#سرآشپز_طلایی

فکر کنم آخرین باری که این غذا رو رو خوردم حدودا ۴ سال پیش بود تا اینکه چند روز پیش دستورش رو اینجا دیدم و حسابی دلم خواست و دست بکار شدم

#سرآشپز_طلایی

نسخه‌ی دوم --- یه خوراک خوشمزه که با همه چیز میتونی بخوری یا حتی خالی خالی 😉 با پاستا، برنج، پوره، نون، سبزی خوردن، سالاد شیرازی😋#سرآشپز_طلایی#سبزینه

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#خوراک#خوراک_لوبیا_سبز#لوبیا_سبز

#خانه_تکانی

خوراک لوبیا سبز بدون گوشت و مرغاین غذا با نون سنگک و سبزی خوردن محشر میشهنکته :چاشنی غذا رو زمانی به غذا اضافه میکنیم که سیب زمینی کاملا پخته باشد چاشنی رو اضافه میکنیم در غیر اینصورت سیب زمینی سفت میشه... 😊 😋😊😋😊😋😊😋

#سرآشپز_طلاییقضیه استفاده یک روز غذای با برنج و یک روز مصرف سبزیجات و صیفی جات از آنجایی شروع شد که من در اواخر بارداری یک دفعه متوجه شدم که دیابت بارداری گرفتم زیر نظر دکتر تغذیه بودم و کنترل شد. من از قبل مشکلی در این زمینه هم نداشتم یا اضافه وزن و این چیزها. البته بعد از به دنیا اومدن پسرم الحمدلله خوب شدم. تو اون روزا رژیم غذایی که داشتم باید یک وعده فقط از کربوهبدرات مثل برنج یا سیب زمینی و اینا استفاده می کردم و بقیه وعده ها و روز بعد فقط غذای سرشار از فیبر و سبزیجات . غذای هر وعده ام خیلی کم بود همیشه گشنه بودم😣😣با اینکه اصلا آدم پرخوری هم نبودم ولی از بس گشنه بودم همش در انتظار وعده بعدی بودم که بخورم 🙁🙁روزای سختی بود ولی تموم شد.از اون موقع که یکسال و نیم می گذره من اون برنامه غذایی رو ادامه میدم تنوع غذایی هم که یاد گرفتم خیلی بیشتر شده و در کل راضی ام.ایده این غذا رو از @mahta_1375 یاد گرفتم شما می تونید مرغ رو هم به این ترکیب اضافه کنید فقط باید این غذا رو کم آب درست کنید.

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی

چه خوبه وقتى حالمون خوبه به فكر خوب كردنِ حالِ بقيه هم باشيمچه خوبه وارد جايى ميشيم با انرژی سلام كنيمچه خوبه احوالِ همديگه رو پرسيمچه خوبه همكارمونو ميبينيم تعريف كنيم ازش اونم ذوق كنهچه خوبه يه موسيقى خوب خودمونو مهمون كنيمچه خوبه دوتا چای بريزيم بشينيم كنار عزيزمون گل بگيم گل بشنويم و چند دقیقه زندگى كنيمچه خوبه به كسايى كه دوسشون داريم بگيم كه چقدر دوسشون داريم و چقدر عزيزن واسمونچه خوبه گل هديه بديم به همديگهچه خوبه هواىِ دل همديگه رو داشته باشيمچه خوبه واسه همديگه دعا كنيم سلامتى و شادى و موفقيت بخوايم ولی نه فقط واسه خودمون واسه همه‌ی دنیا و تموم کنیم گفتنِ مرده باد ها و مرگ بر ها را...چه خوبه كه خوب باشيمسلام🥰😍#خوراک#خوراک_لوبیا_سبز#خورشت#خورشت_لوبیا_سبز#سرآشپز_طلایی

#پروتیین_گیاهی#سرآشپز_طلایی#غذای_ساده_و_سالم#غذای_رژیمیجدا از گیاهی بودنش غذای سالم و رژیمی هست و واسه این روزای کرونایی که تحرکی نداریم عالیه 👌

#سرآشپز_طلایییه غذای خوشمزه و راحت 😋😋😋

افطاریافطاریه و یه خوراک سر سفره.اصن واجبه آدم سر سفره افطارش یه غذای آبکی داشته باشه😋که معده و شکم سر حال بشن😉

خوراک لوبیا سبز یکی از غذاهای مقوی و خوشمزه است که هم می‌توان آن را مطابق رژیم غذایی گیاهخواران تهیه کرد و همچنین می‌توان آن را با گوشت گوسفند و مرغ نیز پخت. خوراک لوبیا سبز با توجه به خواص بی‌شمار لوبیا سبز بسیار سالم و برای بدن مفید است. ویتامین‌ها و مواد مغذی که در لوبیا سبز وجود دارد موجب سلامت پوست و مو، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت در بدن می‌شود.@sweetness_mahdis8#نارنجی#سرآشپز_طلایی

#لوبیا_سبز#خورشت

هفته ای یکبار برای خرید می روم و امروز صیفی جات خیلی تر و تازه بودند . لوبیا سبز های ترد بدون ریشه ، هویج های نارنجی جوان و قارچ های تازه ، کدو و بادمجان و کاهو و کرفس گاهی بد نیست از گوشتها فاصله بگیریم .در هفته‌ یک روز را به سبزیجات اختصاص بدهیم به جایی بر نمی خوره . کاش پاییز مان پاییز گلها نبود . چگونه در لایه بی تفاوتی متظاهرانه زندگی می‌کنم .در حالی که از درون آتش بر قلب و جانم است ✌️

#سرآشپز_طلایی#آبپز

گیاخوارانه‌های مها 😅#سرآشپز_طلایی #گیاهخواری_با_مها #ابتکار_مها

# شام _سبک

#سراشپزطلایی_

#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی

#سرآشپز_طلایی