با تشکر از دوست هنرمندم@mina_dmr

#کوکو_سبزیکوکو سبزی رو با هر نوع سبزی میتونیم درست کنیم ولی من فقط با تره درست میکنم فوق العاده خوشمزه میشه😋😋😋😋😋😋

🍽🍽

#سرآشپز_طلایی#کوکو

#سرآشپز_طلایی

(Persian Herb Frittata)#کوکو#کوکو_سبزی

#چالش_کوکو

#سرآشپز_طلایی#نونی

#کوکوسبزی

من که از خوردنش سیر نشدم بسی که خوشمزه هست.#جشنواره_نوروزی#مدال_طلا#کوکو_سبزی#کوکو

##سرآشپز_طلایی#کوکو_سبزی

#سرآشپز_طلایی

این هم از شام امشب😄

#سرآشپز_طلایی#کوکو_سبزی

✅هر چقدر خوشحال تر باشیهديه های بزرگتری رااز او دريافت می كنیهر چقدر احساس زيباترو شادی و سپاسگزاری بيشتری رادر قلب حس كنیشگفتی ها و پاداش های خدابه پاس انرژی های مثبت توبيشتر می شود.خدا چند برابر آن احساس رابه تو باز می گرداند.او به پاس احساس زيبايت كهدر اثرسپاسگزاری از قلبی پاكايجاد می شود،با اتفاقات معجزه گونهو با تحقق اهدافتو با خبرهای خوش از انسان هاو با پيشنهادهای بزرگ موفقيت آميز،تو را پاداشی عجيب و سحر آميز می دهدخوشحالی و لذت و احساس خوب،خواست خدا برای توست.خداوند حتی به پاس افكار مثبتو احساس مثبت تو،چيزي خيلی خيلی بهتر از تجسم هاو آرزوهايت را به طرزی معجزه آسابه تو عطا می كند.با كمك و شكرگزاری و لذت وخوشحالی،هر ثانيه رشد و كمال بيشتری پيدا می كنیو تجربه های خوشايندی تریوارد زندگی ات می شوند..!!!!😍

همراه با برنج😍

کوکو سبزی بدلیل دارابودن منبع عظیمی از سدیم به نمک خیلی کمی نیاز دارد پس درحین پخت دقت کنید که غذا شور نشه؛ _سدیم NAو پتاسیمKدوعنصر مهم بدن جهت تنظیم آب درون سلولی و آب برون سلولی و به نسبت تبادل پیامهای عصبی وهمچنین تنظیم میزان اسیدیته بدن یا PHخون هستند، اگرچه میزان مصرف آنها اندک هست لیکن وجودشان درعملکرد بدن امری حیاتی است به این نحوکه: سدیم در خارج از سلول و پتاسیم درون سلول قرار داشته و افزایش سدیم منجربه جذب آب درون سلولی و افزایش فشارخون، ضعف عضلانی و گرفتگی شدید عضلات ماهیچه ای بویژه در خواب میشودوبالعکس افزایش غلظت پتاسیم موجب ورود آب به سلول ودفع پتاسیم بدن و بروز ضعف، استفراق، اسهال و غش وفقرپتاسیم سبب ضعف استخوانها می شود، (بیمار میگه پام از حال میره یا سندرن پای بیقرار) جهت درمان بهترین راه اول کاهش متعادل نمک در رژیم غذایی، دوم ورزش مرتب روزانه جهت تقویت استخوان به منظور جذب پتاسیم و در نهایت مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم بویژه موز، چغندر، کدوی زرد، جعفری، اسفناج و ماهی آزاد...#چالش_کوکو

#سراشپز_طلایی#کوکو#کوکو_سبزی

دستاورد دین و دنیااشْتَدَّتْ مَئُونَةُ الدُّنْیا وَ الدِّینِ فَأَمَّا مَئُونَةُ الدُّنْیا فَإِنَّک لَا تَمُدُّ یدَک إِلَى شَی‏ءٍ مِنْهَا إِلَّا وَجَدْتَ فَاجِراً قَدْ سَبَقَک إِلَیهِ وَ أَمَّا مَئُونَةُ الْآخِرَةِ فَإِنَّک لَا تَجِدُ أَعْوَاناً یعِینُونَک عَلَیهِ (بحارالانوار، جلد۱۰، صفحه ۲۴۶)دستاورد دنیا و دین [آخرت‏]، دشوار شده است. امّا دستاورد دنیا؛ بر چیزى از آن دست دراز نکنى جز آنکه تبهکارى را یابى که در دست‌درازى بر آن، بر تو پیشى گرفته است و امّا دستاورد دین؛ یارانى را نیابى که تو را در آن کمک کنند.24. برنامه روزانهاجْتَهِدُوا فِی أَنْ یکونَ زَمَانُکمْ أَرْبَعَ سَاعَاتٍ سَاعَةً لِمُنَاجَاةِ اللَّهِ وَ سَاعَةً لِأَمْرِ الْمَعَاشِ وَ سَاعَةً لِمُعَاشَرَةِ الْإِخْوَانِ وَ الثِّقَاتِ الَّذِینَ یعَرِّفُونَکمْ عُیوبَکمْ وَ یخْلِصُونَ لَکمْ فِی الْبَاطِنِ وَ سَاعَةً تَخْلُونَ فِیهَا لِلَذَّاتِکمْ فِی غَیرِ مُحَرَّمٍ وَ بِهَذِهِ السَّاعَة تَقْدِرُونَ عَلَى الثَّلَاثِ سَاعَاتٍ (تحف العقول، صفحه۴۰۹)تلاش کنید که وقت شما چهار ساعت باشد: ساعتى براى مناجات با خدا، ساعتى براى کار زندگى، ساعتى براى معاشرت با برادران و اشخاص مورد اعتماد که شما را از عیب‏ هایتان آگاه نمایند و از دل با شما خالص و یک رو باشند و ساعتى که در آن براى لذت‏ هاى غیر حرام خویش خلوت کنید و با این ساعت، براى سه ساعت دیگر نیرو مى‏ یابید.

#سرآشپز_طلایی

یک غذای نوستالژی که برای هرکس خاطره ای رقم زده

#چالش_کوکو#کوکو_سبزیکوکو_سبزی_قالبی