CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Πρωινό πιτάκι για αθλητές
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Πρωινό πιτάκι για αθλητές

Πρωινό πιτάκι για αθλητές

Vlahos Vassilis
Vlahos Vassilis @vlahosvassileios

Προκειμένου να φάω κάτι άλλο από το κλασσικό πρωινό με τα πολλά αυγά, που συνήθως τρώμε εμείς οι αθλητές αποφάσισα να ψάξω τι μπορώ να κάνω έτσι με μόλις 2 υλικά δημιούργησα αυτά τα πιτάκια, άκρως υγιεινά πλήρως διατροφικά και χορταστικά.... εννοείται μπορούν να υπάρξουν πολλοί συνδυασμοί με σκόνη πρωτεΐνης με αλμύρα υλικά, αλλά και για τους λάτρεις του γλυκού κάθε είδος αλοιφής επιτρέπεται.

Προκειμένου να φάω κάτι άλλο από το κλασσικό πρωινό με τα πολλά αυγά, που συνήθως τρώμε εμείς οι αθλητές αποφάσισα να ψάξω τι μπορώ να κάνω έτσι με μόλις 2 υλικά δημιούργησα αυτά τα πιτάκια, άκρως υγιεινά πλήρως διατροφικά και χορταστικά.... εννοείται μπορούν να υπάρξουν πολλοί συνδυασμοί με σκόνη πρωτεΐνης με αλμύρα υλικά, αλλά και για τους λάτρεις του γλυκού κάθε είδος αλοιφής επιτρέπεται.

Δες περισσότερα

Πρωινό πιτάκι για αθλητές

Vlahos Vassilis
Vlahos Vassilis @vlahosvassileios

Προκειμένου να φάω κάτι άλλο από το κλασσικό πρωινό με τα πολλά αυγά, που συνήθως τρώμε εμείς οι αθλητές αποφάσισα να ψάξω τι μπορώ να κάνω έτσι με μόλις 2 υλικά δημιούργησα αυτά τα πιτάκια, άκρως υγιεινά πλήρως διατροφικά και χορταστικά.... εννοείται μπορούν να υπάρξουν πολλοί συνδυασμοί με σκόνη πρωτεΐνης με αλμύρα υλικά, αλλά και για τους λάτρεις του γλυκού κάθε είδος αλοιφής επιτρέπεται.

Προκειμένου να φάω κάτι άλλο από το κλασσικό πρωινό με τα πολλά αυγά, που συνήθως τρώμε εμείς οι αθλητές αποφάσισα να ψάξω τι μπορώ να κάνω έτσι με μόλις 2 υλικά δημιούργησα αυτά τα πιτάκια, άκρως υγιεινά πλήρως διατροφικά και χορταστικά.... εννοείται μπορούν να υπάρξουν πολλοί συνδυασμοί με σκόνη πρωτεΐνης με αλμύρα υλικά, αλλά και για τους λάτρεις του γλυκού κάθε είδος αλοιφής επιτρέπεται.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

20 λεπτά
1 μερίδα
  • 1 κούπαβρώμη
  • 5αυγά (4 ασπράδια)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

20 λεπτά
  1. 1

    Ρίχνουμε τα αυγά μας και την βρώμη στο μπλέντερ.

  2. 2

    Ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε μια λεία μορφή.

  3. 3

    Χρησιμοποιώντας ένα τηγάνι (αντικολλητικό) αλείφουμε με μια δυο σταγόνες λάδι.

  4. 4

    Ρίχνουμε το μείγμα μας ανά μια κουταλιά και ψήνουμε μέχρι να πάρει την μορφή της εικόνας.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Vlahos Vassilis
Vlahos Vassilis @vlahosvassileios
στις Κυριακή 04 Ιούνιος 2023 17:13:19 UTC
Η μαγειρική πλέον είναι τρόπος ζωής. σαν φοιτητής αλλά και σαν αθλητής χρειάζομαι πάντα κάτι οικονομικό και υγιεινό. Έτσι αποφάσισα να φτιάξω αυτό το προφίλ ώστε να ανεβάζω φθηνές και υγιεινές συνταγέςig: vassileios.vlahos
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

πιτάκια

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Εύκολη μακαρονοσαλάτα νηστίσιμη (της Νίτσας) 👩‍🍳🍅🫑
  2. Ντοματίνια μαρινάτα
  3. Ρολά μελιτζάνας σε σάλτσα μαρινάρα με ρικότα, παρμεζάνα, μοτσαρέλα & βασιλικό ✨"eggplant rollatini"✨
  4. Bacalhau à Brás: πορτογαλικό πιάτο με μπακαλιάρο, τραγανές πατάτες & αυγά ✨
  5. Πιπεροπιτάκια Βρόμης με Κρεμώδη Φέτα & Δυόσμο
  1. Brownies στο air fryer
  2. Cupcakes σοκολάτας στην air fryer
  3. Λεμονάτα μπουτάκια με ρύζι μπασμάτι
  4. Cinnamon rolls ✨ 350kcal
  5. Εύκολο συνοδευτικό με δύο υλικά στο air fryer
  1. Μαλεμπί
  2. Εύκολο συνοδευτικό με δύο υλικά στο air fryer
  3. Κοτόπουλο με σπαράγγια και μανιτάρια
  4. Cupcakes σοκολάτας στην air fryer
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16957124
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close