Bizony márciusban, amikor jön az enyhe madárcsicseregte idő, terjeng a legtöbb baci. Én is most gyógyultam ki éppen, és ennek egyik elősegítője ez a zöldellő smoothie volt. Gondolj csak bele! Alapból az avokádó olyannyira egészséges, hogy még a magjából is kinyerik az olajat, hogy például balzsamokhoz, hajszérumokhoz, testápolókhoz, tusfürdőkhöz adhassák.Nem is beszélve a húsáról! Tele van vitaminokkal, rostokkal. Hasonlóképpen a bébispenót, ami viszont nagyon sok smoothie alapja. Sok ez a zöld, de mivel a receptemben alma is van, ráadásul nagyobb arányban, mint a zöld, ezért gyerekek is meg fogják enni/inni. 😉#egeszseges

Karácsonykor mindig mindenki panaszkodik, hogy felszedi a felesleges kilókat. Hogy miért? Mert a nap minden étkezését megtoldja valamilyen karácsonyi sütemény.. én is mindig ilyen bűnbe estem, így az új étrendembe (étrendváltoztatás) beépítettem a smoothie-kat. Minden nap a tízóraiai és/vagy uzsonna helyett megiszok / elkanalazok egy pohár smoothie-t, ami nem csak, hogy egészséges, de el is telít. Ami a legszebb, hogy még a család többi tagjának is megtetszett! Ezt most néhány karácsonyi kedvencemmel tettem meg...

A bogyós gyümölcsök is nagyon egészségesek - tele antioxidánssal!! Szép pirosas-lilás színük feldob bármilyen smoothie-t, salátát. 😊

Már a hegyekben élő emberek is megmondták, hogy a hideg tél ellenfele a gyömbér - citrom - méz együttese. Ez a kis keverék megöl minden baktériumot, átfertőtleníti a torkot, az immunrendszert pedig erősíti, ami a téli hónapokban kifejezetten fontos.. itt egy finom smoothie télire, ami tartalmazza ezt a hármas kombót.,,Vigyázat, Csodaszer!!!" 😁

Egy idő után sok az a téli mézeskalács és narancs.. mindenki várja már a tavaszt, a vele ébredő természetet (a madarak csicsergését, a virágzó fákat és persze a szép időt 😉 )..Jaj "gyerekek"! És majdnem kihagytam a húsvéti locsolkodást! 😄Hát itt egy kis tavaszváró smoothie, amivel előre is beugrált hozzám a nyuszi. Remélem húsvétig hoz még valami finomat! 😉

Egy isteni finom egészséges smoothie, amiket még a gyerekek is mosolyogva isznak majd meg. 😉😋#vegan

Ha nem fogy el pár napon belül, akkor késhegynyi nátrium benzoátot is tegyünk üvegenként.

Sok szedret kaptunk még tavaly ami a fagyasztóba telelt át. Banánnal🍌és egy kis almalével ízesítve igazi finom turmix lett. Szuper! 💜🍌🍎🍏

Az hagyján, hogy a vérkeringésre, de még az idegrendszerre, a vérnyomásra, és a RÁK ellen is kiemelkedően jó hatással van a cékla, amit nagyon sokan csak savanyúságként ismernek. Viszont, ha nyers (nem savanyított) céklát tesz bele az ember, az sokkal egészségesebb, és természetesen kevésbé intenzívebb ízű, mint a savanyúság (ami cukros, ecetes, sós). Viszont ettől függetlenül a cékla íz ugyanúgy érződni fog, de nyugalom, az alma és a narancs enyhíteni, dúsítani fogja! Egy ilyen smoothie vacsorára tökéletes! 😊

Egy remek "nyárindító" smoothie erre a hirtelen jött melegre. 😉

Egy hideg, téli este nem csak teát vagy kakaót lehet kortyolgatni, hanem egy ilyen finom, gyümölcsös smoothie-t is, mint ez.