Buddha tál
Ez az egyik kedvenc ebéd/vacsora opcióm. Egyszerű, finom és rengeteg variációban elkészíthető.
Buddha tál
Ez az egyik kedvenc ebéd/vacsora opcióm. Egyszerű, finom és rengeteg variációban elkészíthető.
Elkészítés
- 1
Elkészítjük a quinoát : 1 adag quinoát (én kb. 30g-ot használtam) felöntünk 3 adagnyi vízzel és kb. 15-20 perc alatt készre főzzük. Sózzuk.
- 2
Amíg fő a quinoa, elkészítjük a csirkemellet. Az egészet serpenyőben megsütjük, de nem készre. Mikor megfehéredett kiszedjük és két villa segítségével széttépkedjük, majd visszatesszük a serpenyőbe, míg aranybarna nem lesz. Szójaszósszal meglocsoljuk.
- 3
Végül összekeverem a quinoát pár kanálnyi kukoricával, rétegzem a salátával, rávágom a kockákra vágott mozzarellát, végül a tépett csirkemellet és megszórom medvehagymával. Én a tetejére tettem egy kis chili szószt is.
- 4
Jó étvágyat! ☺️
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Diétás, pulykahúsos, mozzarellás zöldsaláta Diétás, pulykahúsos, mozzarellás zöldsaláta
Kevesebb kalória, egészséges, laktató vacsora.
-
Cézár saláta főtt virslivel és tükör tojással Cézár saláta főtt virslivel és tükör tojással
Ez egy gyors és egyszerű szombati ebéd..
-
Quinoás gyümölcssaláta Quinoás gyümölcssaláta
Ez a gyümölcssaláta egyszerű és finom, feltéve ha hozzánk hasonlóan gyümölcs-rajongó vagy. A színes quinoának köszönhetően rengeteg növényi alapú fehérjét is juttathatsz így a szervezetedbe. A színes bogyósok frissítően hatnak egy meleg napon, ráadásul sok bennük a vitamin és még szezonjuk is van. A legjobb az egészben, hogy a recept variálható a kedvenc gyümölcseidnek megfelelően.#glutenmentes #vegan #reggeli
-
Gyors Gyros tál! Gyors Gyros tál!
Mindig is a gyors, egyszerű, de gyakorlatilag az ellenállhatatlan ételek kedvelője voltam. Most egy könnyű ebédet osztanék meg veletek, melynek lehetetlen ellenállni és úgy érzem eléggé diétás is lett!
-
Fitt saláta őszibarackkal és quinoaval Fitt saláta őszibarackkal és quinoaval
Valami frissre vágytam, összeszedtem hát a hűtőből a kedvenc zöldségeimet, hozzáadtam egy kis őszibarackot, mozzarellat és most először kipróbáltam a quinoat is. És úgy érzem nem utoljára. :) A húst ezúttal kissé csípős fűszerrel ízesítettem. #2019
-
Baconszalonnában sült cukkíni főtt quinoával és görög salátával #gluténmentes#tejmentes Baconszalonnában sült cukkíni főtt quinoával és görög salátával #gluténmentes#tejmentes
#május2026Gyorsan elkészíthető és finom.
-
Nagymamám omlós, vegetás csirkecsíkjai tzatzikis salátával Nagymamám omlós, vegetás csirkecsíkjai tzatzikis salátával
Gyors és finom ebéd vagy vacsora azoknak, akiknek épp van fél órájuk a vendégek érkezésére.
-
Csirkés kínai tészta Csirkés kínai tészta
Ez az egyik kedvenc vacsoránk. Bár nem csak vacsira ajánlom. Gyorsan elkészül és nagyon finom, imádjuk. 😉
-
-
Sonkás-tojás Sonkás-tojás
Gyorsan elkészíthető reggeli vagy vacsora! ☺ Fitten és egészségesen ebben az évben is!😉
-
-
Csirkés-mozzarellás-kukoricás saláta 🤩🥗 Csirkés-mozzarellás-kukoricás saláta 🤩🥗
Könnyű és finom. 😊
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek