Masak sayur bayam biar kuat kaya popeye hhi..Ini sayurannnya metik dikebon sendiri

Seperti biasa Ini sy bikin utk 2pax (sy dan anak sy) ya, untuk 2x makan..Banyak sedikitnya sayur dan bumbu Bisa disesuaikan jumlah anggota keluarga yg akan makan ya ma..Dan utk perbumbuan sy pakai ilmu kira2 dan tes rasa..

Sangat mudah membuatnya, tapi ingat ya Bun..setelah 4 jam, sayur bayam tidak boleh dikonsumsi lagi, jadi sebaiknya masak fresh aja sebelum makan dan jangan berlebihan jumlahnya agar tidak bersisa hehe

Ini sayur favorit saya wkt masih kecil dulu, dibuat oleh ibu sendiri, & ternyata sekarang jd sayur kesukaan anak saya jg. Bayam ini jg bisa mencegah konstipasi pd pencernaan. Disini saya gunakan 1 ikat bayam & dilahap sama anak saya sendiri, saya & suami hanya dapat kuah santan gurihnya saja. Wah bahagia sekali kalo anak kecil suka dengan sayur ya...Monggo bunda² & mbak², silakan recook jika belum pernah memasaknya 👍#cookpadcommunity_palembang#cookpadcommunity_sumbar#cookpadindonesia#bagikaninspirasimu#wongkitogalo#Kamis_11321

katanya sih bayam mengandung asam folat sebanyak 58,2mcg dalam 30gram, waaa ini mah bagus banget buat yg lagi promil atau hamil, asupan asam folat dari sayuran juga penting banget ya kan~

Sebelum difoto, sayur bayamnya sudah hampir ludess

Mudah dan menyehatkan