کتلت کینوا

Mahnaz Mousaeian
Mahnaz Mousaeian @cook_18732778

این کتلت را میتوان با گوشت چرخ کرده یا بدون گوشت درست کرد.این عکس بدون گوشت هست.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

4 نفر
  1. 1/2 استکان کینواکه با یک لیوان آب پخته شده باشد
  2. 4 عددسیب زمینی متوسط پخته شده
  3. 2 عدد هویج متوسط پخته شده
  4. 1 عددپیاز متوسط رنده شده
  5. 3 قاشق غذاخوریپودر جو پرک دوسر
  6. 2 قاشق غذاخوریپودر جوانه گندم
  7. 1 عددتخم مرغ
  8. آرد سورخاری به میزان لازم
  9. نمک ، زردچوبه ،فلفل به میزان دلخواه
  10. سبزیجات معطر(نعنا گشنیز جعفری ریحان)به میزان دلخواه
  11. درصورتیکه تمایل دارید با گوشت چرخ کرده درست کنید
  12. از تعداد سیب زمینی و هویج کم کنید

مراحل تهیه

  1. 1

    ابتدا سیب زمینی و هویج پخته را رنده متوسط کرده و سپس کینوا پخته شده وسبزیجات و پیاز رنده شده را اضافه میکنیم.

  2. 2

    تمام مواد را کاملا با هم مخلوط کرده و سپس تخم مرغ، پودر جو دوسر ، پودر جوانه گندم ، و نمک و زردچوبه و فلفل را اضافه میکنیم.

  3. 3

    مواد را کاملا ورز میدهیم وسپس به اندازه لازم از مواد رابرداشته و در آرد سوخاری غلتانده و به هر شکل مورد نظری که دوست داشتید دراورده و سپس در روغن سرخ میکنید. و با نان ساندویچ و مخلفات نوش جان میکنید. من بدلیل عجله ای که داشتم بدون قالب درست کردم.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
Mahnaz Mousaeian
Mahnaz Mousaeian @cook_18732778
در

نظرات (3)

Zahra Mohammadi
Zahra Mohammadi @cook_113209097
سلام برای خریددانه کینوای اصل با این شماره تماس بگیرید 09380683624
دانه کینوا برای قد و وزن بچه ها عالیه و املاح و ویتامین ها رو داره و برابری میکنه با گوشت و مرغ

دستورهای مشابه