Hozzávalók

35 perc
1 fő
  1. 200 gbébi spenót
  2. 2 evőkanálkókuszolaj
  3. 1 evőkanálrizsliszt
  4. 1 gerezdzúzott fokhagyma
  5. 1 dltejszín
  6. 1/2 dltej
  7. ízlés szerint
  8. ízlés szerintfeltét: tojás, bacon, virsli... ki mit szeret 😀

Elkészítés

35 perc
  1. 1

    A spenótleveleket megtisztítjuk, és enyhén sós vízben 5-7 perc alatt megfőzzük. Leszűrjük, a víz 3/4-ed részét leöntjük. A maradék kevéske vízzel összeturmixoljuk a leveleket.

  2. 2

    A kókuszolajon megpirítjuk a fokhagymát és a rizslisztet. Felöntjük tejjel, majd a tejszínt és a spenót turmixot is hozzáöntjük. Addig főzzük, míg eléri azt a sűrűségi állagot, ahogyan szeretjük. Ha szükséges, még ízesíthetjük sóval.

  3. 3

    Tükörtojással és pirított bacon szalonnával tálaltam.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Marcsi Glückné
Marcsi Glückné @Gluck_Marcsi
Közzétéve:
Hatvan
Konyhámban gm, és lm készítek mindent, mióta a lányomról kiderült, hogy érzékeny a gluténra, és laktózra. A könnyű, zöldséges, salátás ételeket ő fogyasztja, míg a különböző húsos, igazán laktató fogásokat a férjem. A sütit szerencsére mindenki szereti...😃
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek