ماهی

#چالش_بهاره#ماهی#گوجه

#ماهی_سفید_فر#غذای_سالم#نوروزپخت ماهی داخل فر علاوه بر سالم تر بودن ، بسیار نرم و آبدار است و تمامی مواد مغذی آن هم حفظ می شود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@ashpazbashi66

#سرآشپز_طلایی #چلو #زرشک #زعفرانی #ماهی

#سرآشپز_طلایی #ماهی_پلو #ابتکار

#پازل_کوکپد

#ماهی_اوزون_برون#فیل_ماهی#ماهی_کبابی#تعطیلات#مسافرت_نوشهر_انارورتو مپندار که در فکر تنمنگران سرطان وطنماو که بیمار شود ما همه نیزمن که بیمار شوم ، یک بدنموطنم از تن من خسته تر است🇮🇷درک کن درد مرا از سُخنمبه تو سوگند که از غُصّه خویشلحظه ای پیش تو من دم نزنممن از آن یوسف گمگشته خویشمالک بوی خوش پیرهنمکی برون آید از این چاه وطن؟کاش روزی که در او زنده منم !با آرزوی صلح و آرامشبه دلیل قیمت بالای این ماهی دوست نداشتم پستش رو بگذارماما پیش خودم گفتم بلاخره هستن افرادی که شاید در مورد نحوه ی مزه دار کردن و طبخ این ماهی اطلاعاتی نداشته باشند.

#سرآشپز_طلایی

بخاطر اینکه همه گرسنه بودن تزئین نتونستم بکنم 🤣. سریع اوردیم و خوردیم 😋😄#ماهی#سرآشپز_طلایی#رژیم#تغذیه_سالم

گرفتن بوی زخم ماهی و خوب سرخ کردن ماهی باعث میشه همه به خوردن ماهی علاقه مند بشن. دختر من از بوی ماهی بدش میاد ولی وقتی ماهی رو سر سفره میارم با لذت تا لقمه آخر مارو همراهی میکنه و من خوشحالم که با وجود زمان زیادی که مزه دار کردن و طبخش میبره همونجوری که اعضای خانواده م دوس دارن درستش کنم و از خوردنش لذت میبریم.

#پیشبند_طلایی_۲۳

من این روش پخت ماهی رو خیلی دوست دارم. فوق العاده خوشمزه میشه.

کیا تن ماهی دوست دلرن؟😋براتون دستور تن ماهی آوردم🥰#تن_ماهی

#تیم_سبز

#غذای_دریایی

یه قلب خوشکل تقدیم شما دوستان گلم❤#چالش_تزیین#چالش_عکاسی#غذای_اصلی#کته_زعفرانی_با_ماهی#ماهی#کته_زعفرانی

🌺ماهی یک غذای بهشتی که مقوی و سرشار از امگا۳ هستش ،مخصوصا اگر روی ذغال کباب بشه خوشمزه و عالی میشه🌺#ماهی#غذا

یه ماهی خوشمزه که توی ۱۰دقیقه حاضر میشه 😋😋😋

#سرآشپز_طلایی

سلام دوستای گلم امیدوارم در سلامتی کامل باشین 💜#کبابیماهی قزل الا یک ماهی در آب های شیرین است به دلیل استقبال زیاد و طعم خوبی که داره مورد توجه اکثرا قرار میگیره،گوشت این ماهی سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی و پروتین هست این ماهی هم طعم خوبی داره و هم گوشتی با بافت لطیف داره. در هر ۱۰۰ گرم گوشت این ماهی ۲۱ گرم پروتین و ویتامین گروه B، که شمال B12 و B6و ویتامین D،اسید فولیک و ویتامین A، فسفر، پتاسیم و سلنیوم که در سلامت مغزو سیستم ایمنی بسیار اهمیت داره، ماهی قزل الا سرشار از امگا ۳ هست.افرادی که دارای کم کاری تیروئید هستن ماهی باید جز لیست غذاهای هفتگیشون باشه.قزل الای پرورشی داری ۱۱۰ تا ۱۲۰ کیلوکالری هست که بسته به نحوه پخت و طبخ غذا این ارزش غذایی متفاوت میشه،مثلا در ماهی سرخ شده میزان انرژی بین ۱۰تا ۲۰کیلوکالری بیشتر از طبخ درحالت بخارپز یا کبابیمی باشد.

#ماهی#ماهی_شکم_پرماهی خارو یه نوع ماهی هست که بیشتر برای شکم پر استفاده میشه .بعد این ماهی بیشتر در اردیبهشت ماه صید میشه ..خلاصه بگم جاتون خالی خیلی خوشمزس و بخاطری که خود ماهیش روغن پس میده بیشتر به صورت کبابی استفاده میشه یعنی طوری که من ذره روغن بهش نزدم..خودش با روغن خودش برشته شد.شرمنده روی ماهتون فرصت نشد دوربرش رو تزئیین کنم .بانوان گل کوکپدی عیدتون مبارک ..نماز و روزه هاتون قبول باشه. 😘😘

#سرآشپز_طلایی

#ماهی قزل آلا:در گروه ماهی‌های چرب جای می‌گیرد اما کمترین میزان چربی را در این گروه دارد.این ماهی از منابع مناسب پتاسیم است؛ بنابراین فشارخونی‌ها می‌توانند در میان انواع ماهی، قزل‌آلا را برای تأمین پروتئین مورد نیازشان انتخاب کنند.مصرف ماهی به سبب دارا بودن امگا۳ و اسید چرب همچنین برای سایر بیماری‌های قلبی نظیر رماتیسم مفصلی، انواع سرطان‌ها و آسم مفید است و در بانوان باردار از طریق گردش خون به جنین می‌رسد و موجب رشد مغزی جنین می‌شود و در چهار ماه اول تولد نوزاد از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل و باعث افزایش ضریب هوشی او می‌شود.

#سرآشپز_طلایی

من کلا از زود پزخیلی استفاده می کنم. بنظرم طعم غذا چون آب کمتری ریخته میشه خوشمز ترمیشه😋😋😋😋#سرآشپز_طلایی#دیزی#زودپز#ناهار#آبگوشت

#سرآشپز_طلایی