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Espinacas con nueces, bonito y queso rallado
Yolanda Terceiro @cook_15429587
En época de exámenes las nueces son buenas para el cerebro. Y las espinacas dan energía si hacemos deporte habitualmente. Y el bonito es una gran fuente de proteínas para reparar los músculos dañados por el ejercicio. Y el queso, que decir del queso que me encanta, es sano en pequeñas cantidades.
@tesa.cuina @tesa_cuina
Veo que eres nueva!! Bienvenida a esta gran familia , Cookpad!!
Que te guste mucho la experiencia!!
Que te guste mucho la experiencia!!
Yolanda Terceiro @cook_15429587
Muchas gracias Tesa. Espero aportar nuevas ideas, un besito!
@tesa.cuina @tesa_cuina
Las nueces también son muy buenas para el corazón, no? Pero sólo cuatro al día como mucho, jeje, sin pasarse..!!!
Yolanda Terceiro @cook_15429587
Claro por su alto contenido en omega 3
😊 Suelo tomarlas entre horas cuando me entra el hambre, sobre todo en el trabajo las llevo en el bolsillo en unas bolsitas pequeñas, porque suelo comer varias veces al día y así no llego con tanta hambre a la hora de comer. Se las ofrezco también a los compañeros y están encantados jajaja así ellos también se cuidan.
😊 Suelo tomarlas entre horas cuando me entra el hambre, sobre todo en el trabajo las llevo en el bolsillo en unas bolsitas pequeñas, porque suelo comer varias veces al día y así no llego con tanta hambre a la hora de comer. Se las ofrezco también a los compañeros y están encantados jajaja así ellos también se cuidan.
Irene-Guirao @irene_guirao
Que buena combinación!! Super sana con un montón de nutrientes y encima deliciosa!! Me la guardo ya mismo!
