القلب السليم

طحين اسمر بر • و 3 ملاعق ماء • حليب جاف • سكر • الى 3 ملعقه ماء على حسب الملعقه • ملح • جبن • القشطه : • طحين بر • حليب جاف • جبن • ماء •

شوفان • تفاح • حليب صافي • قشطه • تمر • قرفه • عسل لزينه

لبن شعبي, طازج من البقره, (مخيض) مخفف بالماء • طحين, بر • بصله, صغيره • ثوم, مهروس • فلفل حار, مطحون • خل, بحال الرغبة بالحموضة • زيت سمسم, للكشنه • فلفل اسود, مطحون • كمون مطحون • سمن البلدي, للوجه, اختياري

أفوكادو • حليب بارد • زبادي • سكر

سمكة هامور منضف • دبا الحجم الصغير (قرع) • ملح • بهار مشكل • كركم • كمون • فلفل اسود

بطاطا الحجم الكبير • طماطم متوسط الحجم • بصله كبيره • فلفل بارد اخضر • فلفل حار اي لون • زيت نباتي • زيت السمسم • ملح وبهار مشكل وكركم

دريم ويب • ماء بارد • عصارة الشمندر بارد