ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است و به بدن انرژی می‌دهد. مصرف ماکارونی می‌تواند، سطح سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، و شمارا فعال نگه می‌دارد و ضعف وبی حالی را کاهش می‌دهد. #سرآشپز_طلایی #خاطرات_قرنطینه #ماه_رمضان #ماه_دلها

هویج، منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان است. این نارنجی رنگ ترد دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است و غذای عالی برای کاهش وزن نیز محسوب می‌شود و با سطوح پایین کلسترول و بهبود سلامت چشم ارتباط دارد.

یک ایده خوشمزه مخصوصا مورد علاقه‌ی بچه‌ها تا از خواص خرما بهره مند بشن😇🌼با تشکر از دوست عزیز @Fateme_1362🌴خواص خرما۱. سطح کلسترول خون را تنظیم می‌کند۲. سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد۳. به بهبود سلامت مغز کمک می‌کند۴. از التهاب جلوگیری می‌کند۵. برای زنان باردار مفید است۶. به درمان یبوست کمک می‌کند۷. سلامت پوست را بهبود می‌بخشد۸. ممکن است به افزایش وزن اصولی کمک کند۹. فشار خون را تنظیم می‌کند۱۰‌. سلامت قلب را بهبود می‌بخشد۱۱. از ریزش مو جلوگیری می‌کند۱۲‌. اسهال را درمان می‌کند۱۳. خطر ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ را کاهش می‌دهد۱۴. سطح انرژی بدن را افزایش می‌دهد۱۵‌. از شب‌کوری پیشگیری می‌کند۱۶. از بواسیر هنگام بارداری جلوگیری می‌کند۱۷. اختلالات روده را درمان می‌کند۱۸. ممکن است چربی شکم را کاهش دهد۱۹. به رشد عضلانی کمک می‌کند۲۰. آنمی(کم خونی) را درمان می‌کند#ویفر#خرما#تغذیه_مدرسه#خرما_ویفری#ویفر_خرمایی#ایده#افطاری#بمب_انرژی#مقوی#ستاره_کوکپد

منبع غنی فیبربلغور، منبع عالی فیبر حل‌شدنی و غیرمحلول است که به موارد زیر کمک می‌کند:هضم بهتر غذا: فیبر موجود در بلغور به حرکت غذا در روده‌ها کمک می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌کند.تنظیم قند خون: فیبر می‌تواند به کند شدن جذب قند در خون کمک کند و از افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا جلوگیری کند.ایجاد حس سیری: فیبر به شما احساس سیری بیشتری می‌دهد و می‌تواند به کاهش وزن یا حفظ وزن ایده‌آل کمک کند.بلغور گندم منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است، از جمله:ویتامین‌های گروه B: ویتامین‌های گروه B برای متابولیسم سلولی، عملکرد سیستم عصبی و سلامت پوست و مو ضروری هستند.آهن: آهن برای حمل اکسیژن در بدن و پیشگیری از کم‌خونی ضروری است.منیزیم: منیزیم برای عملکرد عضلات و اعصاب، تنظیم قند خون و فشار خون و سلامت استخوان‌ها ضروری است.فسفر: فسفر برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، عملکرد کلیه‌ها و متابولیسم انرژی ضروری است.منگنز: منگنز برای متابولیسم استخوان، عملکرد سیستم عصبی و تولید آنتی‌اکسیدان‌ها ضروری است.#شله_گوجه_فرنگی#پاکسازی_بدن

⭕ماکارونی مملو از ویتامین آ می باشد که فایده آن در سلامت و شادابی پوست می باشد و رویش بافت های جدید کمک شایانی می کندماکارونی برای  افزایش وزن بسیار مناسب می باشد زیرا که منبع کلانی از کربوهیدرات می باشد..

#ماکارونی#دل_مرغبا تشکر از بانو🌸 @kadbanoogaryجایگزین ارزان قیمت و مقوی برای گوشت میتونید برای استانبولی، عدس پلو و کباب کوبیده و... هم از دل مرغ چرخ شده استفاده کنید.

#پیشبند_طلایی۲۳#کینوا#خورش#golden_apron23🌿خواص کینوا:کینوا که بهش خاویار گیاهی هم میگن خواص زیادی داره از جمله:به کاهش وزن کمک می‌کند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کنداز قلب محافظت می‌کندسلامت پوست را بهبود می‌بخشدمتابولیسم را بهبود می‌بخشدبه مبارزه با دیابت و فشار خون بالا کمک می‌کند سلامت دستگاه گوارش را افزایش می‌دهددر ترمیم و رشد بافت‌ها مفید است▫️پس چه خوبه که از خواص اون غافل نشیم و ازش استفاده کنیم۱۴۰۲/۹/۶

#سالاد_مورلاهانا#سالاد_کلم_بنفش#کلم_بنفش #ذرت #سالاد#شام_سادهدر زبان ترکیه ای به کلم بنفش «مورلاهانا»گفته می شود.ذرت سرشار از ویتامین B می‌باشد که برای رشد بسیار مفیداست. تیامین موجود در آن نیز به بهبود اعصاب و سلامت بدن و بهتر شدن عملکرد آن کمک می‌کند. همچنین به دلیل فولیک اسید موجود در آن، برای بدن بسیار مفید است که بنابراین برای خانم‌های باردار نیز بسیار خوب است. ذرت برای افرادی که وزن کمی دارند و به سختی وزن اضافه می‌کنند، انتخاب عالی است. این افراد برای افزایش وزن باید کالری مصرفی خود را افزایش دهند و بعلاوه حاوی کربوهیدرات و کالری بالایی است، بنابراین با مصرف درست این ماده غذایی می‌توانید به آسانی و سریع به هدف افزایش وزن خود دست یابید.یک فنجان دانه ذرت می‌تواند ۱۳۰ کالری به شما بدهد.

#غذای_نونیاسفناج سرشار از ویتامین های Aو Bو C و مواد معدنی کلسیم و منیزیم و آهن است و برای رشد مو و کم خونی و سلامت روده ها بسیار مفید است

#ماکارونی #سویا #سرآشپز_طلایی #غذای_خاص #غذای_بدون_گوشت #زرنگ #خودم_پز

بامیه منبع غنی از ویتامین سی و آنتی اکسیدان است. سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عوامل بیماری‌زا به مقادیر زیادی ویتامین سی نیاز دارد و بامیه می‌تواند تامین کننده مناسبی باشد.بامیه یکی از منابع سرشار پروتئین محسوب می‌شود. از این رو برای تقویت عضلات و ماهیچه‌ها بسیار تاثیرگذار است. مصرف بامیه برای کسانی که گیاهخوار هستند تامین کننده پروتئین خوبی است.

بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و بر خلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می‌دانند، سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد. بادمجان قطعا یک هدیه از طرف مادر طبیعت است؛ زیرا فواید سلامتی و تغذیه ای بسیاری برای انسان ها فراهم می کند.بادمجان منبع غنی فسفر، ناسونین، فولات، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و بتاکاروتن، کربوهیدرات، آهن، فیبر و ویتامین C و یک منبع ضد ویروسی و مفید است.

#ماکارونی#کنسرو_بادمجون#ماکارونی_متفاوت#بادمجون#مرزه#سوپر_آشپز

این ماکارونی یکی از خوش طعم ترین و خوشمزه ترین وساده ترین ماکارونی است.

تاریخچه ی ماکارونی یا اسپاگتی:برای کشف تاریخچه ماکارونی به افسانه‌های چینی گوش بسپاریم.می‌گویند اولین بار یک زن چینی در حال تهیه خمیر نان بوده است که موقع کار، در حال صحبت با یک ملوان ایتالیایی تمرکز خود را از دست می‌دهد و ظرف خمیر بر می‌گردد و همه خمیر روی میز می‌ریزد و به‌صورت رشته‌‌رشته از میز آویزان می‌شود و همان موقع که آفتاب بر آن‌ها می‌تابد خمیرها به‌صورت رشته خشک می‌شوند و تبدیل می‌شوند به غذایی که امروزه ما آن را ماکارونی یا اسپاگتی می‌نامیم.قسمت شگفت‌انگیز ماجرا این است که شاید قصه‌ای عاشقانه در میان بوده باشد؛ چون این دو نفر تصمیم می‌گیرند تا راز به‌وجود‌آمدن این رشته‌ها را بین خودشان مخفی نگاه دارند و اسم ملوان را روی این رشته‌ها بگذارند. درست حدس زدید اسم او «اسپاگتی» بود و برای همین هم چون این اسم یک اسم ایتالیایی است، ذهن‌ها را برای مبدا به‌وجود‌آمدن ماکارونی به اشتباه می‌اندازد؛ پس جرقه‌زدن یک عشق تصادفی بود که ماکارونی را توسط زن چینی به‌وجود آورد. در این بین آقای اسپاگتی رازداری نکرد و دستور پخت ماکارونی را با خود به ایتالیا برد که بسیار مورد استقبال آن‌ها قرار گرفت و باعث شد تا ایتالیا در جهان به‌عنوان منشا این خوراکی شگفت‌انگیز شناخته شود، البته که تاریخ هرگز حقیقت را فراموش نمی‌کند.

سلام عزیزان🤗 بُنشَن در لغات آشپزی به معنای حبوبات هست. یه دستور متفاوت ماکارونی رو تجربه کنید و لذت ببرید😊❤

#ماکارونی_چنگال_معلقسنت که میره بالا نه برای موندن آدما اصرارمیکنی، نه به زور وارد زندگی کسی میشینه تلاش میکنی دوست داشتنی باشیبزرگتر که بشی میفهمی خود واقعیت باشیچون میدونی کسی که دوست داشته باشههیچ جوره از دستت نمیده و رهات نمیکنه.🤌این ماکارونی مال شاید ۴_۵ سال پیش باشه تو گالریم ذخیره بود😉

🌺این ماکارونی فوق العاده عالی و خوشمزه ست مخصوصا برای بچه های عزیزمون ،بسیار خوش رنگ و جذاب🌺🌽ذرت سرشار از ویتامین C است، یک آنتی اکسیدان که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کند و از بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. ذرت زرد منبع خوبی از کاروتنوئیدهای لوتئین و زآگزانتین است که برای سلامت چشم مفید است و از آسیب عدسی که منجر به آب مروارید می شود جلوگیری می کند.🍄قارچ سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه باشد. به نظر می‌رسد این ماده غذایی به طور خاص در کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و عضله‌سازی در بدنسازی می‌تواند موثر باشد.منبع از اینترنت#پاکسازی_بدن#غذا#ماکارونی

ریحان:خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد.با سرطان مبارزه می‌کند.درد و تب را کاهش می‌دهد.از سرطان پیشگیری می‌کند.از کبد محافظت می‌کند.در تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.ضداسترس است.از رگ‌های خونی محافظت می‌کند.

#ماکارونی_سیب_زمینی

دستور ساده ماکارونی با سویا و نخود فرنگی با طعم عالی بدون نیاز به دمکردن.#ماکارونی_با_سویا_و_نخودفرنگی#ماکارونی

#ماکارونی_مرغ#ماکارونی#اسپاگتی#مرغبا تشکر از دوست کوکپدی 🌸@ali_moodi

وقتی دیدم دوستان چقدر از ماکارونی که بصورت دمی تهیه شده تعریف میکنند گفتم باید حتما امتحانش کنم و واقعا راحت و خوشمزه بود و برای وقتی در سفر یا پیک نیک هستیم و امکانات محدوده گزینه خیلی خوبیه، ممنون لیلا جان بابت آموزش این دستور #کوک_اسنپ#غذای_ساده#گوشت_چرخکرده@chef_lailasarkhosh

اغلب افراد از خواص سنگدان مرغ مطلع نیستند، اما سنگدان مرغ دارای پروتئین زیادی است و در واقع یکی از مغذی ترین بخش های بدن مرغ محسوب می شود.#ماکارونی_سنگدون_مرغ#ماکارونی#سنگدون_مرغ#ماکارونی_اقتصادی#غذای_روح

ماش حاوی بسیاری از مواد مورد نیاز بدن است و در عین حال، کالری کمی دارد؛ یعنی پرخاصیت و غیر چاق‌کننده است. از این رو، بهتر است در دوران رژیم لاغری حداقل هفته‌ای یک بار از ماش استفاده شود چون بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می‌کند و برای تقویت اعصاب و بینایی مفید است🤗

CHEFREZAآقو تا حالو ماکارونی نذاشته بودم گفتوم بزاروم کیف کنیدمو مردا اولین غذا بعد تخم مرغ ماکارونی یاد میگیریم

#ماکارونی_بندری_مرغ#ماکارونی#مرغ#فلفل_دلمه#سوپر_آشپزوقتی بندری مرغ زیاد درست میکنی و یه مقدارش اضافه میادمیتونی باهاش یه ماکارونی خوشمزه درست کنی🥰

دلتنگ كه باشيهيچ چيز آرامت نميكند؛دلت يك پاي رفتن ميخواهد ويك دنيا راه...#ماکارونی_کلم_سفید#کلم_پیچ#ماکارونیبا تشکر از مریم عزیز🌸 @cook_13810760

#ماکارونی#شام#تازه_عروس#سرآشپزطلایی‏#star_design_food

#سرآشپز_طلایی#ماکارونی#سویا