harina integral (yo uso 2 de trigo y 1 de centeno) si usas harina de avena pon 5 cucharadas • naranja exprimida • yogur (oveja ecológico uso yo) • canela rallada • levadura Royal • huevos • plátano • sal (opcional) • panela (opcional) • leche (vaca, avena, soja, etc.) • aceite (girasol, oliva, coco, etc)
