entah mengapa, dipagi ini lagi males sarapan yang berat... Cukup sayuran rebus dan sauce kacang.. Yang sehat sehat aja deh 😊😉 Bisa untuk menu yg lg diet.. Tggal skip mendoan dan kentanggoreng,bisa dikukus.. happy eat😇#resolusi2019#berburucelmekemas

Bingung mau kasih judul apaan 😀Yang penting jaga sehat dan bisa setor tugas komunitas yessTema mingguan sarapan favorit wongkitogalo... Dan hampir setahun terakhir sarapan model gini jadi menu pembuka hari saya. Setelah sempat hampir obesitas dg bb mencapai 70kg...saya kemudian terpacu untuk memulai merubah pola makan. Karena gaenak banget bawa beban badan...cukup beban hidup aja yang berat eeaaaa🤣🤣Terinspirasi dari teteh nu geulis @indryhapsari914 yang sempat defcal, dan saya ikutin, diawali niat dan akhirnya bisa konsisten sehingga dalam waktu beberapa bulan bisa memiliki bb yang mendekati ideal, penurunan bb sendiri tidak signifikan, setiap dua minggu paling cuma turun sekilo, tetapi saya hepi dg pola defcal ini. Di imbangi dg olahraga juga tentunya yang membantu untuk pembakaran kalori nya...terimakasih sudah menjadi inspirasi teteh sayang 💕... Prinsipnya saya cuma mau jaga sehat. Alhamdulillah sekarang sudah menjadi kebiasaan dg sarapan ringan seperti ini dan timbangan pun ga gampang geser kanan walau makan martabak, brownies, gorengan... Ayok manteman boleh dicoba nih sarapan nya#resepwongkitonian#sarapanwongkitonian#pejuanggoldenbatikapron#cookpadcommunity_palembang

Mau sarapan sehat jadi cus bikin yg ada di kulkas

Semenjak ayahnya kenal hotel karna sering dinas luar yang difasilitasi kantor jadi tuntutan nya suka aneh2. Menu nya pun agak aneh. Jadilah menu aneh versi saya. Hehe..

Biasakan makan ,makanan dengan menu sehat diet

Sarapan praktis dan simple untuk memulai program diet di pagi hari. Tanpa minyak dan tanpa garam.

Mencoba untuk membuat menu makan siang yang mudah, sehat dan enak serta lengkap, hanya dengan dikukus dan ditumis. Ada karbo kompleks, sayur 2 macam yaitu terong dan labu serta protein dari telur. Untuk protein, telur bisa diganti tahu atau tempe. Lebih lengkap lagi jika ditambah buah 😘

baru mulai program diet hahahaha

#tantangandiakhirtahun dan #masakditahunbaru.Bismillaah, pergi ke tukang sayur sudah kesiangan karena nunggu yg nganterin, dari sana sayuran sdh pada habis, jadi bingung mau masak apaan, suami juga buru2 berangkat lagi, ada seikat kenikir doang disana, yaudah yg simpel aja buat sarapan ini, pake sambel tambah nikmat makannya.

Bagi yang mau diet sehat atau belajar hidup sehat ala dr.zaidul akbar boleh dicoba nih... buat JSR pemula. Semoga bermanfaat ♡