Graham zsömle
Azon kevesek közé tartozom, akiket sajnos nem ragadott magával a sütés-főzés. Igyekszem a lehető legegyszerűbben, de tudatosan elkészíteni a család napi betevőjét. Kevés összetevőből, rövid idő alatt készült ez a zsömle is. 1 db kb. 50 g és 25 g ch-t tartalmaz.
Graham zsömle
Azon kevesek közé tartozom, akiket sajnos nem ragadott magával a sütés-főzés. Igyekszem a lehető legegyszerűbben, de tudatosan elkészíteni a család napi betevőjét. Kevés összetevőből, rövid idő alatt készült ez a zsömle is. 1 db kb. 50 g és 25 g ch-t tartalmaz.
Elkészítés
- 1
A hozzávalókat összekeverjük, átgyúrjuk, 15 percet szobahőmérsékleten pihentetjük.
- 2
8 db zsömlét formálunk, sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, a tetejüket vízzel lespricceljük, egy kicsit bevágjuk.
- 3
180 C fokra előmelegített sütőbe tesszük 20 percre.
Hasonló receptek
-
-
Graham zsömle Graham zsömle
Teljes kiőrlésű liszttel is pótolható, azzal is nagyon finom ☺
-
-
Ketogén amerikai palacsinta Ketogén amerikai palacsinta
12 db lesz belőle. 1 palacsinta 139 kcal és 2 g CH-t tartalmaz.
-
Dia wellness fonott kalács Dia wellness fonott kalács
455 g fonott kalács 114, 7 g ch100 g 25, 2 g ch
-
Sült túrótorta liszt nélkül Sült túrótorta liszt nélkül
Az egész torta 52 g CH-t és 1350 kCal tartalmaz. -
Sokmagos graham vekni Sokmagos graham vekni
Nagyon egyszerű elkészíteni, ajánlom cukorbetegeknek, diétázóknak, 50 dkg-os.
-
Alakbarát zsemle Alakbarát zsemle
Kalória számoláshoz, CH diétához1 db zsemle: 195 kalória, és 28 g lassan felszívódó CH
-
Chias ch csökkentett zsömle Chias ch csökkentett zsömle
Az egészben nagyjábol 20 g ch van, azaz darabja kb. 2,5 g ch!
-
Update lisztes gofri Update lisztes gofri
10 db lesz belőle. Kb. 65 g egy gofri (173 kcal, 4 g CH) -
Szénhidrátcsökkentett sajtos stangli Szénhidrátcsökkentett sajtos stangli
Az egészben nagyjából 57,3 g ch van, ez 7,2 g/db. -
Répás-magvas zsemle /vegán/ Répás-magvas zsemle /vegán/
A párommal Balatonon rengetegszer ettünk hasonló pékárut. Gondoltam megpróbálom elkészíteni itthon is. Remélem ízlik Nektek is! 🥰1 db zsemle tápanyagtartalma:~207 kcal~3, 8 g zsír~35, 8 g szénhidrát~6 g fehérje
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek