Chia puding (gluténmentes, cukormentes, paleo, tejmentes, laktózmentes)
Tökéletes desszert, ha gyorsan szeretnénk valami finomat enni, de váratlan vendégeknek is készíthetjük. Finom, egészséges, laktató. Kell ennél több?
Chia puding (gluténmentes, cukormentes, paleo, tejmentes, laktózmentes)
Tökéletes desszert, ha gyorsan szeretnénk valami finomat enni, de váratlan vendégeknek is készíthetjük. Finom, egészséges, laktató. Kell ennél több?
Elkészítés
- 1
Egy kisebb tálkában keverjük el a mézet és a vaníliaőrleményt a kókusztejjel, majd adjuk hozzá a kókuszreszeléket és a chia magot, jól keverjük össze az egészet és hagyjuk állni nagyjából 10 percig.
- 2
Ezalatt az idő alatt hámozzuk meg és szeleteljük fel a tetejére szánt gyümölcsöket. Az én választásom mangó és gránátalma volt, de próbáljunk mindig szezonális gyümölcsöt használni. Ha nincs otthon semmi, akkor a fagyasztott gyümölcs is éppúgy megteszi. Egy kis forró vizet rájuk öntve, hamar kiengednek és már fogyaszthatjuk is őket.
- 3
Amikor előkészítettük a gyümölcsöket, tetszés szerint rétegezve adagoljuk a választott poharakba. A fenti mennyiség kb. 2 nagyobb vagy 4 kisebb adag. Ha nem fogyasztjuk el őket azonnal, felhasználásig tartsuk hűtőben a pudingokat, 2-3 napig tárolhatjuk őket így.
Hasonló receptek
-
Chia puding Chia puding
Ha gyorsan valami finomat és egészségeset szeretnél enni. Nasinak is tökéletes. Ezerféle változatban készíthető.
-
Kókuszos chia puding Kókuszos chia puding
Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, alacsony kalóriatartalmú kókuszos chia puding recept! Ez a recept nem csak finom, de nagyon egészséges is, hiszen a chia mag omega-3 zsírsavban gazdag! Ha szeretnél egészségesen, finomat reggelizni, készítsd el! Elkészítését megtekintheted YouTub-on: https://www.youtube.com/watch?v=Lr_a75wkZY0
-
Chia puding laktózmentesen Chia puding laktózmentesen
Egy új szerelem kezdete.Nagyon finom és egészséges desszert. A titka csak annyi, hogy előző este kell elkészíteni, hogy reggel ehessük. Nem okoz csalódást. 😋
-
-
Könnyed kókuszos- chia magos reggeli 😋 Könnyed kókuszos- chia magos reggeli 😋
Ha nem szereted a zabkását, de mégis valami könnyed, egészséges reggelit ennél ez a tökéletes választás!
-
Csokis chia puding✨ Csokis chia puding✨
Ezt a receptet nagyon szeretem, mert nagyon finom ráadásul egészséges is! ♥
-
Chia puding Chia puding
Egyszerűen elkészíthető egészséges desszert fogyni vágyóknak, vagy azoknak, akik csak valami finomságra vágynak. A folyadék lehet növényi tej vagy tej, ízlés szerint lehet édesíteni, de cukor nélkül is tökéletes. Bármilyen gyümölcs vagy granola passzol hozzá, így kiválthatja a reggelit vagy uzsonnát. Fontos előre tervezni az elkészítést, mert több óra (egy éjszaka) kell a pihentetéshez.
-
Chia puding gyümölcsszósszal - cukormentes Chia puding gyümölcsszósszal - cukormentes
A chia pudingot a tavalyi nyaralásunkon Miskolctapolcán kóstoltam meg először. Nekem nagyon ízlik és ha cukor helyett édesítővel készítjük, akár egy remek diétás desszert vagy reggeli is lehet 😀😉. Természetesen sima tejből is készíthető 😊. Szerintem gyümölccsel a legfinomabb, de akár magában is fogyaszthatjuk 😊. A gyümölcsszósz receptjét a vaníliapudingos tejberizsem receptjénél találjátok 😊.
-
Chia puding gyümölcsökkel Chia puding gyümölcsökkel
Gyors és egészséges desszert, gyakorlatilag magától készül, csak megkeverni kell!
Lita -
Kókuszos-mangós chia puding Kókuszos-mangós chia puding
Egy tej, glutén és cukormentes szuperfinom desszert! Próbáld ki Te is ezt a különleges chia pudingot!
-
Csokoládés-áfonyás chia puding Csokoládés-áfonyás chia puding
Egy tej, glutén és cukormentes szuperfinom desszert! Az áfonya és a csokoládé nagyon jól illik egymáshoz, a chia puding pedig alapjáraton is mennyei finom! :) Ne hagyd ki te sem! -
Chia puding Chia puding
Ha valami egészséges finomságra vágyunk szuper választás a Chia puding
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (2)