Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)
Buat kalian para pejuang diet, ini resep cocok banget buat kalian, simpel dan bahannya murah meriah.
Total kalori menu ini kurang lebih sekitar 315 kkal.
Yang di foto ini cuma setengah porsi dari total yang aku masak ya 😅
Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)
Buat kalian para pejuang diet, ini resep cocok banget buat kalian, simpel dan bahannya murah meriah.
Total kalori menu ini kurang lebih sekitar 315 kkal.
Yang di foto ini cuma setengah porsi dari total yang aku masak ya 😅
Cara Membuat
- 1
Siapkan dan cuci bersih semua bahan segar
- 2
Cincang halus bawang putih
- 3
Potong wortel, kubis, sawi, tempe dan dada ayam sesuai selera
- 4
Untuk tempe goreng, panaskan teflon yang diberi minyak 1 sdt, masukkan tempe, bolak-balik hingga berubah warna menjadi golden brown, setelah itu tiriskan
- 5
Selanjutnya untuk tumisan, panaskan teflon yang telah diberi minyak 1 sdt
- 6
Masukkan bawang putih cincang, aduk sampai harum, jangan sampai gosong
- 7
Masukkan dada ayam, aduk dan beri garam serta lada sesuai selera. Tumis hingga semua daging ayam berubah warna menjadi putih
- 8
Terakhir masukkan wortel, kubis dan sawi, aduk hingga semua bahan tercampur rata, kemudian tutup selama 2-3 menit.
- 9
Taburi nori (optional) dan siap dinikmati. Selamat mencoba
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Nasi Ikan Pesmol+Mie tumis sayur +Tempe goreng Nasi Ikan Pesmol+Mie tumis sayur +Tempe goreng
Haai, cookpaders ..hari ini lagi semangat masak nih.. Menu nya rumahan banget, sederhana yang penting kenyang, Alhamdulillah.. silahkan diintip 😄😄😄#pekaninspirasi#intipISIpiringku#cookpadcommunity_tangerang#timnasiputih
-
Tumis tempe dan sayuran Tumis tempe dan sayuran
Karena lagi males belanja jadi bahan* yg ada d dapur aja saya olah 😀 alhamdulilah anak" suka
-
Tumis Sayur Tempe Tumis Sayur Tempe
Malas ngulek, bumbunya cuma iris tipis saja ✌Saya memang kalau dikost masak porsi sedikit cuma buat makan dua kali untuk satu orang
-
-
-
Tumis Sayuran dan Tempe Tumis Sayuran dan Tempe
Masih terinspirasi dari si kecil yang susah banget makan selain telur mata sapi.
-
-
Menu diet (Tumis tempe sayur pokcoy) Menu diet (Tumis tempe sayur pokcoy)
Menu diet yang enak dan simpel cuman 368kal..
-
Tumis tempe & sayur Tumis tempe & sayur
Libur hr Minggu 🏡pengen masak yg simple aja seadanya bahan yg dikulkas .. krn ibuk bpk pergi ziarah, jd masakin deh buat adek"👬 mumpung msh pd molor😌#5Resepterbaruku
ummy malikhah -
Tumis Sayur Tempe Tumis Sayur Tempe
Memperingati Hari ibu... Buat masakan Spesial yang dulu jadi andalan kalau ada saudara jauh berkunjung. Aach... rasanya apapun yg diolah dari tangan ibu tu seperti ada magicx. Ngangenin...Ngenyangin...Special buat alm ibu dah 23 thn tanpamu. Tapi engkaulah inspirasi memasak bagiku.#FoodtographyClub_HariIbu#PosbarResepIbu#FoodtographyClub#Tim_DeGendhis#GA_TheNextLevel#PejuangGoldenApron3#KulaEtamCoCoK#Cookpadcommunity_Borneo#Cookpadcommunity_Kaltim#Cookpadcommunity_Samarinda
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar