Fácil, rápida y fresquita. Ideal para un día caluroso.

Los Sábados suelo hacer legumbres, aunque como hoy hace calor las he preparado más fresquitas y ligeras... en 3, 2, 1...

Más para el verano pero me apetecía

Son muy fáciles de cocinar y están muy ricas, a mí marido le encantan

Las legumbres son imprescindibles y hay mil maneras de hacerlas. Yo aporto la mia con este plato #veggie fácil y muy rico. #familianumerosa

#vegetariana. Un plato muy sabroso, saludable,

A mi no, me gusta, pero a mi marido, le gusta este tipo de plato.Así, que se lo hice y se chupó los dedos jeje.

Esta es mi versión, parecida a la de Amparo, pero con algún cambio,

#delantaldorado#recetassaludables #cookpadconLékué

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=9Drf_tvP0IU

Siempre hay que tomar legumbres y en estos días de lluvia y un poco fríos los guisos sientan genial

Hoy apetece un plato de legumbres

Las legumbres son un aporte de nutrientes muy importante. Debemos de tomarlas un par de veces por semana, y no abusar de las grasas en su elaboración.contienen 21, 10 gramos de proteínas, 34, 70 gramos de carbohidratos, 1, 60 gramos de grasa y 34, 70 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 284 calorías a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B3, B9 y C. Además de estas propiedades, la judías blancas contienen hierro, fibra y potasio.

En casa cocino una vez a la semana legumbres y hoy tocan alubias blancas con espinacas y huevo. Realmente deliciosas!!!

un plato rico sano y muy nutritivo, fácil de hacer#legumbresFest

Receta de ekilu app, ideal cuando llega el frío y con productos que tenemos en casa.#legumbres#otoño #yonolotirolococino #comidaaprovechamiento

#weekendtour Este finde paramos en Gijón.....

Estas mini alubias son geniales para hacerlas en ensalada. Para comerlas como entrante o a modo de tapa con pancito. O puedes procesarlas, hacerlas pasta y usarla para untar galletas, tostadas, etc. #escueladecocina #colaborococinando #delantaldorado #lavidaconamigosesmasfacil #argentinasaldente #mirecetario

🤤#cuchillosarcos