Gali

Lentejas • claras • yema • Harina integral • Rebozador integral • Sal y pimienta • Aceite de oliva • Cebollas • ajo • Pimentón

harina integral • levadura en polvo o levadura común • polvo de hornear • sal • aceite (o un poco menos) • agua

Arroz integral o Yamaní (1 taza) • Cebolla (2) • Espinaca(1 paquete hervido) • Aceite de oliva • Sal y pimienta • Pimentón

harina de algarroba • harina integral • cacao • levadura para hornear en polvo • canela (opcional) • huevos • esencia de vainilla • leche o agua • endulzante a gusto