abejita zumbona @cook_9991323
Hola amiga!!!🤗 No suelo comer aguacates porque me dijeron que tenían mucha grasa, pero veo que hacéis muchas recetas saludables con él. Entonces no engorda mucho o hay que comer poco???🤗
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Hola!! Entiendo que cuando solo miramos las calorías esto pueda resultar chocante. Verás para valorar si un alimento es adecuado no se debe contemplar únicamente las calorías, ya que estas dan muy poca información sobre cómo se asimilan en nuestro cuerpo. Si bien es cierto que el aguacate al igual que el aceite de oliva tiene bastantes calorías se debe a su contenido graso, que ojo no es malo. Diríamos que es malo si la calidad nutricional de esas grasas fuera pobre pero los ácidos grasos que contiene son buenos y más fáciles de digerir que otras grasas. Que se engorde o no al comerlos tiene más que ver con el conjunto de la dieta total, ese contenido calórico es el que verdaderamente importa y no el del aguacate en si. Espero haber podido resolver tu duda!
abejita zumbona @cook_9991323
Muchas gracias cielo 🤗♥️ si ya lo he entendido 👍. Te agradezco mucho ♥️🤗 tu ayuda. Un besazo 😘😘♥️ ya puedo comermelos pero como tú me has dicho👍💃💃💃 que bien 😍😁!!!!
