Hozzávalók

1 óra
3 fő
  1. 40 dkgcsirkemellfilé
  2. 30 dkgkarfiol
  3. 20 dkgreszelt laktózmentes trappista
  4. 2 dllaktózmentes tej
  5. 1 dllaktózmentes tejszín
  6. 3 eklaktózmentes tejföl
  7. 2 eklaktózmentes vaj
  8. 2 csapott ek rizsliszt
  9. ízlés szerint
  10. ízlés szerintpetrezselyem
  11. ízlés szerintoregánó

Elkészítés

1 óra
  1. 1

    A karfiolt enyhén sós vízben félpuhára megfőzzük. Kiszedjük a vízből, félretesszük.

  2. 2

    A húst vékony szeletekre vágjuk, egy kicsit besózzuk, és serpenyőben elősütjük, majd egy hőálló edénybe tesszük. A karfiolszeleteket rátesszük, úgy, hogy minden húsra jusson belőle.

  3. 3

    Elkészítjük a basamell mártást. A vajat egy kis edénybe tesszük, amikor felolvadt, rászórjuk a lisztet. Folyamatosan kevergetjük, amikor szép világos a rántásunk, felejtjük apránként a tejjel. Vigyázzunk ne legyen csomós. Ha kezd már besűrűsödni, hozzáadjuk a tejszínt és a tejfölt is. Levesszük a tűzről. Ízesítjük az oregánóval, és egy csipet sóval. A reszelt sajt felét hozzákeverjük. Ráöntjük a husira és a maradék sajttal megszórjuk.

  4. 4

    Előmelegített sütőben sütjük 190 C fokon, 20-25 percig. Köretnek rizst, vagy burgonyapürét kínálunk hozzá. Én most burgonyával készítettem.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Marcsi Glückné
Marcsi Glückné @Gluck_Marcsi
Közzétéve:
Hatvan
Konyhámban gm, és lm készítek mindent, mióta a lányomról kiderült, hogy érzékeny a gluténra, és laktózra. A könnyű, zöldséges, salátás ételeket ő fogyasztja, míg a különböző húsos, igazán laktató fogásokat a férjem. A sütit szerencsére mindenki szereti...😃
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek