#goldenapron3#week20

#goldenapron3 #week20 #saag #tofu

#grand#red#Week2#post5झटपट बनने वाली सब्जी,जब और कुछ समझ न आए।इस सब्जी को आप टोफू या पनीर कुछ भी डालकर बना सकते हैं।

#Grilling/barbeque challenge Tofu tikka veg seekh kabab (achari flavor without oil)

#DussehraPost2

#goldenapron3#week20

#instaटोफू से बनी यह डिश सभी को पसन्द आने लायक है।स्वीट,चटपटी, तीखी।

#dinner3

#GoldenApron23 #W7#टोफूकरीयदि आप अपने व्यंजनों में स्वादिष्ट पौधे-आधारित प्रोटीन को शामिल करने की एक त्वरित और सरल विधि शामिल करना चाहते हैं, तो भारतीय टोफू करी आपके लिए आदर्श व्यंजन है।बहुत सारे लौंग दूध या उससे बने प्रोडक्ट्स का सेवन नहीं करना चाहते. वीगन डाइट फॉलो करने वाले लौंग प्लांट बेस्ड प्रोडक्ट्स खाते हैं. इस डाइट में पनीर के विकल्प के तौर पर टोफू खाया जाता है. आपको बता दें कि टोफू को सोया पनीर भी कहा जाता है. बहुत सारे लोगों को इसका स्वाद पसंद आता है.अगर आप भी टोफू का स्वाद चखना चाहते हैं तो आप इससे बनी डिश बना कर ट्राई कर सकते हैं.

#goldenapron3 #week13 #rajma

#GA4#week7#tomato10 मिनट में बनी यही सब्जी बहुत स्वादिष्ट होती है ,इसे आप चावल या भरवां पराठों के साथ खा सकते हैं

#प्रोटीनपोस्ट -1

#box #b

#टिपटिप

#goldenapron3#week5

#goldenapron3#week20#Pulao

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#Goldenapron23#week7#Tofoo#Butter टोफू एक तरह से पनीर का विकल्प हैं इसे सोया पनीर भी कहते हैं जो सोयाबीन से बनाया जाता है. बहुत से ऐसे लौंग जो डेरी प्रोडक्ट को इस्तेमाल नहीं करते या वीगन डाइट को फॉलो करते हैं उनके लिए टोफू पनीर का कार्य करता है . टोफू प्रोटीन से भरपूर हमारे लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक है. मेरे बेटे और स्वयं मुझे कढ़ाई टोफू मसाला बहुत पसंद है कारण है यह झटपट बन जाता है और स्वादिष्ट भी लगता है . इसमें मसाला मैं बहुत कम डालती हूँ और ज्यादातर स्टार्टर की तरह इस्तेमाल करती हूं , आप चाहे तो इसे पराठा या चपाती के साथ भी कर कर सकते हैं. तो चलिए देखते हैं कढ़ाई टोफू मसाला बनाने की सरल सी रेसिपी !

#goldenapron3#week23#papad

#विंटर#खाना#TeamTrees

#ga24टोफु सोयाबीन् मिल्क से बनता है और यह प्लांट बेस्ड और प्रोटीन से भरपूर है|

#mys#cझटपट बनने वाली परवल की सब्जी खाने में बहुत टेस्टी होती है इसे रोटी या पराठे के साथ सर्व करें।

#goldenapron3#week6#methi

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#Ga4 #week20

रवा इडली कर्नाटक का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट लोकप्रिय नाश्ते का ऑप्शन है।यह बिना किसी परेशानी के आराम से इंस्टेंट तैयार किया जा सकता है । आज एक नए स्टाइल की रवा इडली पेश की गयी हैं जिसमें पालक को बारीक काट कर बैटर में डाला गया है और ढेर सारी सब्जियां के साथ टोफू से स्टफिंग कर उस पर जायकेदार तड़का भी लगाया गया है । यह एक ऐसी रेसिपी है जिसमें तेल का नाम मात्र प्रयोग होता है और ढेर सारी वेजिस और टोफू से यह और भी पौष्टिक हो जाता है ।#JFB #week1#High_protein_dish#Tofu #nutritious #Instant_idli#Less_oil_recipe#Light_and_easy_to_digest_recipe#cookpadindia

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