Sup Ikan Haruan (rebus)

diana az
diana az @diana_az
Banjarbaru - Kal Sel

Dulu pernah posting resep sup ikan haruan juga, tapi ikannya digoreng dan bumbunya ala ala bumbu sop.
Kali ini, saya posting kembali sup ikan tp cukup dgn direbus dan bumbu nya lebih simpel...
Resep ini bagus loh untuk membantu proses penyembuhan luka paska operasi supaya luka lebih cepat kering.
Setelah beberapa hari paska operasi atas saran dokter, baru berani ditambahi bumbu dan sayuran seperti pada resep ini..
Rasanya segar!!!
Buat dijadiin lauk harian juga okeh!

#Sekedar info dikit,, pasien sehabis operasi disarankan untuk rajin mengkonsumsi ikan haruan (gabus) yang direbus atau di kukus dgn sedikit air tanpa tambahan bumbu apapun. Lalu disantap sampai habis bersama dgn kuahnya. Ramuan tsb. memang benar2 ampuh, karena ikan haruan mengandung kadar protein albumin tertinggi dibanding bahan makanan lain yg mengandung protein sama.

Sup Ikan Haruan (rebus)

Dulu pernah posting resep sup ikan haruan juga, tapi ikannya digoreng dan bumbunya ala ala bumbu sop.
Kali ini, saya posting kembali sup ikan tp cukup dgn direbus dan bumbu nya lebih simpel...
Resep ini bagus loh untuk membantu proses penyembuhan luka paska operasi supaya luka lebih cepat kering.
Setelah beberapa hari paska operasi atas saran dokter, baru berani ditambahi bumbu dan sayuran seperti pada resep ini..
Rasanya segar!!!
Buat dijadiin lauk harian juga okeh!

#Sekedar info dikit,, pasien sehabis operasi disarankan untuk rajin mengkonsumsi ikan haruan (gabus) yang direbus atau di kukus dgn sedikit air tanpa tambahan bumbu apapun. Lalu disantap sampai habis bersama dgn kuahnya. Ramuan tsb. memang benar2 ampuh, karena ikan haruan mengandung kadar protein albumin tertinggi dibanding bahan makanan lain yg mengandung protein sama.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

15 menit
1 porsi
  1. 1 potongikan haruan atau gabus @ 250 gram
  2. 1 butirbawang merah
  3. 1 butirbawang putih
  4. 1/2 buahwortel @50 gram
  5. 1/2 buahkentang @50 gram
  6. 1/2 batangbawang prei
  7. 1 batangseledri
  8. 1 lembarkol @25 gram
  9. 600 mlair
  10. 1 sdtair jeruk nipis
  11. 1 sdtgula pasir
  12. 1 sdtgaram

Cara Membuat

15 menit
  1. 1

    Ikan haruan dibersihkan, lalu potong2. Jika utk penyembuhan luka, ikan cukup dibersihkan sisa2 kotoran dan sisa darahnya saja. Lendir pada ikan usahakan masih tersisa banyak. Ini bagus banget buat membantu proses penyembuhan luka sehabis operasi loh...

  2. 2

    Kemudian iris halus bawang, seledri dan bawang prei.

  3. 3

    Kentang dan wortel dikupas lalu potong kecil. Kol dipotong2.

  4. 4

    Tuang air dipanci. Masukkan bawang merah dan putih. Didihkan.

  5. 5

    Masukkan kentang dan wortel.

  6. 6

    Setelah empuk dan mendidih masukkan ikan gabus.

  7. 7

    Tambahkan seledri dan bawang prei. Beri gula pasir dan garam.

  8. 8

    Masak hingga ikan matang. Terakhir masukkan air jeruk nipis, aduk. Angkat.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
diana az
diana az @diana_az
pada
Banjarbaru - Kal Sel
Resep dan Foto yang saya posting di sini adalah hasil jerih payah 'eksperimen' saya di dapur. Sebagian resep adalah warisan keluarga, dari internet maupun contekan buku, ada juga inspirasi dari teman atau inspirasi saya sendiri. Jika resep orang lain sebisa mungkin saya cantumkan sumbernya. Jadi mohon, jika RESEP atau FOTO MASAKAN saya di pake untuk di upload di sosmed (grup masak apapun!!) atau di tulis di blog pribadi, khususnya yg hanya 'modal copy paste' doang😠, tolong-please cantumkan sumbernya. Jangan mengaku-ngaku sbg resep miliknya yaa... Walaupun hasil karya saya ini "AMAT SANGAT AMATIRAN"... tapi saya "AMAT SANGAT BANGGA" dengan hasil karya sendiri... Saya senang berbagi dan bahagia jika resep saya bermanfaat. Silahkan dicoba dan dipakai resep2 yg ada didapur saya. Terima kasih, SALAM CERDAS!!!
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa