#سرآشپز_طلاییقضیه استفاده یک روز غذای با برنج و یک روز مصرف سبزیجات و صیفی جات از آنجایی شروع شد که من در اواخر بارداری یک دفعه متوجه شدم که دیابت بارداری گرفتم زیر نظر دکتر تغذیه بودم و کنترل شد. من از قبل مشکلی در این زمینه هم نداشتم یا اضافه وزن و این چیزها. البته بعد از به دنیا اومدن پسرم الحمدلله خوب شدم. تو اون روزا رژیم غذایی که داشتم باید یک وعده فقط از کربوهبدرات مثل برنج یا سیب زمینی و اینا استفاده می کردم و بقیه وعده ها و روز بعد فقط غذای سرشار از فیبر و سبزیجات . غذای هر وعده ام خیلی کم بود همیشه گشنه بودم😣😣با اینکه اصلا آدم پرخوری هم نبودم ولی از بس گشنه بودم همش در انتظار وعده بعدی بودم که بخورم 🙁🙁روزای سختی بود ولی تموم شد.از اون موقع که یکسال و نیم می گذره من اون برنامه غذایی رو ادامه میدم تنوع غذایی هم که یاد گرفتم خیلی بیشتر شده و در کل راضی ام.ایده این غذا رو از @mahta_1375 یاد گرفتم شما می تونید مرغ رو هم به این ترکیب اضافه کنید فقط باید این غذا رو کم آب درست کنید.

#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23سلام دوستان عزیز شبتون بخیر 😍خوراک خوشمزه رو با پوره کدو سبز و با سیب زمینی درست کردم ، خوشمزه و نیم ساعته 👌خوراک من درآوردی و سریع و لذیذ 😋 حتماً امتحانش کنید 😉

#خوراک_لوبیا_سبز_گوشت_چرخکرده#خوراک#غذای_نونی#هوای _آلوده#پاکسازی_بدنمعمولا این خوراک را با گوشت قیمه ای درست می کنند و یادمه زمانیکه مادرم این غذا رو می پخت ما بچه ها خیلی دوست نداشتیم و با غرولند می خوردیم.اوایل زندگی مشترکم، یکبار خوراک لوبیا سبز با گوشت قیمه ای درست کردم و همسرم خیلی استقبال نکرد و متوجه شدم ایشون هم خیلی این غذا رو دوست ندارند.دیگه درستش نکردم تا اینبار که برای ناهار لوبیا پلو درست کرده بودم و مقداری از مواد گوشتی اضافه اومد و هر چند که با گوشت چرخکرده بود ، به سرم زد این خوراک رو آماده کنم و خوشبختانه این بار همسرم و بچه ها استقبال کردند.

یه خوراک فوق‌العاده خوشمزه وعالی حتما درست کنید و لذت ببرید....🤍مرسی از دوست خوبم بابت رسپی خوبشون🌹💚@cook_akbari#خوراک#خوراک_سبزیجات#خوراک_کدو_بادمجان_گوجه_سیب_زمینی

فکر کنم آخرین باری که این غذا رو رو خوردم حدودا ۴ سال پیش بود تا اینکه چند روز پیش دستورش رو اینجا دیدم و حسابی دلم خواست و دست بکار شدم

ناهار امروز به درخاست همسری (خوراک سبزی جات و مرغ) که خیلی خوشمزه و اسونه حتما امتحان کنید خوشتون میاد 😋😋😋

افطاریافطاریه و یه خوراک سر سفره.اصن واجبه آدم سر سفره افطارش یه غذای آبکی داشته باشه😋که معده و شکم سر حال بشن😉

خوراک لوبیا سبز یکی از غذاهای مقوی و خوشمزه است که هم می‌توان آن را مطابق رژیم غذایی گیاهخواران تهیه کرد و همچنین می‌توان آن را با گوشت گوسفند و مرغ نیز پخت. خوراک لوبیا سبز با توجه به خواص بی‌شمار لوبیا سبز بسیار سالم و برای بدن مفید است. ویتامین‌ها و مواد مغذی که در لوبیا سبز وجود دارد موجب سلامت پوست و مو، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت در بدن می‌شود.@sweetness_mahdis8#نارنجی#سرآشپز_طلایی

یه خوراک لوبیا وعدس خوشمزه ی دیگه حتماً درست کنیدو لذت ببرین

خوراک لوبیا از جمله غذاهای خوشمزه ای هست که مواقعی که فرصت کمی داریم تا غذایی آماده کنیم، به کار میاد. حالا اگه کمی بلغور گندم که بش اضافه بشه هم خوشمزه تر و هم مقوی تر میشه...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@fatemeh_kamali#کوک_اسنپ#چالش_روزهای_پرمشغله#خوراک_لوبیا_قرمز_با_بلغور_گندم#خوراک_لوبیا_قرمز#غذای_سریع#غذای_نونی

#خوراک #سبزیجات

هر زنی..... برای لبخند زدن در آینهباید مردی را داشته باشد که :با شانه انگشت هایشگره دلتنگی موهای بلند زن را باز کندو بگویند،هر جور که باشی زیباییامروز اومدم با یه برگر خونگی کم کالری و گیاهی خوشمزه که می تونید به عنوان ساندویچ برای تغذیه مدرسه بچه ها ازش استفاده کنید یعنی بدون گوشت خیلی خوشمزه و عالی هستش به یک بار امتحانش می ارزه#برگر گیاهی#زنگ_تفریح#برگر رژیمی

خیلی خوشمزه و عالی شد.امتحان کنید.حتما خوشتون میاد. #ابتکار

#سرآشپز_طلایی#راگو#غذای_ملل_فرانسویراگو یه خوراک فرانسویه که فوق العاده سالم و خوشمزه ست 😋شباهتی هم به ناس کباب خودمون داره😉اگه به دنبال غذای سالم و رژیمی هستین این خوراک خوشمزه روبهتون پیشنهاد میکنم 👌

#سرآشپز_طلایی#سویا #بادمجانیه غذای عالی برای دوستدارن غذاهای گیاهی و سالم

#سرآشپز_طلایی #طعم_خانه #غذای_ملل #خوراک_لوبیا #نوروز_99 #خوراک_گوشت درووووود به همه. ⁦✋🏻⁩من اومدم با یه تاخیر چند روزه بابت کسالتی که داشتم😷🤒. غذای امروزمون یه خوراک لهستانی که خیلی خوش طعمه و راحت درست میشه با هم درست کنیم و ازش لذت ببریم.

کاملا گیاهی رژیمی مناسب کسانی که رژیم دارن

#خوراک_کدو_سبز#غذای_گیاهی#وگان#خوراک_سادهاین خوراک یه غذای ایتالیایی روستایی است یه غذای گیاهی و سالم با سبزیجات تازه 😊همه مواد اون ساده و کاملا در دسترس هست فقط نباید قطعات ریز باشه باید به صورت مکعبی درشت باشند

این خوراک هم خوشمزه ، هم سالم و هم سبکه و هم راهی یه که مصرف کدو بیشتر بشه .اون آلوهای توی خوراک هم لعاب میده و هم مزه خوراک رو ملس میکنه.این آلو، آلوهای مشهدی یه و خیلی ترش نیست.دونه های کینوا رو یکی قاشق بیشتر‌نریزین . چون کالری بالایی داره.آب کمی توش میریزیم و سیزیجات با آب خودش و دمای متوسط مایل یه کم میپزه.زمان پخت نسبتا زیادی داره.ولی میتونین توی زودپز هم بپزینش. طبیعتا با آب کمتر تر😁

یه خوراک خوشمزه و لذیذ و سریع

یه خوراک گیاهی جذابمخصوص همه عاشقان لوبیا سبز از جمله خودمبازم از دستورای خوب لیندای عزیز @lindzi

این خوراک خوشمزه میتونه یه غذای آسون و راحت باشه برای روزهای که خونه تکونی و کار داریم هم آسون هست و سریع آماده میشه هم توی این هوای سرد می‌چسبه.#خوراک_لوبیا_چیتی_قارچ#خوراک_لوبیا#خوراک#لوبیا_چیتی#غذای_سریع#غذای_سه_سوته#غذای_آسون#چالش_روزهای_پرمشغله

یه خوراک کاملا گیاهی و فوق‌ العاده خوشمزه 😘🌟💚مرسی از حمیده جون بابت رسپی خوبشون⁦❤️⁩🌿@Hamideh_cook#خوراک_کدو_سبز#وگان#خوراک_کدو

شام سبک و گیاهی 😊😊

اونقدری خوشمزه شد که کل قابلمه خالی شد😂

یه غذای خوشمزه که مطمعناً خوشتون میاد❤

دلتنگماما دلتنگی بد نیستیادگاری ست از آن هایی که...دوستشان داریم و دورند...!سلام و درود خدمت دوستان عزیزم امیدوارم حال دلتان خوب باشه امروز اومدم با یه خوراک خوشمزه امیدوارم درست کنید و لذت ببرید#چالش#چالش_سرآشپز#چالش_سر_اشپز_طلایی#خوراک#خوراک_قارچ_لوبیا

(Dai da mangiare alla zucca e alle patate)#خوراک #خوراک_کدوسبز_سیب_زمینی #چالش_80 خوراک کدوسبز با سیب‌زمینی یک غذایی ایتالیایی روستایی است. این دستور غذایی گیاهی و بدون گلوتن یک غذای سالم با سبزیجات تازه است. این غذا را باید به صورت گرم و با برنج سرو کرد.از آنجایی که این غذا ایتالیایی و جزو آشپزی مدیترانه‌ای است، روغن زیتون و سایر مواد همگی از عناصر این سبک آشپزی هستند. کل مواد ساده و کاملا در دسترس هستند. فقط اینکه قطعات نباید ریز باشد بلکه باید بصورت مکعبی درشت همانند خوراک یتیمچه و سایر خوراک‌های دیگر باشند.

#پروتیین_گیاهی#سرآشپز_طلایی#غذای_ساده_و_سالم#غذای_رژیمیجدا از گیاهی بودنش غذای سالم و رژیمی هست و واسه این روزای کرونایی که تحرکی نداریم عالیه 👌

این خوراک را میتوان بسته به سلیقه و ذائقه با گوشت یا مرغ و یا بدون آنها و با قارچ درست کرد