Integral

Boniato previamente cocido y hecho puré • aceite de coco • huevos enteros • yogurt natural 0% grasa • canela en polvo • sal rosada • almendras en láminas para decorar • vainilla • eritrytol • levadura química activada • harina de espelta (puede ser integral, centeno o arroz)

lb. de pechuga de pollo • huevos • miga de pan integral • Sal y pimienta • Orégano • ajo • jugo de naranja • harina de garbanzo/arroz

de chile pimiento • arroz integral • tomate • claras de huevo • espinaca • brotes de soja • hongos • Especias • aceite oliva • Spray 0 calorías(opcional)

Soja texturizada • espinaca • Queso • Harina integral/maseca • soja • tomate • huevos estrellados

pequeñas pan integral tostado • mantequilla de maní • aguacate • claras de huevo • apio y chilepimeinto • granola • chía • coco seco

Avena integral • Aceite de oliva • Leche en polvo • Miel orgánica • Canela • Pasas • Coco • Splenda

avena integral • polvo para hornear • leche 3/4 taza aprox • huevo • afrecho (salvado de trigo) • canela en polvo • banano • yogurt sin azúcar • fresas • manzana • Canela • Coco seco •

güisquil • pimientas gordas • clavos de olor • azúcar morena • canela • huevo entero y 1 yema • leche • canela en polvo • avena integral • huevo • aceite de oliva • galletas María o 2 tazas de champurradas trituradas •

manzanas • duraznos • pera • harina integral • avena integral molida • Canela en polvo • Panela • Canela en • aceite de oliva • huevos • Pasas • polvo para hornear •

bananos • a 4 clavos de olor • Canela en polvo • azúcar morena • Harina integral • polvo para hornear • bicarbonato • aceite de oliva • huevos • sal • splenda o endulzante favorito • a 7 cdas de miel •

arbolitos de brócoli • ejotes • zanahoria corte juliana • Chile pimiento • Salsa soja • Especias • aceite de oliva • pechuga • de taza de arroz integral • de aguacate

avena integral • Canela • Aceite de oliva • Miel • Azúcar • Vainilla • Pasas • Coco seco • Frutos secos (opcional)

claras de huevo • avena integral • banano • leche • polvo para hornear • Canela • papaya • Del banano aparte un trocito y lo hice papilla

Pan integral • huevo • aguacate • sal • tomate • espinaca • queso fresco • chile pimiento

pan integral con semillas • espinaca • huevo revueltos • ketchup

bananos • Harina integral • Canela • Zanahoria (5 a 8 cms) rallada • y 1/2 cdita bicarbonato • polvo para hornear • miel • sal • huevos • aceite de oliva • azúcar • Pasas •

avena integral • afrecho (salvado de trigo) • canela • leche en polvo • miel orgánica • coco seco • yogurt natural • huevo • avena integral entera • azúcar morena • Coco seco a gusto • Chía

avena integral • polvo para hornerar • huevo • banano • Canela • Agua • fresas medio triturado

de taza de avena molida integral • claras de huevo • Sal y especias a gusto • tomate en rodajas • Lechuga • rallado de zanahoria • Mayonesa light • pechuga a la plancha • Chile pimiento rojo • bbq

pan integral tostado • tomate • pechuga • aguacate • queso sin sal • chía • Topping coco seco sin azúcar

avena molida integral • Especias a gusto • sal • espinaca • brotes de soja • queso crema light • tomate • huevos estrellados

espinaca • queso kraff blanco • pechuga empanizada • avena integral molida • Especias • huevo batido • manzana roja • linaza

Posta de res • Sal • Sazón completa • Arroz integral • aceite de oliva

tortillas de harina integral grandes • filete de pechuga de pollo en cubos • champiñones • elotitos • cebolla grande en gajos • crema • queso mozzarella • Sal y pimienta • aceite de cocina

pechuga de pollo • aceite de Oliva • Cebolla chile dulce sal • salsa inglesa • cilantro • ajo todo picado

harina blanca • harina integral • purè de papa en ojuelas • agua • semillas de alcarabea • sal • polenta ò cornmeal • salvado • melaza o azucar mascabado • centeno harina • levadura seca de 11 gramos • huevo para barnizar

harina integral • semillas de linaza ó ajonjolí • aceite de ajonjoli o aguacate • agua • sal marina molida • bicarbonato

Harina integral fina • Harina leudante (puede ser harina común con una cucharadita de polvo de hornear) • Polvo de hornear • Zanahoria rallada • Azúcar mascabo • Canela molida • Nueces picadas • Huevos • Aceite de coco • Esencia de vainilla

remolacha • harina integral superfina • queso parmesano • huevo • Sal y pimienta • papa