Φωτογραφία της συνταγής Ψητά σουτζουκάκια σόγιας

Ψητά σουτζουκάκια σόγιας

ΝΤΙΝΑΘΗΒΑ
ΝΤΙΝΑΘΗΒΑ @cook_8452751
,ΕΛΛΑΔΑ

Μια νηστίσιμη συνταγή αλλά πολύ νόστιμη.

Λίγα μυστικά ακόμα

Η συνταγή είναι από ένα βιβλίο με νηστίσιμες συνταγές αλλά με πολλές αλλαγές δικές μου.

Ψητά σουτζουκάκια σόγιας

Μια νηστίσιμη συνταγή αλλά πολύ νόστιμη.

Λίγα μυστικά ακόμα

Η συνταγή είναι από ένα βιβλίο με νηστίσιμες συνταγές αλλά με πολλές αλλαγές δικές μου.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

4 άτομα
  1. 1 1/2 φλ. τσαγιούξερό κιμά σόγιας
  2. 4 φλ. τσαγιούνερό
  3. 1 κύβολαχανικών
  4. 1 μεγάληπατάτα
  5. 2κρεμμύδια μετρίου μεγέθους
  6. 1-2καρότα
  7. 1/2 φλ.ψιλοκομμένο δύοσμο ή μαϊντανό
  8. Λίγοσκόρδο σε σκόνη
  9. 2 κουταλιέςκέτσαπ
  10. 200 γρ.τριμμένη φρυγανιά
  11. 3 κουταλιέςελαιόλαδο
  12. αλάτι, πιπέρι
  13. 2 φλ. τσαγιούσυμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
  14. 1 σκελίδασκόρδο τεμαχισμένη
  15. 2 κουταλιέςκόκκινο κρασί
  16. 1 κουταλάκιζάχαρη

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε κατσαρόλα βάζουμε το νερό και ρίχνουμε τον κύβο λαχανικών και βράζουμε τη σόγια για 10 λεπτά. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και την αφήνουμε για 5 λεπτά. Σουρώνουμε και ξεπλένουμε καλά. Την πιέζουμε πολύ καλά στο σουρωτήρι για να φύγουν τα περισσότερα υγρά.

  2. 2

    Χτυπάμε στο μπλέντερ πολύ καλά την πατάτα, τα κρεμμύδια και τα καρότα. Τα βάζουμε σε ένα σουρωτήρι και τα αφήνουμε για λίγο για να φύγουν τα περισσότερα υγρά.

  3. 3

    Σε ένα μπολ βάζουμε την σόγια, το μίγμα που χτυπήσαμε στο μπλέντερ, τον δυόσμο, το σκόρδο, την κέτσαπ, την φρυγανιά, το ελαιόλαδο και αρκετό αλάτι και πιπέρι. Τα ανακατεύουμε πολύ καλά. Σκεπάζουμε το μπολ και τα αφήνουμε στο ψυγείο όλο το βράδυ.

  4. 4

    Πριν τα πλάσουμε δουλεύουμε πάλι λίγο τη ζύμη μας. Πλάθουμε σε μακρόστενο σχήμα και τα ψήνουμε.

  5. 5

    Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το χυμό ντομάτας, το σκόρδο, το κόκκινο κρασί και τη ζάχαρη. Τα αφήνουμε να πάρουν μερικές βράσεις και προσθέτουμε τα σουτζουκάκια. Τα αφήνουμε για πολύ λίγο πάνω στο μάτι ίσα ίσα να πάρει μια βράση και μετά κατεβάζουμε την κατσαρόλα από το μάτι. Αυτό το κάνουμε για να μην διαλυθούν τα σουτζουκάκια και γίνουν ένα ενιαίο μίγμα.

  6. 6

    Σερβίρονται με μακαρόνια, ρύζι ή πατάτες τηγανιτές.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
ΝΤΙΝΑΘΗΒΑ
ΝΤΙΝΑΘΗΒΑ @cook_8452751
στις
,ΕΛΛΑΔΑ

Σχόλια (18)

Soulitsa
Soulitsa @cook_8459973
μπραβο ντινακι,ειχα κανει σογια παλια, αλλα μυριζε και δεν την εφαγε κανεις. με τον τροπο αυτο ειναι τελεια.

Παρόμοιες συνταγές