Kókusztejes banános zabkása 🥣
Egyszerű, gyors, finom reggeli 😊
Elkészítés
- 1
Egy kis fazékba öntjük a zabpelyhet és kókusztejet. Felforraljuk majd lassú tűzön kevergetve megvárjuk míg puding állagúra besűrűsödik és levesszük a tűzről.
- 2
A banánt pürésítjük, hozzáadjuk a zabkásához, majd édesítjük egy ek mézzel. Friss gyümölccsel tálaljuk. 🙂👩🍳
- 3
Ha más tejjel készítjük is nagyon finom adhatunk hozza kókuszreszeléket de anélkül is megállja a helyét. 😉
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Banános fahéjas zabkása Banános fahéjas zabkása
Egyszerű, gyors, laktató reggeli #2019gadokrisztina
-
Kókusztejes kurkumás zabkása Kókusztejes kurkumás zabkása
Alakbarát, tartalmas és finom reggeli. Laktózérzékenyek és vegánok is fogyaszthatják!😊 Luca Szabó -
🌱 Virágzó smoothie 🌸💐🌷 🌱 Virágzó smoothie 🌸💐🌷
Azért szokásomhoz híven, jöttem egy smoothie-val, ami ,,virágzik, mint én".. 🤗 Csak vicceltem!! 😂 A télből átlibbenő tavaszt idézi elő.. A smoothie, mint mindig, finom; nem fogsz csalódni! 😉 Magda Niki -
-
Epres-banános zabkása chiamaggal Epres-banános zabkása chiamaggal
Egészséges reggeli, laktató és mindenki szereti a családban. A recept egyszerű, nem kell mérni, csak egy bögrét és kanalat használok. Sokoldalúan variálható, de a favorit mindig a banános-epres verzió. 😍#reggeli #banan #eper #zab #zabkasa #chia #gyors #finom #glutenmentes #laktozmentes R U Z A -
Kókusztejes zabkása Kókusztejes zabkása
Ha egy gyors receptre van szükséged reggelire, tízórai vagy uzsonnára, ami egészséges is, akkor megtaláltad. A zabpehely lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, ami egyenletessé teszi a vércukorszintedet és hosszú jóllakottság érzést biztosít, így ez a kókusztejes zabkása recept tökéletes választás lesz számodra. A benne található rostok táplálják a bélflórát. Elkészítését videón is megtekintheted: https://www.youtube.com/watch?v=Aed7zFG8qAI Youdiet -
-
Banános- áfonyás zabkása Banános- áfonyás zabkása
Én nemrég kezdtem el zabkásákat készíteni és ez az első olyan fajta ami egy kicsit kreatívabb :) Nekem nagyon ízlett, remélem sokan elkészítitek. A zabpehely egyébként nagyon egészséges, mivel tisztítja belülről a bélfalat, ezért kíváló az emésztésre. A gyümölcsök meg már csak hab a tortán. 😝 Tamara Csölle -
Banános zabkása Banános zabkása
Tápláló reggeli, és még a legrohanósabb reggelbe is beilleszthető;) Farkas Gyöngyi -
Sült zabkása Sült zabkása
Tökéletes reggeli vagy edzés előtti éhség csillapításra is. Én egyből tripla adagot szoktam sütni. Nikolett Drüszler -
Ananász-kókusz/banán-csoki turmix Ananász-kókusz/banán-csoki turmix
Könnyű és finom reggeli vagy desszert. Catherine
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/11971083
Szöveges kommentek