Tempura Kembang Kol
Siapa yang tak kenal sayuran yang satu ini, si Kembang Kol. Warnanya mungkin tak semenarik brokoli, tapi kandungan manfaatnya luar biasa sayur yang satu ini.
Berikut adalah beberapa manfaat kembang kol untuk kesehatan, seperti dilansir oleh True Activist (01/04).
Kembang kol mengandung vitamin B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacain), B5 (panthothenic acid), B6 (pyridoxine), dan B9 (asam folat). Selain itu, kembang kol juga mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin K. Kembang kol bisa menjadi sumber protein, fosfor, dan potasium yang baik. Antioksidan : Kembang kol mengandung banyak antioksidan yang bisa menjaga kesehatan tubuh.
Mencegah Kanker : Ada lusinan penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi kembang kol bisa mencegah kanker, terutama beberapa jenis kanker seperti kanker kandung kemih, kanker payudara, kanker usus, kanker prostat, dan kanker ovarium. (Dikutip dari Merdeka.com)
Nah setelah tau manfaat dari sayuran yang satu ini, masih ragu untuk gemar makan kembang kol? 😄
Buat adik-adik pejuang kanker yang ngga doyan sayur, bisa nih dicoba diakalin pake menu yang satu ini, tempura kembang kol.
Rasanya hampir mirip sama tempura asli dari udang, cuma yang ini sayur 😂
Si kembang kol yang ngumpet pasti ngga bakal ketauan aslinya 😄
Tetap semangat yaa buat adik-adik pejuang kanker 💪
Banyak makan sayuran sehat pasti akan sangat membantu penyembuhan kalian semua 😘😘
Source : CP @ Nurvita Sari
#KapsulAjaib
#CookpadCommunity_Malang
Tempura Kembang Kol
Siapa yang tak kenal sayuran yang satu ini, si Kembang Kol. Warnanya mungkin tak semenarik brokoli, tapi kandungan manfaatnya luar biasa sayur yang satu ini.
Berikut adalah beberapa manfaat kembang kol untuk kesehatan, seperti dilansir oleh True Activist (01/04).
Kembang kol mengandung vitamin B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacain), B5 (panthothenic acid), B6 (pyridoxine), dan B9 (asam folat). Selain itu, kembang kol juga mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin K. Kembang kol bisa menjadi sumber protein, fosfor, dan potasium yang baik. Antioksidan : Kembang kol mengandung banyak antioksidan yang bisa menjaga kesehatan tubuh.
Mencegah Kanker : Ada lusinan penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi kembang kol bisa mencegah kanker, terutama beberapa jenis kanker seperti kanker kandung kemih, kanker payudara, kanker usus, kanker prostat, dan kanker ovarium. (Dikutip dari Merdeka.com)
Nah setelah tau manfaat dari sayuran yang satu ini, masih ragu untuk gemar makan kembang kol? 😄
Buat adik-adik pejuang kanker yang ngga doyan sayur, bisa nih dicoba diakalin pake menu yang satu ini, tempura kembang kol.
Rasanya hampir mirip sama tempura asli dari udang, cuma yang ini sayur 😂
Si kembang kol yang ngumpet pasti ngga bakal ketauan aslinya 😄
Tetap semangat yaa buat adik-adik pejuang kanker 💪
Banyak makan sayuran sehat pasti akan sangat membantu penyembuhan kalian semua 😘😘
Source : CP @ Nurvita Sari
#KapsulAjaib
#CookpadCommunity_Malang
Cara Membuat
- 1
Potong-potong kembang kol, lalu cuci bersih.
- 2
Rebus kembang kol selama 3 menit di air mendidih. Matikan api. Diamkan 5 menit.
- 3
Angkat dan tiriskan kembang kol.
- 4
Ambil 2 sdm campuran tepung kering. Beri air secukupnya. Aduk rata.
- 5
Masukkan kembang kol ke dalam adonan basah, kemudian gulingkan ke dalam wadah berisi tepung kering. Lakukan dua kali. Lalu remas sedikit dan kibaskan.
- 6
Goreng dengan api sedang hingga kuning kecoklatan. Angkat dan tiriskan.
- 7
Sajikan hangat.
Resep Serupa
-
Tempura kembang kol / kembang kol goreng tepung Tempura kembang kol / kembang kol goreng tepung
Buibu yang anaknya nggak doyan sayur.. jangan sedih, jangan patah hati apa lagi putus asa.. anak aku juga ga suka kok.. makanya aku buat tempura aja kembang kol nya.. pas dia tanya ini apa? Aku bilang ini udung. Adiknya udang. Dan dia cemilin deh tuh si kembang kol 😁😁😁
-
Tempura Kembang Kol Tempura Kembang Kol
Assalamualaikum,wr.wb,,,sobat dapoer semua,,,,Met,,pagi bunda2 kreatif dan inovatif,,,Bikin camilan buat kiddos dirumah yuk,,,,Bahannya sayuran yang gampang dicari,murah meriah,enak dan bebas dari 4P ( Pewarna,Pengawet,Perasa,Pemanis) pada makanan dan pastinya sehat,,,Alhamdulillah,,,ketiga bocil2 saya suka sama camilan ini,,,,Happy CookingSource Imaami dan Nurvita Sari#KapsulAjaib#BagikanInspirasimu#Cookpadcommunity_surabaya#Cookpadcommunity_madura#Clovercookinglover#Cookingwithheartheatingwithlove
-
Tempura Kembang Kol Tempura Kembang Kol
Berawal daei kebingungan hakiki karna tiba2 si bujang ga suka sayuran. tapi ada kembang kol yang sayang kalo dimasak ga akan dimakan.Jadilah nemu ide ini. Hasilnyaaaa... bukan cuma si bujang yang suka tapi emaknya juga ikutan ngabisin.Bikinnya simpel. Ga butuh waktu banyak. dan rasanyaaaa....jangan ditanya. cusss cobain aja...#TiketMasukGoldenApron3
-
Tempura kembang kol crispy Tempura kembang kol crispy
ada sisa kembang kol habis masak capcay fan rasa kembang kol ini manis jadi di goreng pun enak
-
366. Tempura Kembang Kol 366. Tempura Kembang Kol
Assalamualaikum.. Sudah hari Rabu.. Saatnya posbar Goda Padersnya.. Yg tema minggu ini adalah olahan kembang kol.. Ide dari saya sendiri 😅 ini sudah jadi dari td pagi.. Cuma karna seharian aku sibuk masak2 buat ngasih surprise ultah ke mantan pacar #Eeaaa 🤣 jadi baru sempet post resepnya skrg deh.. 🙏🏻 Cuss ini menu simple olahan kembang kol favorit ku..@Cookpad_id@komunitaspaders#GoDa_KollingMe#GodaPaders#komunitaspaders#cookpad_paders#cookpadindonesia#Cookpadcommunity_Bogor
-
Tempura Sayuran Tempura Sayuran
Seminggu ini lihat foto tempura sayuran berseliweran di cookpad jadi pengen bikin. Lihat kulkas cuma ada sayuran buncis, labu dan kembang kol. Cus lah bikin, tambahin bawang bombay. Tepungnya pakai yang instan aja ya berhubung weekend rada mager, hehe. Enak ternyata, bocil sampai nyomot berkali-kali. Kriuk tapi manis dari sayurannya masih terasa.#PekanPosbar#SayurUntukSiKecil#PejuangGoldenBatikApron
-
Tempura Cauliflower (Kembang Kol Goreng Lapis Tepung) Tempura Cauliflower (Kembang Kol Goreng Lapis Tepung)
Cara paling gampang bikin anak mau makan sayur tanpa drama hahaha. makasih banyak resepnya mbak @Naqiyyah99Cuma harus hati-hati ama ulat kembang kol yak. Pastikan rendem air garam dulu.#Generasiaprontis#cookpadcommunity_bekasi#cooksnapresep_naqiyyah23
-
Vegetables Tempura Vegetables Tempura
Tempura adalah salah satu makanan Jepang yang mendunia. Dibuat dari aneka sayuran, ikan, udang, cumi dll.Kali ini saya membuat tempura dengan berbagai sayuran yang tersedia dirumah.Ini bisa menjadi salah satu alternatif cara makan sayuran untuk anak-anak 😉Sajikan tempura selagi hangat dan rasakan sensasi kriuknya 😁Note :Takaran yang saya gunakan diresep ini menggunakan sendok takar bukan sendok makan/ teh biasa.#PejuangGoldenApron3
-
Tempura sayuran Tempura sayuran
Assalamualaikum semua...Alhamdulillah....udah purnawiyata (wisuda) hari Selasa...fotonya di profil😂Dan....Libur telah tiba...libur telah tiba...hore...hore...hore...Tempura sayuran ini.... memiliki rasa yang khas...lebih tepatnya rasa khas sayuran yang digunakan...manis....aku bukan wortel lovers atau wortel licious...sempat mikir nggak doyan tempura wortelnya...but it's wrong...rasanya manis...tasty...bisa dicoba#murahmeriah#siapramadan
-
Tempura kembang kol Tempura kembang kol
Anak anak paling pilih pilih sama sayuran tapi kalo bikin ini ga pake pilih2 lagi langsung habis sekejap
-
Tempura Cauliflower Tempura Cauliflower
Source : Mama AlbiyanAda kembang kol sisaan dari masak Capcay, dibikin cemilan kriuk aja deh ya pakai tepung crispy.#DirumahAja #KeDapurAja #MasakItuSaya#CookpadIndonesia#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_borneo#DutaRecookBorneo#DutaRecookSamarinda
-
TEMPURA BROKOLI a.k.a Brokoli Goreng Tepung crunchy TEMPURA BROKOLI a.k.a Brokoli Goreng Tepung crunchy
Anak² cepat bosan dengan menu sayuran yang biasa. Supaya mereka tetap semangat makan sayur, saya buat tempura sayuran. Kali ini sayuran yang saya pilih adalah brokoli.
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar