Nutri~Veronica Rivas

coliflor (pequeños) • huevo batido • pan rallado con especias de su gusto (sal, pimienta, paprika, oregano, etc)

alcachofas • jamón o bologna • calabacín • cebolla • ajo • pimienta • Sal

perejil o 1 taza • cebolla • ajo • pesto de albahaca (preparado) • maicena (almidón de maíz) • sal • caldo de vegetales o de pollo

papa grandes • cebollas • pimentón • cebollín • ajo • sal • pimienta • orégano

harina de trigo (para la masa) • margarina (para la masa) • huevo (para la masa) • sal (para la masa) • calabacines • berenjenas • cebolla • ajo • huevos • leche • sal • pimienta

calabacines grandes • vainitas • cebollas • ajo • cebollín • sal • pimienta

Lechuga • Pepinos • pan tostado • queso blanco • mostaza • aceite de oliva

arroz cocido • arroz cocido • queso rallado • sal • pimienta

arvejas cocidas • caldo de verduras o de pollo • cebollín • cebolla grande o 2 pequeñas • sal

berenjenas • arroz cocido • queso rallado • ajo • salsa de soya • sal • pimienta

acelgas picadas • ajoporro o puerros picados • harina de trigo • polvo de hornear • aceite • huevos • sal • pimienta • paprika • mostaza

pasta cocida • calabacín • zanahoria • cebollín • ajo • salsa de soya • salsa de ostras • azúcar • sal • maicena o almidón

arroz • caldo de verduras o pollo • cilantro • ajo • sal • aceite

papas grandes • maicena o almidón de maíz • del relleno de su preferencia (en este caso utilice vegetales salteados) • sal • pimienta • huevo batido

plátanos maduros • cebolla pequeña • de pimentón • ajo • sal • pimienta

Pepino • Moras • Sábila • agua

plátanos maduros • cebolla • calabacín • zanahoria • pimentón • cebollín • ajo • salsa de tomate • sal • pimienta • margarina

harina (Para la base) • margarina (Para la base) • huevo (Para la base) • sal (Para la base) • azúcar (Para la base) • mermelada de cerezas (con o sin cerezas enteras) (Para el relleno) • azúcar (Para el relleno) • almidón de maíz (Para el relleno)

carne de res • calabacín • pimentón • zanahoria • cebolla • cebollín • ajo • salsa de tomate • sal • pimienta

galletas dulces tipo maria • chocolate blanco • leche • vainilla • chocolate en polvo • crema de leche