Fitt rakott csirkemell
Villámgyorsan összedobható finom ebéd.
Elkészítés
- 1
Előkészítem a hozzávalókat.
- 2
Felszeleteljük a csirkemellet. A felét beletesszük a tepsi aljába, majd sózom, borsozom.
- 3
Ezután kikeverem a tejszínt 2 darab tojással, plusz egy kicsit megsózom.
- 4
A zöldségeket széjjel terítjük a húson úgy, hogy mindenhova jusson. Majd ráöntjük a tojással elkevert tejszínt a zöldség egész területén.
- 5
A megmaradt húst a tetejére teszem és sózom, borsozom ismét.
- 6
Ha ezekkel készen vagyunk mellette elkezdjük megsütni a maradék tojást tükörtojásnak úgy, hogy kicsit lágyabb maradjon. Én ezt benti grillen szoktam zsiradék nélkül.
- 7
Ha a tojást ráhelyeztük a húsnak a tetejére akkor rákanalazzuk a tejfölt és elsimítjuk. Végül megszórjuk sajttal a tetejét.
- 8
Majd 180-200 C fokos sütőben olyan 45 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat kívánok hozzá.
- 9
Kalóriatáblázat az egész mennyiségre.
- 10
Kalória táblázat egy adag esetén.
Hasonló receptek
-
Fitt rakott csirkemell Fitt rakott csirkemell
Diétába is beillő laktató ebéd, amit ráadásul nagyon könnyű elkészíteni.
-
Sajtos, brokkolis, grillfűszeres csirkemell Sajtos, brokkolis, grillfűszeres csirkemell
Gyors, finom ebéd.
-
Brokkolis csirkemell 🥦 Brokkolis csirkemell 🥦
Köret nélkül könnyű, fogyókúrás étel. De aki laktatóbbat szeretne, készíthet mellé rizsköretet.
-
Rakott brokkoli bulgurral Rakott brokkoli bulgurral
Liszt és cukormentes, egészséges ebéd ötlet 😉
-
Tejszínes-fűszeres csirkemell baconnel Tejszínes-fűszeres csirkemell baconnel
Gyorsan összedobható kétszemélyes ebéd abból, amit éppen a hűtőben találtam.
-
-
Rakott brokkoli Rakott brokkoli
Fontos célom, hogy megmutassam páromnak és a családunknak, hogy mennyire finom alakbarát ételeket lehet kreatívan összerakni. mes
-
Rakott csirkemell baconnel Rakott csirkemell baconnel
Ezeréves receptem újragondolása. Köretként most fekete rizzsel tálaltam, de bármilyen más körettel is finom! 🙂
-
Brokkoli csirkemell ágyon Brokkoli csirkemell ágyon
Tejszín, zöldség, csirkemell - a konyhában ezek a hozzávalók akadtak a kezem közé, és gondoltam kísérletezek.Remélem ízleni fog!
-
Ananászos csirkemell Ananászos csirkemell
A család nagy kedvence ez az étel. Gyorsan elkészíthető, finom ebéd, akár vacsora.☺
Lilu86 -
Rakott csirkemell szeletek Rakott csirkemell szeletek
Családi kedvenc. Egy hátránya van: mennyiségtől függetlenül pillanatok alatt elfogy. 😊😋 Énekes Orsolya
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek