خوراک لوبیا با قارچ و سیب زمینی
کاملا رژیمی و خوشمزه الی پز؛)
مراحل تهیه
- 1
ابتدا لوبیا چیتی ها را در کاسه ای بزرگ می ریزیم و روی آن آب می ریزیم و به مدت ۶ ساعت اجازه می دهیم تا خوب خیس بخورند و در این مدت ۲ مرتبه آب آن را تعویض می کنیم تا نفخ لوبیاها از بین برود. پیاز را پوست می گیریم.
- 2
سپس آنرا می شوییم روی تخته آشپزخانه نگینی خرد می کنیم و داخل تابه ای روغن می ریزیم و روی حرارت کم قرار می دهیم تا داغ شود و پیازها را داخل تابه می ریزیم و تفت می دهیم و صبر می کنیم تا طلایی شوند.
- 3
سپس پیازهای سرخ شده را در بشقابی می ریزیم و سیرها را پوست می گیریم و می شوییم و خرد می کنیم و داخل تابه می ریزیم و تفت می دهیم تا سرخ شوند.گوجه فرنگی را می شوییم و روی تخته آشپزخانه خرد می کنیم و به سیر اضافه می کنیم.
- 4
حالا مداوم تفت می دهیم تا آب گوجه فرنگی تبخیر شود و بعد رب گوجه فرنگی را اضافه می کنیم و لوبیا چیتی ها را در آبکش می ریزیم و می شوییم و داخل تابه می ریزیم و همگی مواد را تفت می دهیم و ۵ لیوان آب به مواد اضافه می کنیم
- 5
(اگر تابه کوچک است می توانید مواد را به قابلمه ای منتقل کنید) درب قابلمه را می گذاریم و ابتدا حرارت را زیاد می کنیم تا آب درون قابلمه بجوش بیاید و سپس حرارت را ملایم می کنیم تا به مدت ۳ ساعت خوب لوبیاها مغز پخت شود.
- 6
سپس در زمان پخت مخلوط لوبیا چیتی،سیب زمینی را پوست می گیریم و می شوییم و روی تخته آشپزخانه مکعبی کوچک خرد می کنیم.داخل تابه ای روغن می ریزیم و روی حرارت کم قرار می دهیم تا داغ شود و آنوقت سیب زمینی ها را داخل تابه می ریزیم.
- 7
حالا مداوم تفت می دهیم تا کمی نرم و پخته شوند (نمیخواهیم سرخ شوند) و از روی حرارت تابه را بر می داریم و کنار می گذاریم.قارچ ها را با دستمال نمدار تمیز می کنیم و خوب ساقه های آن ها را می شوییم و روی تخته آشپزخانه آن ها را خرد می کنیم.
- 8
(اگر تمایل دارید در خوراک قارچ ها مشخص باشند کمی درشت خرد کنید)و کنار می گذاریم. پس از اینکه از مدت زمان پخت لوبیاها ۲ ساعت گذشت سیب زمینی های نیم پز را همراه با پیازداغ و قارچ های خرد شده به مخلوط لوبیا چیتی اضافه می کنیم.
- 9
در مرحله آخر فلفل سیاه، زردچوبه و کمی نمک را روی مواد می پاشیم و درب قابلمه را می گذاریم تا ۱ ساعت دیگر خوراک بپزد و پخت لوبیا چیتی موجود در خوراک کامل شود. در آخر پخت خوراک لوبیا چیتی که کاملا جا افتاده بود آبلیمو را اضافه می کنیم.
- 10
در آخر نمک و فلفل غذا را اندازه می کنیم و در صورت نیاز مقدار نمک و فلفل سیاه اضافه می کنیم. پس از آماده شدن خوراک،آنرا از روی حرارت بر می داریم و در نظر مورد نظر می کشیم و به همراه نان بربری یا نان سنگک تازه سرو می کنیم.
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
خوراک لوبیا
خوراک لوبیا چیتی یکی از خوراک های معروف ایرانی است که مانند غذاهایی مثل حلیم گندم و عدسی بیشتر به عنوان صبحانه سرو می شود. این خوراک خوشمزه به حدی در میان مردم ایرانی محبوبیت دارد که در فروشگاه ها به صورت کنسروی به فروش می رسد.منم به عنوان صبحانه سركار آوردم 😋😋😋#صبحانه سالم جوادزاده -
-
-
-
خوراک لوبیا چیتی با قارچ و سیب زمینی
#خوراک_لوبیا_چیتی_با_قارچ_سیب_زمینیبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی@marmar1360 darya Lorestan -
-
-
-
-
خوراک لوبیا
#وجیترینروزها با شتاب از پی هم می گذرند اسفند که برایم بهترین ماه سال بود دیگر حال هوای هرسال ندارد وقتی نمی توانی خرید کنی وقتی خانه رنگ مهمان به خود نمی گیرد دیگر دل و دماغی واست نمی مونه ولی اجاق را که نمیشه خاموش کرد و باید بتوانی دوباره غذایی بپزی و دلت را به بوی و طعمش خوش کنی و از خدا بخواهی که این کابوس بالاخره تموم بشه در حالیکه تازگی کتاب لیدی ال را تموم کرده ای و در داستان عجیب یک عشق بی سرانجام غرق شده ای😘❤️🌺🥰 Shahla -
-
-
خوراک لوبیا چیتی
به نظرم همیشه نیاز نیست برای خوشمزه شدن غذا چرب و چیلی باشه غذا میتونه هیچ روغنی نداشته باشه و لذیذ باشه و در عین حال رژیمی باشه 😂😍😍😍🤚درست مثل خوراک لوبیا چیتی جان azadeh😊 -
-
خوراک لوبیا چیتی با قارچ
#سرآشپز _طلایی این خوراک خوشمزه رو می تونید با نان یا برنج نوش جان بفرمایید🌹🌹🌹 🌹تجربه های لیلا🌹 -
خوراک لوبیا با قارچ
یه خوراک راحت وسریع ودرحین سادگی بسیار خوشمزهواسه موقعه هایی که حوصله غذا پختن ندارید گزینه بسیار خوبیه#سرآشپز_طلایی#خورتک_لوبیا#خوراک_قارچ royay -
خوراک لوبیا با سوسیس و سیب زمینی
خوراکی با پروتئین بالا و غذایی کاملا سلامت #لوبیا #سوسیس #خوراک گیاهی Shahrzad Hosseinzadeh -
-
-
خوراک لوبیا عروس با قارچ
#سرآشپز_طلایی#پروتیین_گیاهیشوهر من غذا آبکی دوست نداره ،گذاشتم آبش خیلی کم بشهولی دستور اصلی یه مقدار آبکی تر میشه😋 زهرا -
-
-
-
خوراک لوبیا چیتی با سیب زمینی خلالی چیپسی
خوراک لوبیا یکی از غذاهایی هست که با وجود سادگی بسیار مقوی و خوشمزس امروز من به خواست دختر کوچکم که قارچ دوست نداره این خوراک خوشمزه رو با سیب زمینی خلالی چیپسی درست کردم و خیلی هم خوشمزه شده بود ... جای همه دوستان سبز 🌹#سرآشپز_طلایی Mozhgan Azhir -
خوراک لوبیا و قارچ
یه شام سبک و خیلی خیلی خوشمزهاین خوراک رو هم میشه با نون خورد و هم با برنج،برای صبحانه به همراه نیمرو هم عالی میشه#شام_سبک#غذای_نونی parisa gholamnejad -
-
-
-
کنسرو(خوراک) لوبیا چیتی با قارچ🍂
#کنسرو_لوبیا_چیتی_قارچبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💕@Haniye_cook Ashpazi Ba Maryam
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (13)