Avenas

Huevo • leche • banano • avena • polvo para hornear

harina • huevo • avena • levadura en polvo • azúcar • aceite • manzana • Pasas opcional

harina de avena • zanahoria rallada • canela • nuez moscadarecién rallada • splenda • polvo para hornear • claras de huevo batidas • leche de almendra

margarina • avena • azúcar • huevo • manzana rallada • harina • bicarbonato o polvo de hornear • Canela en polvo opcional • Vainilla líquida opcional

harina de avena (puedes triturar en la licuadora) • miel otro endulzante vegetal • leche de almendras u otra leche vegetal • canela e polvo • polvo de hornear • Nueces y pasas (opcional)

avena en copos • leche de almendras o soya • granola • miel o otro endulzante vegetal • extracto de vainilla y canela en polvo • manzana • Nueces y pasas (opcional)

harina de avena • Leche descremada o de almendras • Stevia o endulzante • 100% cacao en polvo • huevo • baking soda

Avena en Hojuelas • Yogurt Griego • Leche Descremada • Café Soluble • Cacao • Vainilla • Stevia

avena molida o harina de avena • huevo entero • claras de huevo • manzana roja en trozos • canela en polvo • polvo para hornear

bananos • avena molida (puedes moler la avena tu mismo) • polvo de hornear • pequeña de leche de soya (o almendra) • canela en polvo • sal • Miel (o otro endulzante vegetal, cantidad al gusto) • Semillas como almendras o cacahuates (opcional)

Margarina • Azúcar morena y blanca • Avena integral • Harina tamizada • Polvos para hornear • Huevos • Esencia de vainilla • Semillas (cacahuates o almendras) • Pasas • Sal

bananas maduras • manzanas rojas • kiwis • uvas rojas • piña • sandía • ojuelas de avena • miel • canela en polvo

harina de trigoo avena molida • de leche de vaca o leche de almendra • vainilla • huevos • sal • azúcar • mantequilla derretida

arándanos • Yogurt • Granola • Bananos • Avena • Manzana • Banano • Fresas • Moras • Gomitas

avena molida • leche • azúcar • canela • vainilla • hielo

plátano grande muy maduro • avena entera • chía • huevo • canela • polvos para hornear • endulzante (opcional) • nuez quebrada

nuez pecana • dátiles deshuesados • ciruela pasa deshuesada • avena • cocoa en polvo • almendras, tostadas

aceite, para engrasar el molde • dátiles sin hueso • nueces peladas • copos de avena • coco rallado • plátanos, maduros en rodajas (200 g) • sal • canela molida

Plátanos amarillos • Crema de cacahuate • Avena • Canela en polvo • Esencia de vainilla • Azúcar o miel • (opcional) Chispas de chocolate

y media (1 ½ tazas) Harina • Avena en hojuelas • Numar • Azúcar morena • Huevos • Vainilla • Canela • Polvo de hornear • Sal • pasas

🥦1 taza brócoli cocido, finamente picado

🥔 papa mediana o grande 🥔🥔🥔🥔🥔 • 🥔 taza de avena molida • 🥔 huevo 🥚🥚🥚🥚 • 🥔 zanahoria 🥕 • 🥔 al gusto queso de mesa 🧀 • 🥔 pizca de pimienta molida • 🥔pizca de sal con ajo • 🥔 c/n aceite

🥕 tazas avena • 🥕 atún • 🥕zanahoria rallada 🥕 • 🥕Un puñito de cilantro • 🥕 huevo 🥚🥚🥚 • 🥕Al gusto sal 🧂 • 🥕Al gusto pimienta en polvo • 🥕Aguacate en tiritas 🥑 • 🥕Ensalada:zanahoria rallada, lechuga y rueditas de jitomate con aderezo y limón

harina de avena • harina integral de arroz o integral • bicarbonato de sodio • canela molida • sal • ghee o mantequilla • manzanas ralladas • azúcar mascabado • huevo

Avena • Chía • Crema de cacahuate • Arándanos azules • Manzana verde • Leche (vegetal o animal) • Canela • Sal