Energy balls 😋

Name: Energy balls 😋
Yield: 10 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 200 γρμ βρώμη; 2 κουταλιές της σούπας μέλι 🍯; 4 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο; 4 κουταλιές της σούπας γάλα 🥛; 2 κουβερτούρες υγείας η γάλακτος για την επάλειψη 🍫; Τριμμένη καρύδα προαιρετικά 🥥

🌷Μαίρη Κωστόπουλου🌷 @Mary_Salamina

Rotterdam

Γίνονται πολύ εύκολα και πολύ γρήγορα. Την συνταγή την είδα από το ινσταγκραμ και είναι από την @greekmamachef.
#Ημερολόγιο2026 #σεπτέμβριος.

Δες περισσότερα

Energy balls 😋

🌷Μαίρη Κωστόπουλου🌷 @Mary_Salamina

Υλικά

10 μερίδες

200 γρμβρώμη
2 κουταλιές της σούπαςμέλι 🍯
4 κουταλιές της σούπαςφυστικοβούτυρο
4 κουταλιές της σούπαςγάλα 🥛
2κουβερτούρες υγείας η γάλακτος για την επάλειψη 🍫
Τριμμένη καρύδα προαιρετικά 🥥
Εγώ έβγαλα 17 ΤΜΧ μετρίου προς μεγάλου μεγέθους, έκανα όμως διπλή δόση

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Ξεκινάω τρίβοντας τη βρώμη στο μούλτι.
2

Αφού την τρίψω την μεταφέρω σε ένα μπολ και εκεί συμπληρώνω και τα υπόλοιπα υλικά. Στρώνω με λαδόκολλα ένα πιάτο και ξεκινάω το πλάσιμο.
3

Αφού τελειώσω με το πλάσιμο τα σκεπάζω με μεμβράνη και τα βάζω στο ψυγείο να σφίξουν λίγο. Μόλις δω ότι σφίξανε λιώνω την κουβερτούρα και τα γαρνίρω από πάνω κάνοντας ακανόνιστες γραμμές η αν θέλω λιώνω την κουβερτούρα προσθέτω ελάχιστο σπορέλαιο και τα βουτάω μέσα.
4

Εγώ έριξα και λίγη τριμμένη καρύδα.