Az íze ugyanolyan mint a hagyományos túrós változatnak. A kölesnek nagyon magas a rosttartalma, ezenkívül rengeteg féle vitamint tartalmaz, pl. B vitamin, kalcium, magnézium, vas, kálium, cink stb. Bátran ajánlom mindenkinek😊

#gluténmentes #laktózmentesKiváló reggeli vagy uzsonna lehet. Elég sokszor elkészítem.

#gluténmentes #tejmentes #köles

Hirtelen ötlettől vezérelve készült el ez a vegán módra is elkészíthető kenyér feltét.

Egyszerűen elkészíthető étel a hagyományos ízek kedvelőinek. Ízvilágában a resztelt májat idézi, amibe kis csavart visz a köles és a roppanós hagyma. #2019

Családunkban a sokféle ételallergia miatt kihívás laktató, és mindenki számára tolerálható, egyben finom köretet készíteni. Szerencsére a köles pont ilyen. Számos receptünk van: édes, sós, nagyon jó alternatívája a rizsnek. Ez a sós alapreceptünk.#kurkuma #koles #koret #hisztaminmentes #glutenmentes

Egyszerűen finom!Növényi alapú, selymes, egészséges pástétomok.Sok növényi kencét készítek, és így változatosabbá teszem az étkezést. Reggelire, vacsorára, pirítóssal, teával fogyasztva.

Maradék mentés volt elég sok köles túró maradt és fel akartam használni. A végeredmény egy nagyon finom gombóc lett.

Klasszikus menza íz, mert a gyerek úgyis megeszi 😉

A köles rizottó könnyű, egészséges fogás, amibe ha friss zöldségeket is teszünk egy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételt kapunk! A kölest jótékony tulajdonságai miatt érdemes fogyasztani! Gluténmentes gabona ami jó magnézium, b-vitamin forrás, kiváló antioxidáns , ráadásul fehérje forrásnak is megfelelő persze sok egyéb hasznos dolgot lehetne még felsorolni! De most lássuk a receptet:

Sokat böngészem a netet, növényi sajtok után, amióta tejfehérje megvonásra vagyok ítélve. Több receptet láttam, sok pontosan nem volt leírva sajnos. Igyekeztem készíteni egyet, úgy érzem elsőre finom lett a két féle ízesítésű sajtom. Természetesen gluténmentes!#énkönyvem