#tejmentes zabkása. Szívesen készítjük reggelire, tízóraira. Gyorsan elkészül, nagyon finom és emellett még nagyon laktató is. Sok próbálkozás után, nekünk a rizstejjel tetszik legjobban az íze, de természetes bármilyen tejjel készíthető. A folyadék mennyiségét attól függően adagolhatjuk, hogy mennyire szeretnénk, hogy híg vagy éppen ragacsos legyen a zabkásánk. Mi a 2 állapot közti átmenetet szeretjük, így annak receptjét írom le. :)

Ha marad egy kis mák, találunk neki helyet. Reggelire, délutánra, bármikorra. Édesítőszerrel vagy cukorral és egyéb variálható összetevőkkel.

Kellett valami gyors és finom ötlet a rohanó hétköznapok reggeleire.Ez lett belőle. :)A hozzávalókat kedvünk szerint variálhatjuk, pl. vaníliaaromával, fahéjjal, gyümölcs- vagy csokidarabkákkal, stb.Ez egy jó kis hurcolós reggeli, zárható üvegben bárhol-bármikor gyorsan elkészíthető-fogyasztható.

Ez a rendkívül egyszerű és gyors zabkása remek napindító lehet a rohanó hétköznapokban, főleg mivel előre is elkészítheted így reggel már csak ki kell venned a hűtőből:)

Egyik kedvenc reggelim a zabkása, nem csak azért mert nagyon egészséges (magas a rosttartalma, alacsony a glikémiás indexe, tartalmaz fehérjét és antioxidánsokat, s megelőzi a magas vérnyomást, szív és érrendszeri megbetegedéseket és béltisztító hatású.) mind e mellett könnyen elkészíthető, akár előző este s mind emelett isteni finom is! Csak a képzeletünk szab határt, az ízvilágban, mindenki megtalálja a neki megfelelőt, legyen az kakaós, gyümölcsös, mazsolás, kókuszos, fahéjas.. de csak simán mézzel is fenomenális! Nálam ami mindig minden körülmények között van otthon az a zabpehely, mert ezer féleképpen használom még fel a konyhámban, pl. fasírtokban, rántás vagy habarásként is. Érdemes kipróbálni.

Gyors és finom sütemény ha kis nasira vágyunk

Gyakran készítem reggelire, mert gyors, tartalmas, egészséges és finom! Mindig dúsítom valamilyen gyümölccsel, néha pici mézzel is. Banános-mézes változat. 😊