لوبیا به خاطر پروتئین بالا میتواند جایگزین گوشت در برنامه غذایی باشد .

#لوبیا_چیتی #سیب_زمینی #خوراک #لوبیا

#ماه_رمضان #سرآشپز_طلاییلوبیا چیتی سرشار از پروتئین است،و وقتی با قارچ استفاده بشه پروتئین غذا چندبرابر میشه و به راحتی بدون گوشت این پروتئین گیاهی نیاز روزانه بدن به پروتئین رو تامین میکنه و برای گیاه خوران بسیار مفید است و همچنین با چربی بسیار کم و فیبر بالا به کنترل وزن خیلی کمک میکند.

#سرآشپز_طلایی#غذای_ساده#غذای_نونییه خوراک لوبیا ساده برای شام تقدیم به شما هنرمندان و سرآشپز ها

خوراک نخود یک غذای کاملا گیاهیه و برای کسایی که گیاه خوارند مناسب میباشد و این خوراک را میتوان با برنج یا نان سرو کرد#خوراک #گیاهی #خوشمزه

#سرآشپز طلایی#خوراک لوبیا#قارچ#خوراک#پروتیین گیاهی

#خوراک #لوبیا #جشنواره #غذای #سرد #زمستونی

#خوراک لوبیا#لوبیا چیتی#قارچ

لوبیا چیتی نوعی از لوبیاست که نام آن یعنی (Pinto Bean) که به معنای نقاشی شده است ریشه ای اسپانیایی دارد .این لوبیا سرشار از مواد مهم غذایی از جمله :آهن ، ویتامین، فیبر و پروتئین است و همین عامل مهمی در قابل توجه بودن خواص آن میباشد .لوبیا چیتی طرفداران زیادی دارد و این تنها به خاطر طعم و مزه آن نیست بلکه منبع غنی پروتئین و فیبر هستند و چربی کمی دارند .#سرآشپز_طلایی#خانه_تکانی#لوبیا_چیتی#خوراک_لوبیا#خوراک#شام_ساده#غذای_سریع

ابتدا سیب زمینی ها رو به روش رستورانی سرخ کنید برای این کار سیب زمینی ها رو اندازه متوسط خلال کنید بعد بندازید تو آب جوش تا ۵ دقیقه بجوشه سپس آب کشی کنید و با آب خیلی سرد شوک بدید و بعد این که کاملا خشک کردید سرخ کنیدسپس سوسیس هات داگ رو به اندازه خلال خرد کنید و سرخ کنیدبعد این که هر دو آماده شدند تو یه تابه بریزید هر دو رو و فلفل دلمه ای و ادویه ای که دوس دارین رو بریزین روش و در آخر پنیر پیتزا بریزید و بذارید توی فر بعد ۵ دقیقه بردارید و نوش جان کنید.

سلام دوستان این خوراک لوبیا متفاوت و خوش طعم، مثل همون خوراک لوبیا چیتی هستش با کمی تفاوت ولی واقعا یه غذای مقوی و پر پروتئین و عالی هستش

خوراک لوبیا یک میان وعده عالی برای بچه ها و ورزشکارانی که رژیم غذایی دارن

خوراک سوسیس و سیب زمینی

این غذا به خاطر داشتن لوبیا سرشار از آهن است و به خاطر داشتن سبزیجات یک غذای کامل وغنی می‌باشد و همچنین فیبر بالایی دارد#کم_کالری #لوبیا #قارچ #آهن

یه شام سبک و یا برای صبحانه میشه استفاده کرد#خوراک لوبیا وسیب زمینی#نیمه_نهایی

خوراک لوبیا چیتی از اون غذاهاییه که با سرد شدن هوا خیلی میچسبه و میشه تو سه وعده غذایی جا داد.😉😉😉😉😉😉😉#سرآشپز_طلایی#لوبیاچیتی#خوراک_لوبیاچیتی

یه شام ساده و راحت❤️

خوراک لوبیا چیتی با سیب زمینی( چالش جعبه اسرارآمیز ) مواد: سيب زمینی و پیاز#خوراک_لوبیا_چیتی_با_سیب_زمینی

خب همسرم قبل اینکه شغل ثابتی داشته باشه ۱۰ سال توی پیتزا و ساندویچ فروشیا کار میکرده و این مدل پخت سوسیس بندری هم از کشفیات خودشه🤭

خوراک لوبیا یکی از غذاهایی هست که با وجود سادگی بسیار مقوی و خوشمزس امروز من به خواست دختر کوچکم که قارچ دوست نداره این خوراک خوشمزه رو با سیب زمینی خلالی چیپسی درست کردم و خیلی هم خوشمزه شده بود ... جای همه دوستان سبز 🌹#سرآشپز_طلایی

بسیار خوشمزه و لذیذ#لوبیا#قارچ#گیاهی

سوسیس این خوشمزه ناسالم رو گاهی دلمون میخواد، کاریشم نمیشه کرد. این خوراک خیلی خوشمزه هست مخصوصا برای زمانهایی که وقت کمی دارید و میخواهید سریع یه غذایی آماده کنید غذای خوبیه.

غذایی ساده، سالم که نسبتا هم زود آماده میشه،و مورد علاقه دوستان گیاه خوارمون هست💚با کالری کم و پروتئین بالا مناسبه برای کسانی که علاقمند به کاهش وزن هستن،همه استادید ولی طبق روال بریم باهم درست کنیم⚘

متخصصین تغذیه گفتن پروتئین لوبیا با پروتئین گوشت برابری میکنه .چه خوبه تو این گرونیه گوشت از خوردن این غذای خوشمزه غافل نشیم.تنتون سلامت❤

#سرآشپز_طلایی#سحریدوستان کوکپدی طاعاتون قبول این خوراک واسه سحر عالیه و سرشار از پروتئین و باعث ضعف نمیشه

#چیتی#لوبیا#خوراکسیب زمینی

#سوسیس_بندری#خوراک

واقعا خوشمزه ست پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید

من از سوسیس گیاهی با برند نوپرو استفاده کردم که میتونین از فروشگاه محصولات گیاهی وگن و اورگانیک شهرتون تهیه کنین.سوسیس گیاهی از منابع کاملا گیاهی تهیه شده و قطعا از نمونه حیوانی هم سالم تر و هم اخلاقی تر هست اما در هر صورت محصول فرآوری شده است و باید خیلی کم در رژیم غذایی استفاده شود.