#المريول_الذهبياللهم صلّ وسلّم وبارك علـى سيّدنا محمد، حبيت نشـارك معاكــم اليـوم ضمــن تحدي المريول الذهبي، وصفة الغرانولا التي تتكــون بشكل أساسي من الشوفان إذ تعد هذه الأخيــرة وجبــة خفيفة 👌🏻يمكن تناولهــا كوجبــة فطور أساسية أو كوجبة صغيرة بين الوجبات لإمداد الجسم بالطاقة، والمعادن، والفيتامينـــات اللازمة لـه، تختلـــف القيمة الغذائية المحصلــة مـــن تناول الغرانولا حسب المكونات المضافة إليها، فمن بين هذه المكونـــات مـا يعد إضافة جيدة لتعزيز وظائـف أجهـزة الجسم المختلفة والوقايـــة من الأمراض، وفـي المقابل هنالك مكونات تفقدها قيمتهـــا الغذائيــة وقد تسبـــب مشاكل صحية عديدة في حال الإكثار من تناولها، فلذا ينصح بتناول الغرانولا التي تحتوي على مكونات طبيعة وغير ضارة، من اهم فوائدها: تحسين عملية الهضم، تقليل الوزن مفيدة جدا لأصحــاب الحميـات والرجيم، تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، إمداد الجسم بالطاقة، الحماية من الاصابــة بالسرطـــان، الحمايــة من الإصابة بفقر الدم، تعزيــز الإدراك لما تحتويه من كميات كبيرة من البوتاسيوم، خفض ضغــــط الدم، الحفاظ على صحـــة الجلـــد لأنهــــا مصـــدراً غنيـــاً بفيتامين ھ الذي له دوراً في حماية الجلد من علامات الشيخوخة المبكرة، وحروق الشمس، والتجاعيـــد، يساعـــد معــدن المنغنيز على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن معدلاته الطبيعية من خلال تنظيم إفراز الأنسولين في الجسم، نتمنى تعجبكم الطريقة، أمسية هادئة أحبتي 🌸💖🌸.

#مقرمشات_cooksmوصفة أسهل ما يكون في الكونوصفة صحية وإقتصادية، كل حسب ما توفر لديه وما في مقدوره.تعمدت في هذه الوصفة الإبتعاد عن الفرن والحرارة العالية لكي لايفقد العسل الحر فوائده، فنحن نبتغي غذاء صحي مفيد لتنشيط ذاكرة الأطفال وتقوية ذكائهم. #طيابي_للأطفال

🔥 صحة وراحة 🔥

#الشيف_الذهبي#وصفات_صحية

شوفان صحي للدايت او الاكل الصحي

#وصفات_صحية#مقرمشات

#طبختها_بحب😋🍓💝🌸 #هرمون_السعادة🌸🌼💖🌹🍼😍طبختها لأعز الغاليين حبيب قلبي قرة عيني 😍🍓🍼🌹صحة وهنا اولادي الغالين أعز ما املك 🌹🍓😍

#صدقة_جاريةفي هذا النوع من البيتزا لعجينة تكون سائلة نوعا ما وغير متماسكة ويجب طبخها في مول لا يلتصق وأن يكون مدهون.

#وصفات_صحية