Ομελέτα με κουάκερ light
Για ένα γνήσιο πρωινό χωρίς τύψεις αλλά και ένα τέλειο σνάκ για απογευματάκι εύκολο, γρήγορο και το πιο σημαντικό είναι light. Λίγα υλικά που τα έχουμε πάντα στο σπίτι μας. Αν κάνετε διατροφή τώρα που έρχεται και το καλοκαιράκι είναι ότι πρέπει.
Λίγα μυστικά ακόμα
Μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο γαλοπούλα και στο τέλος αφού γίνει να βάλουμε τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών.Δεν θέλει δυνατή φωτιά γιατί αρπάζει γρήγορα.
Ομελέτα με κουάκερ light
Για ένα γνήσιο πρωινό χωρίς τύψεις αλλά και ένα τέλειο σνάκ για απογευματάκι εύκολο, γρήγορο και το πιο σημαντικό είναι light. Λίγα υλικά που τα έχουμε πάντα στο σπίτι μας. Αν κάνετε διατροφή τώρα που έρχεται και το καλοκαιράκι είναι ότι πρέπει.
Λίγα μυστικά ακόμα
Μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο γαλοπούλα και στο τέλος αφού γίνει να βάλουμε τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών.Δεν θέλει δυνατή φωτιά γιατί αρπάζει γρήγορα.
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μπόλ βάζω τα ασπράδια μου και τον κρόκο απο ένα αυγό.
- 2
Προσθέτω τα κουάκερ και ανακατεύω με ενα πιρουνάκι.
- 3
Κόβω τα μανιτάρια μου και τις πιπεριές σε μικρά κυβάκια και τα σωτάρω για λίγο στο τηγάνι με το λάδι.
- 4
Αφού μαραθούν λίγο βάζω στο μπόλ με τα ασπράδια και τα κουάκερ.
- 5
Προσθέτω την μουστάρδα, το αλάτι, το πιπέρι και την φέτα.
- 6
Τα ανακατεύω ολα μαζί ελαφρά και τα αδειάζω στο αντικολλητικό τηγάνι μου.
- 7
Με μία σπάτουλα αφού εχει πάρει χρυσό χρωμά την γυρνάω προσεκτικά και απο την άλλη πλευρά μέχρι να γίνει το ίδιο.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια