Yellowish

ズボラな私が作る簡単気まぐれ創作料理

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ヘルシー抹茶クレープ

卵 • 牛乳 • 米粉 • 抹茶 • 甘味ラカントシロップ • 写真は抹茶メレンゲ • 卵白 • 抹茶 • ラカント顆粒
- 手のひらサイズ5枚分
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プロテインクッキー

プロテイン • 水 • お好みでナッツ等
- 16枚
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柚子ジャム

柚子 • ラカント • はちみつ • 黒糖
- 直径10cm瓶1つ分
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レンジで米粉クッキー

米粉 • 全卵 • はちみつ • きな粉or抹茶orピュアココア
- 1口サイズ30個分
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米粉抹茶蒸しパン

卵 • 米粉 • 牛乳or豆乳 • ベーキングパウダー • ラカント、はちみつ等 • 抹茶 • 抹茶プロテイン • 水
- 1人分(写真は0.5人分)
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ほぼ糖質ゼロわらび餅

サイリウム • 水or冷たいお茶 • きな粉 • ラカント
- 1人前
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かぼちゃのポタージュ

かぼちゃ • 水 • コンソメキューブ • 牛乳
- 4人分
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ヘルシーハンバーグ

挽肉 • 玉ねぎ • 塩 • 胡椒 • オートミール • 牛乳 • 卵 • オリーブオイル
- 3人分
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オートミールお好み焼き

オートミール • 水 • 卵 • ダシダ • 千切りキャベツ • 油 • ソース • トッピング
- 2人前
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【材料2つ】低糖質スフレパンケーキ

バナナ • 卵
- 1人分
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かぼちゃチーズいももち

かぼちゃ • 片栗粉 • とろけるチーズ • めんつゆ • 油
- 2個分
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シカゴピザ

強力粉 • おからパウダー • ドライイースト • 塩 • 40のお湯 • オリーブオイル • キーマカレー • 具材 • ミックスチーズ • チーズフォンデュ
- ホール20cm （４人分）
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低糖質トマトグラタン風

トマト • 絹豆腐 • 卵 • パセリ • かつお節 • バジルソースorケチャップ • ミックスチーズ
- 一人前
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しりしり

にんじん • ツナ缶 • 卵 • めんつゆ • 塩 • ごま油
- 2人分
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抹茶チーズナン

強力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • ぬるま湯 • オリーブオイル • 抹茶 • 塩 • ミックスチーズ
- 手のひらサイズ３枚
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チョコレートクッキー

薄力粉 • チューブバター • ココア • グラニュー糖 • オリーブオイル • 板チョコ
- 12枚
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抹茶ショートブレッド

薄力粉 • チューブバター • 砂糖 • 抹茶 • 塩
- 八枚
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抹茶スコーン

薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 抹茶or粉末緑茶 • 牛乳 • オリーブオイル • ホワイトチョコ
- 8個
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ココアスコーン

薄力粉 • ココア • ベーキングパウダー • オリーブオイル • 牛乳 • 砂糖
- 4切
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ホットアップル

りんご • ココナッツオイル • くるみ • はちみつ
- 2~3人分