كريصات صحيين بدقيق القمح والشعير

lamia larache
lamia larache @cook_20454579

#من_القلب ❤❤كنوجدهوم بكل حب لزوجي لانه يحب ويتبع الاكل الصحي جاتني فكرة نبدل دقيق الابيض فهاد الكريصات بدقيق الشعير والقمح فكانت فكرة روعة مداقهم لا يقاوم اصبحو المعتمدين عندي فالفطور كنصحكم من قلبي تجربوهم متندموش تهلاو فعاءلتكم بكل ما هو صحي ❤❤

اقرأ المزيد...
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

المكوّنات

  1. زلافة دقيق الشعير ما يعادل 250g
  2. زلافة دقيق القمح ما يعادل 250g
  3. كاسينحليب او ماء حسب الرغبة
  4. اتنان بياض بيض والاصفر نحتفظ به للتزيين
  5. 1/2 كاسزيت زيتون او زيت العادية
  6. ملعقة كبيرةسكر
  7. ملعقة كبيرةخميرة الخبز
  8. ملعقة كبيرةحبة السوداء
  9. القليل من الملح
  10. للتزيين :
  11. اصفر بيض
  12. شوفان
  13. زريعة الكتان او جلجلان (سمسم) حسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    نخلط جيداً كل من الحليب وبياض البيض والخميرة وسكر والحبة السوداء والزيت ثم نضيف الدقيق كما هو مبين في الصور اسفله

  2. 2

    نجمع العجين بالماء او الحليب انا استعملت كاس حليب وكاس ماء لا يحتاج الى دلك كتير المهم ان يكون العجين رخو يلتصق بالايدي نترك العجين يرتاح ويختمر ثم نقوم باخراج الهواء منه ونشكله كويرات ملاحظة ممكن ان نستعين بالزيت اتناء تشكيل الكويرات نضعها في صفيحة الفرن مغطات بورق الطبخ كما هو مبين في الصور لكي الاختيار انا تبسطينها او تتركيها كما هي انا فضلت ان ابسطها

  3. 3

    نترك الكويرات تختمر ثم نقوم بدهنها باصفر البيض وتزيينها برقاءق الشوفان او زريعة الكتان او الزنجلان حسب رغبتك ندخل الصفيحة الى فرن ساخن حتى تتحمر وتأخذ لونها الذهبي بالصحة والعافية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة

التعليقات (4)

وصفة من

lamia larache
lamia larache @cook_20454579
نُشرت في

وصفات مشابهة

هذه الوصفة متوفّرة أيضًا في كوكباد: الولايات المتّحدة الولايات المتّحدةHealthy Rolls with Wheat and Barley Flour