Bubur Oat gurih (menu diet)

Widya Zahra
Widya Zahra @wiwidyazahra
petukangan utara jakarta selatan

Saya suka bosan dengan oat yg manis, jadi racik2 resep sendiri biar ga eneg makan yg manis terus

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

  1. 250 mlair
  2. 2 sdmkecap inggris
  3. 1 sdmkecap asin
  4. 1 sdtbawang putih bubuk
  5. 1/4 sdtlada bubuk
  6. 1 sdmsaus tiram lee kum kee
  7. 1/2 sdtkaldu jamur (kalo kurang tambahin aja ya sesuai selera
  8. 3 sdmquaqer oat (yg warna biru)
  9. 1 buahtelur

Cara Membuat

  1. 1

    Tuangkan air, masukan semua bumbu dan aduk rata. Tunggu sampai mendidih dan icip rasa, jika sudah pas masukan quaqer oat. Kemudian aduk rata

  2. 2

    Masukan telur, tunggu sampai setengah matang (sesuai selera ya hehe) masak sampai air menyusut

  3. 3

    Sajikan. Kalau punya ayam yg diungkep sampai matang bisa disuwir2 ya, pasti jadi lebih mantap ditaburin diatas bubur.

  4. 4

    Yang ini bubur oat meal nya dipakein sawi yg kecil (yg manis) trus telurnya di diaduk2 aja😄 simpel masak ga nyampe 10 menit

  5. 5

    Saya coba hitung kalorinya, dan hasilnya 300an kalori satu porsi bubur oat ini. Kenapa saya genepin 300? Karna di aplikasi tersebut gaada kecap asin lee kum kee hehe, jd digenepin aja ya. Dan itungan ini belum termasuk sayur sama ayam, hitung sendiri ya kalo mau ditambahin hehe

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
Widya Zahra
Widya Zahra @wiwidyazahra
pada
petukangan utara jakarta selatan
resep yang taruh disini beberapa ada yg saya buat sendiri, dan banyak juga yg googling. Kalau enak pasti simpan disini 😁my IG @wiwidyazahra
Lebih banyak

Komentar (7)

Nurwalid Akhri Hidayat
Nurwalid Akhri Hidayat @anurwalid
kak aku punya quaker yg sachet isinya 40gram aku itung 10 sdm..itu kaka ngitung 35 gram oat udh jadi apa blm?

Resep Serupa