Paté de surimi y atún light

Patricia Fernandez Rojas
Patricia Fernandez Rojas @patrykia

Esta es una versión 0 grasas pero si no te preocupan las calorías puedes cambiar el atún al natural por atún en aceite y el yogur batido 0% por mayonesa. Yo lo he servido en cogollos pero puedes untarlo en tostas o probarlo con palitos de zanahoria o pepino. Según cálculos con MyfitnessPal esta receta tiene 100 calorías por cada 100 gr. ¡Y es muy saciante!

#weekendreto #lowcarb #recetafitness

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Ingredientes

400 gr
  1. 12 palitossurimi
  2. 2 latasatún al natural
  3. 3 cucharadas soperasqueso batido 0% grasa
  4. 1 cucharada soperatomate frito sin azúcar
  5. 1huevo cocido

Paso a paso

  1. 1

    Lo primero será cocer el huevo. Cortar a cuadritos el surimi y escurrir las latas de atún y agregar todo a un vaso de batidora.

  2. 2

    Mezcla el queso batido 0% con el tomate frito sin azúcar (o una salsa rosa convencional a tu gusto) y añádelo al resto de ingredientes.

  3. 3

    Batir bien con la batidora hasta que quede una textura similar a un paté y estará listo para servir.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Patricia Fernandez Rojas

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