Congelado

banano congelado • piña congelada • Leche de almendra • Mango • Piña • Almendras • Cacao nibs • Coco triturado • Granola

pepino • perejil • piña (opcional congelada) • apio • jengibre • limón

yogur natural, sin azúcar • dátiles deshuesados • almendras, tostadas • frambuesas • moras azules

Papas • suficiente para hervir y remojar Agua • Sal • Vinagre

plátanos • chocolate para fundi • Crema de cacahuate • Aceite de Oliva Virgen Extra La Española • Coco rallado y pistacho troceado

fresas congeladas • leche evaporada • Media crema • leche condensada • chile en polvo (limón con sal) • Chamoy

chicharo congelado o fresco crudo • calabacitas verdes • cebolla pequeña • ajonjoli • curry • laurel • aceite de oliva o aguacate • maizena disueltas en 1 vaso de agua fria • sal y pimienta • not milk (leche no lacteaa base de vegetales) o leche de coco

melón congelado o muy frío • grandes de albahaca • Stevia o el endulzante de tu preferencia • yogurt griego natural • leche light • scoop proteína sin sabor • albahaca para adornar

arroz • caldo de frijol • aceite • chícharos, yo usé congelados • cebolla • ajo seco en trozos

(aprox. 1 taza, en flores pequeñas) Brócoli congelado • (en cubitos) Cebolla chica • (aprox. 1/3 taza) Choclo congelado • (en cubitos) Morrón rojo • Huevo • Masas para empanadas • Sal • Pimienta

Espaguetis • Brócoli congelado • Jamón cocido • Mantequilla • Crema de leche • Sal • Pimienta

arándanos silvestres congelados • Lechuga (romana, mantequilla o la que prefieras) • Bolitas de açaí congelado (use Sambazon) • Banano maduro • Peras dulces pequeñas • Agua • Crema de almendra (opcional) • Espirulina en polvo

bananos maduros congelados (en rodajas) • mango maduro (en cubos) • jugo de limón (opcional) • extracto de vainilla orgánico (opcional)

jitomates • de 1 cebolla • ajo • chile serrano o jalapeño • consomé en polvo • pimienta • molida cerdo • pan • leche • huevo • chipotles adobados • papa •

jitomates bola • sal y pimienta • ajo • cebollita cambray • aceite • lata atún • perejil • chícharos congelados • cebolla

lentejas • cebolla • ajo • chile poblano pueden ser rajas congeladas • jitomates • de cebolla • consomé en polvo o sal • pimirnte • papa (opcional) • queso panela

corazón de lechuga • jitomate • mayonesa ligera • granitos de elote congelados • sal

fresas congeladas • banano maduro en trocitos • gotitas de jugo de limón (opcional, realza el sabor) • esencia natural de vainilla

espinaca congelada • harina • Royal • nuez moscada • queso cheddar rallado • queso feta desmenuzado • leche • huevo • semillas de ajonjolí tostado

eneldo fresco • aceite en aerosol

bollos para hamburguesas (8 pzas) • carne molida 16 pzas (preparada congeladas) • queso amarillo (cuadrado) • catsup • mayonesa • Lechuga fileteada 🥬 • jitomates fileteados

pechuga cortada en 4 trozos sin hueso o 4 muslos sin hueso • elote fresco • rajas congeladas • cebolla en julianas • ajo picado finamente • crema • vino blanco • Polvito mágico de Tita • consomé de pollo en polvo • aceite de oliva

pasta, puede ser Spaghetti, moño, fettuccini, la que prefieras • pechuga de pollo en milanesa • chícharos congelados • cebolla picada • requesón • mantequilla • aceite • queso parmesano rallado • sal y pimienta

fresas congelados o normal • semilla de girasol • semillas de calabaza • ciruelas • lechosa congelada o normal • Leche • Agua, miel (opcional)

huevos • cebolla • rajas de chile poblano congeladas • caldillo de tomate rojo • Sal si fuera necesaria • aceite

tomates verdes • camarones por persona o menos • zanahoria • calabacita • apio • consomé en polvo • granitos elote congelados • rajas de chile poblano congeladas • cilantro • cebolla picada • ajo

frambuesas • aceite de coco • cocoa en polvo • gotas de stevia líquida • mantequilla de almendras