اسموتی میوه ای
اسموتی یکی از مقوی ترین دسرهایی هست که با طعم های مختلفی که میشه درست کرد ، هر سلیقه غذایی رو پوشش میده .
هم به صورت جامد و هم مایع ، هم سرد و هم گرم میتونه سرو بشه و همینش هم باعث میشه که به دل هر کسی خوش بشینه ؛ همینطور چون از مواد مقوی داخلش استفاده میشه ، خودش به تنهایی یک مکمل غذایی به حساب میاد و برای ورزشکار ها هم میتونه خیلی مفید باشه .
این دسر رو میتونید توی این روزای قرنطینه و هرزمان دیگه ای برای عزیزانتون درست کنید و از بافت بسیار عالی اسموتی لذت ببرید .
#اسموتی #دسر #اسموتی_میوه_ای #اسموتی_توت_فرنگی #اولین_دستورم
اسموتی میوه ای
اسموتی یکی از مقوی ترین دسرهایی هست که با طعم های مختلفی که میشه درست کرد ، هر سلیقه غذایی رو پوشش میده .
هم به صورت جامد و هم مایع ، هم سرد و هم گرم میتونه سرو بشه و همینش هم باعث میشه که به دل هر کسی خوش بشینه ؛ همینطور چون از مواد مقوی داخلش استفاده میشه ، خودش به تنهایی یک مکمل غذایی به حساب میاد و برای ورزشکار ها هم میتونه خیلی مفید باشه .
این دسر رو میتونید توی این روزای قرنطینه و هرزمان دیگه ای برای عزیزانتون درست کنید و از بافت بسیار عالی اسموتی لذت ببرید .
#اسموتی #دسر #اسموتی_میوه_ای #اسموتی_توت_فرنگی #اولین_دستورم
مراحل تهیه
- 1
ابتدا کنجد ، پودر نارگیل ، گردو ، فندق و پودر دارچین را با هم مخلوط میکنیم.
- 2
بعد همه موادمون رو که آماده و اندازه گیری کردیم ، ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در فریرزر میگذاریم تا خوب سرد بشن. (دقت کنید که مواد به هیچ عنوان نباید یخ بزنند)
- 3
پس از اینکه موادمون سرد شدن ، شیر و موز رو با مخلوط کن میزنیم تا موز به خوبی له بشه.
- 4
بعد هم بقیه مواد رو با فاصله اضافه کرده و در آخر هم بستنی و خامه رو به موادمون اضافه میکنم و فقط در حد مخلوط شدن میزنیم.
- 5
یکم میچشیم و بستگی به ذائقه شخصیمون اگر به نظر شیرینیش کم بود میتونید مقداری عسل به اسموتی اضافه کنید.
- 6
موادمون رو از میکسر به کاسه های کوچکتر برای سرو انتقال میدیم و در فریزر میذاریم و ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر میکنیم تا اسموتی ما بافت بستنی شکلی رو به خودش بگیره.
- 7
اگر دوست داشتید اسموتی خودتون رو به صورت مایع سرو کنید ، در مرحله قبل ، مدت کمتری مایع اسموتی خودتون رو در فریزر بگذارید و قبل از تغییر حالت ، اونو از فریزر دربیارید. امیدوارم لذت برده باشید. نوش جان 🌸
- 8
در آخر هم به شکل دلخواه تزئین میکنیم. میتونید از خامه ، ترافل یا اشکال مختلفی که با خمیر فوندانت درست کردید ، برای تزئین استفاده کنید.
- 9
میشه به جای توت فرنگی از هر میوه ای مثل توت ، پرتقال ، آلو ، خرما یا هر چیز دیگه ای که دوست داشتید استفاده کنین. همینطور هم میتونید با اضافه کردن یک موز اضافه به مواد ، از طعم دهنده ها و اسانس میوه های مختلف و بدون استفاده از میوه ای دیگر استفاده کنید.
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
اسموتی موزی شکلاتی
#اسموتیاسموتی شکلات یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید با استفاده از کمترین مواد یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه و به عنوان نوشیدنی یا دسر نوش جان نمایید. ورزشکاران هم می توانند اسموتی حاوی پروتئین را تهیه و نوش جان کنند. مهمترین مواد تشکیل دهنده اسموتی ها را معمولاً میوه ها یا برخی سبزیجات تشکیل می دهند.در نظر داشته باشید اسموتی همانند آبمیوه آبکی نیست و بافت دارد بافت اسموتی کاملا نرم است و نوشیدن آن لذت‌بخش است. شما وقتی اسموتی می‌نوشید، علاوه بر آبمیوه، بافت و گوشت میوه را می‌خورید که ویتامین‌های زیادی دارند.
-
اسموتی میوه یخی
وقتی گرسنه و تشنه توی گرمای تابستون میرسی خونه و در یخچال رو باز میکنی اولین چیزی که به ذهن آدم میرسه درست کنه ایشونهمن به جای اینکه از یخ استفاده کنم از میوه های یخ زده استفاده میکنم که باعث میشه نوشیدنی خیلی خنک تر و تگری تر باشه#نوشیدنی_سرد#تابستان
-
اسموتی موز و نارگیل
و اما این مقوی جان ، چیزی نیست جز یک اسموتی خوشمزه و سلامت که به عنوان میان وعده عالی و یا حتی شام سبک مصرف می شود .چون هیچ گونه شکری در آن استفاده نشده . دوستان وگان می توانند به جای شیر از شیر نارگیل استفاده کنند#رژیمی #غذای_سالم #کم_کالری #اسموتی
-
اسموتی سیاه
(یشمی💚🖤)اینم یه اسموتی فوق العاده و خوشمزه . مخصوصا برای کسایی که رژیم لوکرب یا کتوژنیک میگیرند مناسبه.به عنوان یه وعده ی غذایی محسوب میشه#رژیم_لوکرب#رژیم_کتوژنیک
-
اسموتی کیوی و توت فرنگی 🥝🍓
اسموتی خوشمزه و گوارا برای روز های بهاری 😊البته من همه توت فرنگی ها رو مربا درست کرده بودم چون به ضحا جونم قول داده بودم که این اسموتی رو درست میکنم با مربا درست کردم خیلی هم خوب شد😋ممنون از دوست گرامی@cookfood14oo#سرآشپز_طلایی#اسموتی#نوشیدنی_خنک
-
اسموتی موز و بیسکوئیت solmaz
یادها رفتند و ما هم می رویم از یادهاکی پر کاهی بماند در میان بادها مولاناسلام و درود خدمت دوستان عزیزم امیدوارم نماز و روزه ها تون قبول حق باشه امیدوارم این اسموتی دلچسب و تگری بعد افطار حال دلتون رو خوب کنه ما رو هم از دعاهاتون بی نصیب نذارید ممنون از دوست گلم@cook_parisa1376#چالش#رمضان_ایرانی#ماه_برکت#رمضان_ایرانی#ماه_برکت#کوک_اسنپ#اسموتی#اسموتی_موز_بیسکوییت
-
دسر مقوی،خوشگل و خوشمزه😋
این دسر مقوی و پرکالری رو برای بچه ها و افرادی که بدنسازی کارمیکنن توصیه میکنم.
-
-
اسموتی موز و انبه
#سرآشپز_طلایی#خامخواریاسموتی یه نوع نوشیدنی غلیظ هست که از بِــلِند کردن میوه ها (یا سبزیجات) به دست میاد. برای رقیق کردنش میشه از شیر، ماست، آب میوه و حتی آب یا یخ استفاده کرد.اسموتی رو میشه با میوه های دلخواه گوشتی مثل موز، انبه، هلو، شلیل، طالبی و … درست کرد.معمولاً در رژیم های غذایی اسموتی ها جایگزین خوبی برای وعده های غذایی هستند. به جای میان وعده هم میشه استفاده کرد. در اسموتی ها از میوه های رسیده و شیرین استفاده کنید تا لازم نباشه بهش شکر اضافه کنید.#اسموتی_موز_انبه#نوشیدنی#نوشیدنی_خنک
-
اسموتی موز و توت فرنگیBanana and strawberry smoothie🍓🍌
ولی بنظرم این حرفو همه باید آویزهگوششون کنن درست زندگیه:هرجایی رفتن نداره، هر چیزی خوردننداره، هر کاری رو لازم نیست تجربه کنی،هر کسی رو قرار نیست راه بدی، تنهاییرو بهونه نکن که عمر جسم و روحو روانت رو نصف کنی.#اسموتی#موز#توت#فرنگی
-
اسموتی طالبی
معلومه تو این هوا به این گرمی و بدون برق چی میچسبه بله درست گفتید اسموتی طالبی آی میچسبه آی میچسبه 😋😋😋😋 #بهارونه #سرآشپز_طلایی #کوکپد #اسموتی #اسموتی_طالبی #اسموتی_میوه
-
اسموتی توت فرنگی و سیب
اسموتی ها یک نوشیدنی خنک و مقوی است که با شیر یا بستنی درست میشه
-
اسموتی طالبی
اسموتی نوشیدنی خنکی هست که در روز های گرم تابستان خورده میشود وبسیار طرفدار دارد وهمینطور با میوه های مختلف درست میشود ،اسموتی طالبی هم یکی از این اسموتی هاست که خیلی خوشمزه وراحت درست میشه
-
معجون(ویتامینه)🌺
گاندي خطاب به همسرشچه زیبا نوشت:خوبِ من ، هنر در فاصله هاست ؛زیاد نزدیک به هم می سوزیم،و زیاد دور از هم ، یخ می زنیم .تو نباید آنکسی باشی که من میخواهم،و من نباید آنکسی باشم که تو میخواهی.کسی که تو از من می خواهی بسازی،یا کمبودهایت هستند یا آرزوهایت.من باید بهترین خودم باشم برای تو.و تو باید بهترین خودت باشی برای من .خوبِ من ، هنرِِ عشق در پیوند تفاوت هاست،و معجزه آش نادیده گرفتن کمبودها .زندگی ست دیگر...همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست؛همه سازهایش کوک نیست.حواست باشد ...به این روزهایی که دیگر برنمی گردد؛به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند.به این سالها که به سرعت برق گذشتند👌👌💐💐
-
اسموتی هندوانه
اسموتی یک نوشیدنی مغذی و پوره مانند است و می توان آن را جایگزین یک میان وعده کرد . اسموتی با آبمیوه و سایر نوشیدنی ها تفاوت دارد مثلا آبمیوه عصاره میوه بوده ، دارای بافت میوه نبوده وحاوی فیبر نیز نیست، اما اسموتی یک نوشیدنی حاوی فیبر بوده که در تهیه آن از ترکیب انواع میوه ها استفاده می شود و هم چنین بافت میوه از بین نمی رود.#اسموتی_هندوانه#نوشیدنی
-
معجون خفن😁😍🤤
بچه ها مزه بهشت میده😍خدااا نگم براتون بخدا برای همین کلی باید بیرون هزینه کرد در صورتی که با دم دستی ترین مواد اولیه آماده و واقع هم برای بچه کوچیکا بدرد بخوره هم مقوی هم خوشمزه
-
😋مولتی انرژی💪💪💪
این دسر خوشمزه هم برای ما بزرگترا استفاده داره هم برای بچه ها ، حالا موارد استفاده و طرز تهیه آش رو خدمتتون عرض میکنم.#ماه_رمضان #سرآشپز_طلایی #سحری -
👩🏻🍳اسموتی توت فرنگی و موز غزل ساز👩🏻🍳
سلام سلام من اومدم با ی نوشیدنی خنک و لذت بخش که جیگرتونو حال میاره اسموتی ی نوشیدن خوشمزس که برای روز های گرم تابستانی خیلی میچسبه
-
اسموتی توت فرنگی موز solmaz
بعدا بعدا وجود ندارهبعدا چای سرد میشهبعدا آدم پیر میشهبعدا زندگی تموم میشهسلام و درود خدمت همراهان عزیزم امروز اومدم با یه اسموتی ترکیبی فوق العاده خوشمزه که امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.#چالش#توت_فرنگی#موز#اسموتی#اسموتی_موز_توت_فرنگی -
اسموتی توت فرنگی و موز
#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان#اسموتی#قرمزبا دستور دوست خوبم فاطمه کریمی نازنین 💗🌺💗🌺اسموتی نوشیدنی خنک و کم کالری ای هست که در طعم های مختلفی سرو می شود و پرطرفدار هم هست..اسموتی توت فرنگی وموز جز اون دسته از اسموتی های خوش طعم هست که واقعا بی نظیره..تو روزهای گرم بهار و تابستان واقعا دلچسب و لذیذ هست..
-
-
معجون خونگی
#معجون#خونگی#نوشیدنیمعجون یک دسر و نوشیدنی خوشمزه است که سرشار از خواص غذایی است و خوردن آن بسیار انرژی‌زا است.معجون جزء نوشیدنی‌های بسیار هیجان‌انگیز استکه علاوه برای تقویت قوای بدن، ضعف را از بین می‌برد و انرژی‌بخش است. در روزهای گرم تابستان این نوشیدنی خوشمزه یک دسر خنک و دلچسب محسوب میشود و در روزهای سرد زمستان انرژی تحلیل رفتۀ بدنتان را تأمین می‌کند این نوشیدنی رسپی‌های مختلفی دارد.شما برای تهیۀ این نوشیدنی می‌توانید از مواد مختلف استفاده کنید
-
اسموتی
این اسموتی منبع ویتامین هست و در کنار این که میتونید اون رو به عنوان صبحانه یا هر زمان دیگه ای در روز استفاده کنید، گزینه ی خوبی برای وعده ی بعد از تمرین ورزشکاران هم هست.
-
اسموتی گلابی و توت فرنگی با بستنی🍓🍐
بستنی وانیلی طعم فوق‌العاده‌ای به اسموتی می‌بخشد. در صورتی که دوست دارید در روزهای گرم تابستان از مهمان‌هایتان با یک لیوان نوشیدنی خنک و خوشمزه پذیرایی کنید و رژیمی بودن آن هم چندان برایتان اهمیتی ندارد، بهتر است مقداری بستنی به اسموتی گلابی و توت فرنگی اضافه کنید.#اسموتی_گلابی_توتفرنگی_بستنی#اسموتی#بستنی#توت_فرنگی#گلابی#طعم_تابستان#میوه_شهریوری -
اسموتی رژیمی(توت فرنگی🍓 موز 🍌و آوکادو 🥑)
#توت گاهی یک اسکناس تاخورده تو جیب لباسهای بایگانی چقدر حس خوبی به انسان منتقل می کنه فارغ از مبلغش 🐦.حالا منم در فریزر م قسمت زیر جا یخی یک آواکادو دیدم🥑 در حالی که الان فصلش نیست و همون حس اسکناس بهم دست داد.و یک اسموتی فوق العاده درست کردم که واقعا خوشمزه شد😋 .در حالی که با خیال راحت بدون نگرانی از شکر و افزودنی‌های مشکوک .بهرحال من هر از گاهی که حال دلم خراب می شود سعی می کنم با همین رو آوردن به کار خوردنی و آشپزی خودم را به حالت عادی برگردانم .بازهم در غم مردم خوب بندرعباس شریک هستم ❤️
-
اسموتی خرمالوPersimmon Smoothie
یه اسموتی با طبع گررررم برای فصل سرما🌸#اسموتی_خرمالورسپی این اسموتی از سرآشپز پاپیون و متعلق به کاربرساهره عزیز است💕 -
اسموتی میوه ای
مادربزرگ میگفت:درست میشود و همیشه بعدش به آسمان نگاه میکرد و میخندیدحتم دارم چیزهایی درباره خدا میدانست که ما بی خبر بودیمروزتون بخیر ❤️
-
-
شیرموز (معجون)
اونموقه که داشتم درستش میکردم و مواد رو میریختم تو مخلوط کن با خودم گفتم یا خدا چی بشه این😆😁#سرآشپز_طلایی#شیر_موز#دسر#معجون#نوشیدنی_رمضان#ماه_رمضان
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (3)
نوش جان🥰