Kakaós, puncsos kalács glutén, tej és tojásmentesen

Gluténmentes Íz-lik
Gluténmentes Íz-lik @kohari_eva
Budapest

Nem is tudom ki szereti jobban a kalácsot nálunk, a kamaszom, a férjem vagy én. A kamaszom nutellával, a férjem lekvárral, én pedig sós margarinnal (fránya tej, pedig vajjal abszolút első helyezett) szoktuk enni.
Van már pár csíkos kalács receptem, de az egyikben tej, a másikban szója, a harmadikban tojás van, most pedig szerettem volna egy ezektől teljesen mentes, de mégis puha kalácsot. Hát íme az eredmény.
Most epres kókusz alapú joghurtból sütöttem, mert ez volt itthon, de nyugodtan készíthetjük natúr joghurtból is.

Kakaós, puncsos kalács glutén, tej és tojásmentesen

Nem is tudom ki szereti jobban a kalácsot nálunk, a kamaszom, a férjem vagy én. A kamaszom nutellával, a férjem lekvárral, én pedig sós margarinnal (fránya tej, pedig vajjal abszolút első helyezett) szoktuk enni.
Van már pár csíkos kalács receptem, de az egyikben tej, a másikban szója, a harmadikban tojás van, most pedig szerettem volna egy ezektől teljesen mentes, de mégis puha kalácsot. Hát íme az eredmény.
Most epres kókusz alapú joghurtból sütöttem, mert ez volt itthon, de nyugodtan készíthetjük natúr joghurtból is.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

90 perc
1 rúd
  1. Tészta:
  2. 400 gIt's universal mix liszt (régi nevén naturbit alfa mix)
  3. 100 gszobahőmérsékletű liga vagy vénusz margarin
  4. 10 gszárított élesztő
  5. 10 gpor állagú útifű (naturbit psyllium rost)
  6. 70 gcukor
  7. 190 glangyos joya kókusz alapú joghurt (most epres)
  8. 260 mllangyos növényi tej (most rizs)
  9. 2 evőkanálholland kakaó
  10. 2 evőkanálgluténmentes puncs puding por
  11. Tetejére:
  12. 1 teáskanálolvasztott liga vagy vénusz margarin
  13. 1 evőkanálnövényi tej (most rizs)
  14. Nyújtáshoz: 1 evőkanál rizsliszt

Elkészítés

90 perc
  1. 1

    Egy keverőtálban keverjük össze a lisztet, az élesztőt és a cukrot. Az útifüvet keverjük bele csomómentesen a joghurtba és 2-3 percet pihentessük. Közben a margarint morzsoljuk össze a liszttel.

  2. 2

    Öntsük a lisztes keverékhez a joghurtot és a tejet, majd alaposan dagasszuk meg. A dagasztás végére elég ragacsos masszát kapunk, ezért érdemes gumikesztyűs kézzel dolgozni.

  3. 3

    Osszuk két egyenlő részre tésztát, az egyik felébe dolgozzuk bele alaposan a kakaót, a másikba pedig a puncs pudingot.

  4. 4

    Liszttel megszórt felületen nyújtsuk ki mind a két tésztát egyenlő nagyságú, kb 3 mm vastag téglalappá.

  5. 5

    Tegyük a két lapot egymásra és a hosszabbik oldalán keresztül tekerjük fel. Érdemes sütőpapíron dolgozni, így könnyű tekerni és egyből a tepsibe tudjuk tenni.

  6. 6

    Tegyük a csigát sütőpapírral bélelt tepsibe

  7. 7

    50 fokos sütőben kelesszük 40 percet.

  8. 8

    Ha megkelt, vegyük ki a sütőből, állítsuk a sütőt 180 fokra, kenjük le a kalács tetejét olvasztott margarin és tej keverékével.

  9. 9

    180 fokra előmelegített sütőben kb 40 perc alatt süssük készre

  10. 10

    Jó étvágyat hozzá! Jó

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Gluténmentes Íz-lik
Közzétéve:
Budapest
Koháriné Szabó Éva vagyok,anyafeleségtanárhobbi konyhalány.Sára lányom 2013 óta diagnosztizált cöliákiás, Ő és én vagyunk gluténmentes diétán a családban.Nem vagyok profi szakács, nem tudok meseszép-álom, habos-babos tortákat gyártani, de minden egyes nap ki kell találnom: mi legyentízórairaebédreuzsonnára.Van egy lányom, aki igen finnyás:nem eszi meg a bolti pékárut, de imádja kiflit és még élénk emlékei vannak a KIFLIRŐL.Szeretne ugyanolyan lenni, mint a többi gyerek, de nem bánja, ha irigylik az ő finom falatjait.Vagyok én, aki szeretné, haa lánya egészséges lenne,nem lógna ki a sorbólés mindent megkapna.És én mindezt szeretném átadni a lányomnak is. Szeretném, ha a receptjeimmel, praktikáimmal segíthetném őt, szeretném, ha önálló korára neki ez természetes lét lenne.Nektek pedig szeretném megmutatni, a gluténérzékenységgel nem csak együtt lehet élni, hanem boldogan lehet élni.Van, hogy egy étel rögtön sikerül, de van, ami a kukában landol. A legfontosabb, hogy együtt, mindent meg tudunk oldani és mindent meg tudunk csinálni.Gluténmentes Íz-likegy hely, ahol gluténmentes konyhám csetlései-botlásai, remekei, gluténmentes receptjeim, egy helyre kerülnekegy hely, ahol a lisztérzékenység nem probléma, gond, hanem megoldandó feladategy hely, ahol jól érezzük magunkategy hely, ahol a sütés, főzés hobbi, kihívás.Ez a Gluténmentes Íz-Lik.De miért Íz-lik?Gyermekkori álmom egy apró boltocska, tele különleges csokoládékkal, lekvárokkal. Egy apró kuckó, pici ajtóval, hatalmas felirattal: Íz-lik.Az álmok egyszer valóra válnak. Nem csokik és lekvárok pici boltja, hanem a gluténmentes konyhám mindennapjai, ahol nekünk tényleg minden Íz-lik.További receptek, receptekhez kapcsolódó története:https://www.facebook.com/Glut%C3%A9nmentes-%C3%8Dz-lik-2270915619615301/?ti=as
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek