Banyak banget org yg bilang diet tu menyiksa diet tu gak berguna hahaha🤣😂diet itu sehat gak harus gemuk baru diet 🤭diet tu menjaga dari makan2an yg jahat🤣😂🤭kayak dirimu upsss🤭🤭Simple recipe diet🤗 enjoooyy

Supaya nggak bosan dengan pola sarapan 2 lembar roti gandum, sayur 100gr dan telur utuh 3 kali seminggu yg diselang seling dengan putij telur 2 kali seminggu, pagi ini coba bikin kreasi baru. Variasi menu itu perlu kalau dalam program diet(pengaturan pola makan). Targetnya bukan kurus tapi SEHAT.Selamat pagi...

Pengen kurus susah banget.. Dulu pernah diet mayo juga nih lumayan turun 4kg tapi ga tahan lama abisnya naek lagi makannya udah ga dijaga.. soalnya ga ada rasanya, menderita banget.. terus pas diet makannya bener" ga dimodif.. misalnya hari pertama tuh kan telur bayam tomat jadi makannya bener" telur rebus, bayam rebus, dan tomat mentah.. secara ga terlalu suka makan tomat mentah (kecuali pake gula.. hehe..) jadi menderita banget makannya.. diet mayo juga banyak makan daging kaya 250gr daging sapi tapi bayangin makan steak ga ada rasanya.. eneg banget banyak lagi TT terus kenapa mau diet mayo lagi kalo menderita? Alasannya kepepet.. haha.. jadi sekarang coba dimodif dikit yaaa menu dietnya.. biar ga terlalu menderita.. tapi jangan berharap masakan yang enak banget.. hehe.. namanya juga ga pake garam.. tapi udah dimodif rasanya lumayanlah, bisa dimakan.. dan cookpad bakal jadi jurnal selama 13 hari ini diet.. ok.. here we go..

Hari pertama mulai diet dimana berat saya saat ini 75 kg, mari kita sama- sama diet, semoga bisa turun beratnya, perminggu akan saya sertakan kg saya. Semoga bisa konsisten. Fighting 😁😁😁

Baru nyobain diet mayo..dan menu hari ini belum aku kombinasikan dengan bermacam bahan..jadi seadanya saja...dan baru sehari beneran turun sekilo..semoga aku bsa sampe hari ke 14 deh...

Menu diet hari pertama semoga mengenyangkan 🤣

Setiap hari bingung mau makan apa buat diet, akhirnya buat menu sederhana yg sehat untuk diet#PejuangGoldenApron2

Mencoba untuk mengontrol diri untuk mengonsumsi garam, gula secara berlebihan.Awalnya berat badan saya pas mulai diet ini di angka 92 kg.Mari kita lihat sejauh apa efeknya..Mari makan enak 🤤

Karena BB naik jadi bingung. Diet itu mindset ku adalah makan dikit dan tidak makan nasi. Tp ingat pesan ibu kalo pengen kurus kurangi ngemil dan kurangi porsi makan. Karena aku anak kos makan suka ga teratur, kalo lagi program diet gini ngubah isi piring cuma di pagi hari yaitu pakai oatmeal dicampur buah/madu. Daan pada akhirnya kalo makan begitu terus jadi bosen, alhasil tiap hari belajar masak dan tau tentang pola hidup sehat khususnya masakan/makanan yg sehat.

Karena suami pengen mengubah pola hidup sehat mulai skrg lunch nya diganti beginian.

Diet GM hari ke2, cuma boleh makan sayur aja. No buah utk hari ini. Jgn lupa 8gelas air putih ya. Saya tambahkan 2 gelas greencoffee. Sarapan saya makan kentang kukus 1buah (tanpa bumbu apapun).Sengaja gm diet x ini saya ga timbang tiap hari, saya timbang after hari ke 4+7 , biar dag dig dug nunggu hasil nya 😅Masih ada 5hr lg, semangaatttt 💪💪💪

Hari ini kacau dietnya.. soalnya hari Minggu pergi ke luar rumah, banyak banget godaannya.. daftar dosaku: makan ubi cilembu (1/2), makan siomay (ga pake saus kacangnya sih), dan makan malam di atas jam 6.. melenceng jadinya.. maafkan.. mungkin judulnya saya ganti ya soalnya saya makan garam nih dari siomay dan saya baru sadar di kemasan tahu yang saya pakai komposisinya ada garam juga.. 😭😭😭 karna ga sesuai sama prinsip diet mayo itu sendiri.. mulai besok mungkin saya ga diet mayo walaupun tetep ngikutin menunya dan mengurangi garam sebisa saya..