για την νηστεία.

Γαύρος; Αλλά τι γαύρος! Μα βέβαια μόνο στο φούρνο για να τρώμε σωστά και υγιεινά. Η ιδέα είναι δικιά μου επειδή τα περισσότερα φαγητά στο σπίτι μου κάνω μόνο στο φούρνο , δεν τηγανίζω.#ψαρί #γάυρος #φούρνος #σαρακοστή

Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκα για το σύζυγό μου για να μπορεί να τρώει σωστά και είναι πολύ καλή για ανθρώπους που έχουνε χοληστερίνη. #souperfood #vegan #νηστίσιμακυρίως