Roasted Brussels Sprout /Kubis Brussel Simple done in 30 mins
Masakan paling simple. Saya suka sayuran dipanggang daripada ditumis. Selain vitaminnya tidak hilang. Brussels Sprout ini agak2 pahit rasanya tapi enak. Bisa dimakan sama kentang dan salmon. Tapi yang mau buat makan nasi juga enak. Ada yang bilang ini sama dengan Cuciwis. Tapi saya bilang koq bentuknya beda ya. Kalau cuciwis itu lebih lembut. Ini agak kokoh. Apapun itu. Ini banyak manfaatnya lho. Ada vit K, omega 3, fiber, kaya juga anti oksidannya. Lemaknya juga Zero. Jadi cocok banget buat yg pengen diet tapi tetep mau makan enak seperti saya 🤭
Roasted Brussels Sprout /Kubis Brussel Simple done in 30 mins
Masakan paling simple. Saya suka sayuran dipanggang daripada ditumis. Selain vitaminnya tidak hilang. Brussels Sprout ini agak2 pahit rasanya tapi enak. Bisa dimakan sama kentang dan salmon. Tapi yang mau buat makan nasi juga enak. Ada yang bilang ini sama dengan Cuciwis. Tapi saya bilang koq bentuknya beda ya. Kalau cuciwis itu lebih lembut. Ini agak kokoh. Apapun itu. Ini banyak manfaatnya lho. Ada vit K, omega 3, fiber, kaya juga anti oksidannya. Lemaknya juga Zero. Jadi cocok banget buat yg pengen diet tapi tetep mau makan enak seperti saya 🤭
Cara Membuat
- 1
Panaskan oven 200 C sembari menyiapkan brussels sprout
- 2
Alasi baking pan dengan kertas roti. Kalo ngga mau dialasin jg gpp.. ga akan lengket juga.
- 3
Cuci dan belah menjadi dua brussels sprout. Kemudian campur dan aduk semua bahan selain Brussels Sprout. Lalu tuang kembali ke dalam Brussels dan aduk sampai merata semua.
- 4
Panggang pada suhu 200 C selama 30 menit dengan brussels sprout bagian belahannya menghadap ke atas. Nggak perlu dibikin jarak juga tapi jangan ditumpuk brussels sprout nya.
- 5
Done! Gampang kan ya 😊
Resep Serupa
-
Stir fry baby kubis/Brussels Stir fry baby kubis/Brussels
Sehat dan fit pasti ibu” pengen kan,nah ini bagus bgt buat tubuh dan bikinnya sangat simple, suka bgt dgn telor dan sambel juga 🔥🔥Week14#berburucelemekemas#resolusi2019#cookpadcommunity_australia
-
Stir-fry Brussels sprouts (tumis kubis brussels) Stir-fry Brussels sprouts (tumis kubis brussels)
mau tinggal d belahan bumi manapun tetep aja yang d olah masakan Indo, berhubung d sini 🇱🇷 minim bumbu dapur jadi pake bumbu seadanya. Pas lihat kulkas, masih ada kubis brussels jadi d bikin tumis aja campur udang..
-
Spicy Roasted Brussels Sprouts Spicy Roasted Brussels Sprouts
Sayuran yang kaya akan Kalium, vitamin C, antioksidan, dan nutrisi menguntungkan lainnya. Pilihan cantik untuk makan malam.
-
Brussel sprouts Brussel sprouts
Penasaran sama sayur satu ini..akhirnya tanam sendiri dan katanya tanaman ini ga cocok untuk daerah sini. setelah kurang lebih 5 bulan akhirnya menghasilkan juga.
-
Brussel sprout butter sauce Brussel sprout butter sauce
Inget saat berkunjung ke jerman, makanan ini sering buat pendamping untuk pelengkap steak.Kebetulan kemaren lihat di pasar ada yg jual brussel sprout, jadi saya beli sedikit karena harganya agak mahal dibanding sayuran lain. Saya juga ada sisa putih telur dari buat kue.Maka saya padukan keduanya dengan teman-temannya seperti jamur dan tomat.
Regina Inawati -
Tumis Brussel Sprouts Tumis Brussel Sprouts
Masaknya kilat, ga lebih dari 10 menit, Brussel.sprouts nya bisa diganti kiciwis.#SemuaTentangIbu#MakananFavoritIbu
-
-
Brussels Sprout panggang Brussels Sprout panggang
Selama tinggal di Delft dulu udah penasaran banget mau coba Brussel sprout ini. Bentuknya mirip kayak kol tp versi mini. Ragu2 setiap mau beli karena kata suami rasanya pahit. Sekarang udah pindah di Washington, alhamdulillah ketemu lagi sama sayuran ini langsung cuss eksekusi.
-
Brussels Sprout Panggang Brussels Sprout Panggang
Apakah teman2 pernah mencoba brussels sprout?Saya sendiri baru pertama kali mengolah sayuran ini, kebetulan pas ada di supermarket.Brussels sprout konon banyak ditemui di daerah Brussels, Belgia, walau sekarang juga ada yg membudidayakan di Indonesia.Sering disebut kubis mini, tapi sebetulnya beda ya. Teman2 bisa gugling bentuk pohonnya.Kandungan gizinya yg jelas ada serat, plus beberapa vitamin dan mineral.Saya blm paham betul cara2 mengolah brussels sprout, tapi saya pernah lihat sayuran ini dibumbui secara sederhana lalu dipanggang dan dijadikan pelengkap daging/unggas atau protein dan karbo lainnya.Setelah dipanggang, hmmm aromanya seperti kol goreng. Helaian daunnya bertekstur mirip keciwis/ciwis. Naaah yg membedakan adalah rasa PAHIT, terasa di sayuran ini.Kalau saya gugling2 sih cara mengurangi pahitnya itu diberi beberapa bumbu dan lemak atau minyak, tapi saya ga yakin banyak membantu 😂Apakah setelah ini saya bakal beli brussels sprout lagi? Hmm sepertinya tidak 😂😂😂Selamat mencoba!#CookpadCommunity_Semarang#SemangcookHokyaHokye#Semangcook_NulisResep
-
Garlic Butter Brussels Sprouts Garlic Butter Brussels Sprouts
BismillahirrahmanirrahimPenasaran sama sayuran ini, pas scroll belanja sayuran ada cus lah masukkin keranjang. Baru sempat eksekusi hari ini sekalian ikut posbar, tapi entahlah termasuk daun apa bukan karena brussels ini serumpun dengan kubis/kol.#BALONChallenge#KreasiDaun#KETiMuz#GenerasiAprontis#5Langkahdidepan(Resep Minggu ke-25, 24 September)
-
Tumis Brussels Sprouts ala me Tumis Brussels Sprouts ala me
16 Desember 2020Belanja ke pasar yang lumayan jauh dari rumah,terus liat baby kol ini. Sampai di rumah cari ide enaknya di masak apa? Akhirnya saya dapat inspirasi dari Mamasuper, terima kasih idenya 🙏😇. Yuk, langsung di tumis aj...Source by Mamasuper#ResepJelajah#
-
Roasted Vegetables - Kentang Brokoli Wortel Panggang (low cal) Roasted Vegetables - Kentang Brokoli Wortel Panggang (low cal)
each serving: 115 kcal.Dari tiga sayur yang hampir selalu ada stok di dapur, inilah salah satu resep favorit saya ketika malas masak tapi mau makan sehat. Cukup persiapan 15 menit saja, tinggal masukin oven - plus gak perlu repot bersihin dapur. Bonusnya juga, menu simple ini sangat tasty, RENDAH kalori, dan penuh nutrisi (vitamin, mineral, dan serat!). Totally delightful to make Cocok untuk mendampingi steak, grilled chicken breast, salmon bakar, dan banyak lagi!Eat healthy and be delighted!Side note:Oven di Indo sedikit berbeda sama yg saya pakai di luar. Jadi kalian harus sesuaikan dengan oven kalian sendiri di rumah. Saya biasa pakai langsung api atas bawah dan matang rata. Tapi di Indo, kalau langsung api atas bawah bisa gosong brokoli dan wortelnya.. jadi saya akhirnya pakai api bawah dulu baru atas bawah.#kentangpanggang #roastedvegetable #menusehat #panggang #rendahkalori #menudiet #menusayur #masakanrumah #brokoli #kentang #wortel #benikasdelight#CABEKU #diWORTELan
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (2)