Cereal

avena integral (puede ser molida o en hojuelas) • claras de huevo • huevo entero • yogurt griego • leche descremada • cocoa sin azúcar • fresas • banano entero mediano

Pepino • Miel • Uvas • Fresas • Papaya • Aguacate • Limón • Tomate cherry • Zanahoria rallada (para ensalada) • Pechuga de pollo • Lechuga • Sal •

pollo • arroz • papas en cuadritos • zanahoria en cuadritos • cilantro • tomates picados • cebolla picada • ajos picados • Sal, pimienta y consomé

Avena mosh • Proteína en polvo • Endulzante • Huevo • Spray de aceite

Azúcar morena • Azúcar blanca • Sal • Vainilla • Mantequilla derretida • Huevos • Harina de trigo • Bicarbonato de sodio • Chispas o Chocolate en trozos

mantequilla • azúcar glass • yema de huevo • harina • fécula de maíz • polvo de hornear • mantequilla derretida • azúcar morena • canela en polvo • azúcar glass • leche • extracto de vainilla

Bananos (mejor si están maduros) • Canela en polvo • Polvo para hornear • Bicarbonato de sodio • Huevos • Harina de trigo • Sal • Esencia de vainilla • Azúcar morena • Mantequilla derretida • Mantequilla suavizada • Canela en polvo (relleno) •

Pechuga de pollo • Sal de ajo • Sal de cebolla • grande Aluminio • Zanahoria • Chile pimiento • Arroz • Agua • Guacamole (aguacate) • Limón • Cilantro fresco • Tomate •

avena • Zanahoria rallada • huevos

arroz blanco • agua caliente • cebolla picada en cubos • pimiento rojo y verde • manzana en cubos • de zanahoria rallada • pasas • alverjas o petit pois • granos de maíz amarillo o una lata de elotes • jamón de su preferencia cortado en cubos • salchichas en cubos • Opcional (cualquier fruta como pera o piña •

Chile pimiento • Cebolla • Apio • guicoyitos • Crema • Leche • pechugas Pollo • Sal, pimienta

pollo • arroz • tomates • cebolla grande • ajo • chile pimiento • Orégano • Sal consomé pimienta al gusto.!!!

arroz • Aceite • cebolla • chile pimiento • Agua para cocinarlo • Sal • Agua para cocinar

pechuga de pollo • de arroz • chile pimiento • cebolla morada • papas • ajonjolí • Salsa soya y salsa inglesa • sal de ajo en trocitos • consomé • pimienta • sazonador y ablandador • sazón completa •

harina de avena • bananos maduros • miel natural • aceite de girasol • polvo para hornear • cocoa o chocolate en polvo • a 3 cucharadas de frutos secos. Los que tengas a la mano • chocolate hersheys picada finamente

Agua o leche • banano • avena • azúcar • granola • cereal

Leche • Arroz quebrado • Sal • Azúcar • Canela en

arroz • raja de canela o canelón • agua • lata de leche condensada • Azúcar

Noodles de arroz chinos • alverja china • zanahoria • Aceite de sésamo • Salsa inglesa • Salsa soja • Sal • Cebolla morada • Cebolleta • posta de cerdo

taza de azúcar • leche • mantequilla • La mitad de una bolsa de maíz de palomitas • margarina

galletas de chocolate • maicena(fécula de maíz) • leche • Esencia de vainilla oscura • Azúcar • Chocolate en polvo

de carne de res • cebolla • Zason completo • Pimienta • Sal • Consomé • Aceite • de arroz

Tortillas de maíz (yo uso frías pero pueden ser recién hechas) • Queso • huevos • Tomate y cebolla.(opcional)

arroz • queso fresco • crema • elotitos • Queso mozzarella • Jamón • Salchichas • Queso americano • Chile pimiento y cebolla

bananos • huevos • canela • pasas o cualquier fruto seco • avena • polvo de hornear • Precalienta el horno a 200°C

bananos • manzanas • Canela en polvo • Avena